[Pedałowanie] Technika pedałowania - fakty i mity

[Mentos]

Wciąż nie rozumiem tej dyskusji?

Przecież Ci co jeżdżą na pedałach wpinanych, czyli w sumie wszyscy zawodowcy czy to szosa czy XC czy enduro, doskonale wiedzą z autopsji, że tak jest po prostu lepiej jeśli chodzi o samą jazdę, zarówno jeśli chodzi o kontrolę nad rowerem jak i efektywność pedałowania a sponsoring nie ma tu kompletnie nic do rzeczy. I wciąż się upieram by uwzględniać tu poza samym faktem zatrzaśnięcia, mniej rozpraszające energii sztywniejsze buty SPD od tych platformowych. A amatorzy będą się dzielić na klikaczy i platfusów i ci drudzy zawsze będą twierdzić, że taniej, że wygodniej, że lepiej im tak jechać do roboty czy szkoły, że łatwiej im w zwykłych butach zejść z roweru i iść po bułki czy piwo do sklepu i to też rozumiem. Jedni drugim chyba nie przeszkadzają?

Edytowane Środa o 09:42 przez Mentos

[zekker]

W dniu 3.06.2026 o 10:21, uzurpator napisał:

W takim ustawieniu _musisz_ ciągnąć. Jest to takie same pryncypium jak z rozprzęgniętymi korbami, tyle, że dostępne dla każdego.

Kręcąc jedną nogą też trzeba, wiec po co kombinować?
Nie jest, bo korby nadal są połączone, a tego typu ustawienie zaburza balans kręcenia. Przy niepołączonych korbach byłoby zupełnie inaczej.

Chodząc, czy biegając nie skaczesz obunóż, więc po co taki ruch wymuszać na rowerze? Jak dla mnie idziesz w absurdy i tyle.

[Patron920]

W dniu 3.06.2026 o 11:39, Mentos napisał:

Jedni drugim chyba nie przeszkadzają?

cała zabawa w tej dyskusji polega na tym żeby dyskutować, nie psuj 😉 

Ja uważam, że na fajnych platformach z pinami i w konkretnych butach w enduro wygląda się po prostu lepiej. 

Wpinki na szosę i grawel, nie do lasu. 

[marvelo]

W dniu 3.06.2026 o 08:44, zekker napisał:

I co z tego, że bezpośrednio nie napędza?
Technicznie wykonuje się ten sam ruch, aktywne włączenie do napędzenia roweru, to tylko i wyłącznie kwestia wytrenowania, wzmocnienia tych mięśni, żeby był z tego sensowny użytek. Tak samo trzeba wyćwiczyć każde inne mięśnie, przy jakiejkolwiek innej czynności fizycznej, w tym te do pchania korby, bo to nie jest naturalny sposób ruchu nogi.

Może zacznij biegać na czterech kończynach. Inne ssaki tak robią i wiele z nich jest szybszych od człowieka. Przecież będziesz mógł wtedy dodać dodatkowe waty z rąk, rozłożyć obciążenie na więcej grup mięśni (to są wielokrotnie powtarzane argumenty "zatrzaskowców") . To tylko kwestia wytrenowania, co? A może jednak nie? Natury nie oszukasz. Próbować można, ale i tak skutek jest marny.

 

[pecio]

@marvelo Według teorii Ch.Darwina wywodzimy się od małpek. Te sprytne zwierzątka poruszają się przy wykorzystaniu czterech kończyn.  My  w drodze ewolucji  zatraciliśmy potrzebę efektywnego przemieszczania . Czyli zrobiliśmy krok w tył. Z wydajności spd  idziemy w nieproduktywne platformy. 😁

[przecietny.kolarz]

6 godzin temu, Patron920 napisał:

Wpinki na szosę i grawel, nie do lasu.

Zapomniałeś o XC.

W dniu 3.06.2026 o 10:21, uzurpator napisał:

Do ultrasów to trzeba mieć głównie twardy zadek, więc "story checks out"

Co za bzdura...

Czyli co, gdyby wyeliminować ból tyłka, to większość ludzi by przejechała ultra?

[uzurpator]

8 godzin temu, zekker napisał:

Kręcąc jedną nogą też trzeba, wiec po co kombinować?

No właśnie nie trzeba. To jest jeden z czynników dzięki któremu biegać z prędkością 20km/h na odcinku 40km potrafi garstka ludzi, ale tyle samo na rowerze potrafi ujechać byle ziomek. Dzięki połączeniu w przeciwfazie ( tzn o 180* ) jeden obrót korb jest prawie za darmo. Mogę Ci to rozrysować i wytłumaczyć krok po kroku, jeżeli chcesz.

Jeżeli korby masz w fazie, to ten efekt nie występuje i nie unikniesz ciągnięcia. Co jest efektem identycznym do tego który osiągasz w rozprzęgniętych korbach.

29 minut temu, przecietny.kolarz napisał:

Czyli co, gdyby wyeliminować ból tyłka, to większość ludzi by przejechała ultra?

To zależy co rozumiesz przez 'ultra'. Jeżeli MRDP, to pewno nie. Ale brevety 300-600, zgaduję, że po usunięciu dyskomfortu związanego z byciem wbitym w tę samą pozycję, z czego ból zadka jest głównym - ultrasy stają się sprawą odżywiania i odporności na sen. Jak miałem rower poziomy, to mogłem trzepać 200+ tydzień w tydzień.

[Patron920]

patrzcie na to... 

https://8degreepedal.com

porusza się anatomiczne lewo-prawo podczas pedałowania. 

Nie sądzicie, że wymuszona pozycja stopy w SPD może skutkować kontuzjami? 

[Greg1]

Bloki SPD mają 4° luzu roboczego, więc Twoja stopa może też się poruszać w trakcie pedałowania. Bloki szosowe SPD SL też mają luz roboczy, w zależności od koloru: żółte 6°, niebieskie 2°. Ameryki nie odkryli

[JWO]

Te pokazane maja 8.
SPD SL…I czerwone 0. Sam kiedyś zmieniłem żółte na niebieskie. Subiektywne odczucie: jest lepiej. 
Z tym ze jest różnica w pracy stopy w DH i w szosie.