[mięśnie] które pchają rower?

[girek]

Wiem, że pytanie może wydawać się głupie ale pytam zupełnie poważnie

Rower bez SPD, typowy cross lub gravel.

Które mięśnie w nogach są odpowiedzialne za dostarczanie siły na pedały? Które mięśnie "powinno się czuć" po mocniejszym treningu i dobrym ustawieniu roweru? Nie chodzi mi oczywiście o dokładne nazwy mięśni tylko określenie, o które mniej więcej partie nóg chodzi.

Czy korzystanie z SPD coś tu zmienia?

[sznib]

Przede wszystkim uda. Kilkukrotnie zdarzyło mi się na początku sezonu, jak trzeba było wracać do formy, przesadzić z długością i intensywnością wypadu i na powrocie złapał mnie taki bolesny skurcz uda, ze po zatrzymaniu przez dłuższy czas kroku nie mogłem zrobić.

[kipcior]

Pytanie jest podchwytliwe, bo rower pchają ramiona, uda i łydki. Ale jak byś nie chciał pchać tylko jechać to głównie uda  

[KrissDeValnor]

Największą pracę wykonują uda (czworogłowe i dwugłowe - czasem meczą się na zmianę, przy czym dwugłowe to już raczej jakieś grubsze akcje skurczowe po odwodnieniu), oraz łydki - im większe ugięcie nogi/niższa pozycja na siodełku, tym w mniejszym stopniu pracują. Po dobrej jeździe powinny się odezwać lekko czworogłowe 

[RabbitHood]

A konkretnie najbardziej mięsień czworogłowy uda - te takie na przedzie!

[sznib]

W sumie całą odpowiedź można zawrzeć w tym zdjęciu

[girek]

@KrissDeValnor no właśnie czuję uda, głównie górną część ale w ogóle nie czuję łydek

[KrissDeValnor]

Kiedyś też ich nie czułem, a teraz się zdarza - np. po nagłym spięciu podczas ostrego zrywu.

[RabbitHood]

@sznib

Moja ulubiona fotka z tour de france!

https://www.bbc.com/news/world-europe-40653943

 

[Sobek82]

U mnie największą rolę odgrywa mięsień piwny🫠

[girek]

No nie wiem czy mi się to podoba. Chyba wolę oglądać dziewczyny na rowerach...

[sznib]

O, to kolega Sobek dysponuje sporą kolekcją bardzo fajnych fotek.

[girek]

Wiem, oglądam czasami

[KrissDeValnor]

Spokojnie Panowie, bo się zaraz jeszcze TEN mięsień odezwie 

[Sobek82]

Milfy na propsie.

🫠

Przecież mężczyźni jeżdżą na rowerach dla prokreacji.🫠

Czasami może spotkać samice łosia na swojej drodze.

[Sobek82]

https://www.instagram.com/reel/C0zH4lQOR1z/

[KrissDeValnor]

A tera zoba jak jej sie nuny koślawio łot tego ałtfitu   Ciekawe które mięśnie czuje 

Poza mięśniami pewnie kolana.

[zekker]

14 godzin temu, girek napisał:

no właśnie czuję uda, głównie górną część ale w ogóle nie czuję łydek

Kwestia ułożenia stopy na pedale.
Jeżeli naciskasz bardziej środkiem stopy, to łydka mniej pracuje. Jak bardziej palcami, to mocniej.

Reszta to już kwestia wytrenowania, dystansu, intensywności.

Inna sprawa, że łydki nie są głównymi mięśniami napędzającymi, to przede wszystkim stabilizatory stopy. Zapewniają przekazanie siły z ud na pedały.

[pecio]

Tak specjalnie aerodynamicznie zastawiła kolanem co by wary w turbulencje nie wpadły.

[spidelli]

...prrr...prrrr...prrrr - słyszę to uszami wyobraźni  

[Brombosz]

15 godzin temu, Sobek82 napisał:

Milfy na propsie.

Na pewno lepsze dla oka niż konie na propie.

[sznib]

Konie nie są na propsie, tylko jako wzór do naśladowania, żeby potem milfy zwróciły uwagę

[Brombosz]

Akurat chodziło o propionat... ale już nieważne.

[marvelo]

W dniu 10.02.2024 o 19:30, girek napisał:

Chyba wolę oglądać dziewczyny na rowerach...

Uwaga panowie, zaraz będzie "stójka";-).

 

[nossy]

no proszę jak temat się pięknie rozwinął...dziękujemy za pytanie.