Skocz do zawartości

Trening rowerowy

Jak trenować, żeby lepiej jeździć na rowerze.

2 235 tematów w tym forum

  1. [Podjazdy]Chcę szybciej wjeżdżać pod górki - co radzicie? 1 2 3 4 5

    dodany przez Jusytka,
    • 120 odpowiedzi
    • 26,2tys. wyświetleń

  3. [podjazdy] jak zwiększyć osiągi 1 2 3 4 5

    dodany przez dzanek,
    • 115 odpowiedzi
    • 16,8tys. wyświetleń

  4. [Nogi] Golenie nóg. 1 2 3 4 5

    dodany przez Foxi,
    • 114 odpowiedzi
    • 27tys. wyświetleń

  5. [trening na bazę] 30 km w niecałe 2 godziny? 1 2 3 4 5

    dodany przez Lukasz3518,
    • 111 odpowiedzi
    • 25,5tys. wyświetleń

  6. [zimowy trening] Zwift - wirtual kontra realność 1 2 3 4 5

    dodany przez czarnaMAMBA,   
    • 110 odpowiedzi
    • 17,6tys. wyświetleń

  7. [dieta] Czyli co wsuwacie w trakcie jazdy :)? 1 2 3 4 5

    dodany przez migajek,
    • 102 odpowiedzi
    • 12,9tys. wyświetleń

  8. [Mięśnie] Dlaczego niektórzy mają je grube a inni jeżdżący dużo ich nie mają? 1 2 3 4

    dodany przez xDaniel,
    • 97 odpowiedzi
    • 12,2tys. wyświetleń

  9. [depilacja, golenie] jakich środków używasz:) 1 2 3 4

    dodany przez Zielu85,
    • 95 odpowiedzi
    • 21,3tys. wyświetleń

  10. [odchudzanie] plan treningu 1 2 3 4

    dodany przez mooleda,
    • 94 odpowiedzi
    • 31,2tys. wyświetleń

  11. [krwiodawstwo] Wasze doświadczenia 1 2 3 4

    dodany przez Franiuu,
    • 93 odpowiedzi
    • 19,5tys. wyświetleń

  12. [strefy tętna] Friel vs. Coggan 1 2 3 4

    dodany przez clip7,
    • 89 odpowiedzi
    • 16,5tys. wyświetleń

  13. [bole kolan] a SPD 1 2 3 4

    dodany przez swimfan,
    • 88 odpowiedzi
    • 40tys. wyświetleń

  14. [dieta] codzienna jazda i chudy człowiek 1 2 3 4

    dodany przez logistic,
    • 87 odpowiedzi
    • 15,7tys. wyświetleń

  16. [Dieta, trening] jak zgubić nadwage na rowerze? 1 2 3 4

    dodany przez wilqman,
    • 86 odpowiedzi
    • 19,8tys. wyświetleń

  17. [ból]Dolne partie kręgosłupa/krzyz 1 2 3 4

    dodany przez Blue,
    • 85 odpowiedzi
    • 26,4tys. wyświetleń

  18. [Trening] na zimę - pomóżcie 1 2 3 4

    dodany przez spidelli,
    • 84 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń

  19. [apel] Zakładajcie kaski ! 1 2 3 4

    dodany przez KrissDeValnor,   
    • 83 odpowiedzi
    • 11,2tys. wyświetleń

  20. [Trening] Przyrost mocy w sezonie 1 2 3 4

    dodany przez Katrina,
    • 83 odpowiedzi
    • 9,7tys. wyświetleń
    • wkg
    • wkg

  21. [Jedzenie] Wcinacie batony w czasie jazdy? 1 2 3 4

    dodany przez robB,
    • 82 odpowiedzi
    • 13,4tys. wyświetleń

  22. [uda] czy "one" rosną? 1 2 3 4

    dodany przez kbula,
    • 82 odpowiedzi
    • 29,8tys. wyświetleń

  23. [ Trening] Brak siły, co robię źle? 1 2 3 4

    dodany przez Gość,
    • 81 odpowiedzi
    • 13,2tys. wyświetleń

  24. [Dieta + trening] Odchudzanie 1 2 3 4

    dodany przez 7Devis,
    • 80 odpowiedzi
    • 8,7tys. wyświetleń

  25. [mięśnie] odczucia po mocniejszym treningu 1 2 3 4

    dodany przez kosmonauta80,
    • 80 odpowiedzi
    • 9,1tys. wyświetleń

  26. [zdrowie]Ból kolan 1 2 3 4

    dodany przez Fistach,
    • 78 odpowiedzi
    • 22,4tys. wyświetleń

  27. [trening] Poprawa kondycji dla początkującej 1 2 3 4

    dodany przez Anja90,   
    • 78 odpowiedzi
    • 9,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...