Skocz do zawartości

Trening rowerowy

Jak trenować, żeby lepiej jeździć na rowerze.

2 232 tematów w tym forum

  1. [test ftp] rampowy kontra 20 minutowy 1 2 3

    dodany przez Zazi,
    • 56 odpowiedzi
    • 12,3tys. wyświetleń
    • wkg
    • wkg

  3. [Test FTP na trenażerze Tacx] jak wyznaczacie

    dodany przez clip7,
    • 4 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  4. [siodełko] gdy za wąskie, konsekwnecje

    dodany przez kosmonauta80,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  5. [Rower stacjonarny] mapy, automatyczna zmiana obciążenia

    dodany przez krzychod,
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  6. [pozycja na rowerze] nowy rower czy nie jest za duży? 1 2

    dodany przez bercov,
    • 39 odpowiedzi
    • 11tys. wyświetleń

  7. [trening mięśni nóg] moglibyście coś polecić - jakieś ćwiczenia?

    dodany przez Kerel321,
    • 16 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  8. [Koronawirus] w czym jeździcie w czasach zarazy?

    dodany przez R10,   
    • 24 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  9. [regeneracja] Przerwa co kilka dni?

    dodany przez Gość,
    • 14 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  10. [FTP] Już nic z tego nie rozumiem. 1 2

    dodany przez Green_Pavel,
    • 32 odpowiedzi
    • 6,1tys. wyświetleń

  11. [zdrowie] Czy to jest normalne tętno?

    dodany przez roki250398,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  12. [kontuzje] Rozerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego

    dodany przez marvelo,
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  13. [bidon] Po roku zalewania

    dodany przez Gość,
    • 12 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  14. [książki] Trening, wiedza

    dodany przez Kanister,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  16. [ergonomia pedałowania] Zmiana geometrii pedałowania przy zmianie roweru a wydajność

    dodany przez Franc,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  17. [rowerek spinningowy] trening w domu

    dodany przez WeronikaWl,
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  18. [Trening] Przyrost mocy w sezonie 1 2 3 4

    dodany przez Katrina,
    • 83 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń
    • wkg
    • wkg

  19. [Spinning] Do domu

    dodany przez m4rc0,
    • 15 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń
    • Gość
    • Gość

  20. [Zdrowie] Praca siedząca a jazda na rowerze - zamknięte biodra

    dodany przez Gość,
    • 3 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  21. [dieta] Restrykcyjna czy głupota?

    dodany przez haskii,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  22. [rolki do jazdy rowerem] pożyczę

    dodany przez Radoslaw85,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  23. [rower stacjonarny] jako alternatywa

    dodany przez kosmonauta80,
    • 3 odpowiedzi
    • 967 wyświetleń

  24. [rower stacjonarny] że Zwift

    dodany przez Wafel69,
    • 4 odpowiedzi
    • 12tys. wyświetleń

  25. [trening domowy] trenażer czy orbitrek?

    dodany przez kosmonauta80,
    • 14 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  26. [Fajne treningi na trenażerze] jakie polecacie ?

    dodany przez wkg,
    • 13 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  27. [klub kolarski] Amatorowi MTB ambitniejszy trening w głowie 1 2

    dodany przez kolaNka,
    • 42 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...