xDaniel

22km w 53minuty to dobry wynik mtb, asfalt i szutry?

Wiem, że trzeba robić jakieś badania, ale czy to nie za szybko w wieku 15 lat?

Od 4 lat jeżdżę rowerem mtb.

Wolno czy nie wolno zabierać słodkości do picia typu: kakao, kawa? Widziałem na forum dużo wpisów, że podczas przerwy można napić się kawy, żeby nie męczyć organizmu, to prawda? Jeszcze o 17 można wypić 2 kawy i coś zjeść.

Jakie produkty zabrać ze sobą ,co zjeść przed taką jazdą, ile wypić wody?