Skocz do zawartości

Trening rowerowy

Jak trenować, żeby lepiej jeździć na rowerze.

2 232 tematów w tym forum

  1. [Trening przed maratonem]Ćwiczenia i wzmocnienie nóg

    dodany przez 7Devis,
    • 12 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  3. [nogi] Po krótkiej jeździe nogi jak z waty

    dodany przez kalin20,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  4. [problem ze skurczami] jak sobie z tym radzić ?

    dodany przez Ninetysix,
    • 22 odpowiedzi
    • 11,7tys. wyświetleń

  5. [ból] obu kolan

    dodany przez karolik0,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  6. [batony]

    dodany przez robertosc1,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. [Tętno] maksymalne 235

    dodany przez Kusch,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  8. [odżywianie] Śniadanie przed poranną jazdą 1 2

    dodany przez Humanista,
    • 34 odpowiedzi
    • 13,4tys. wyświetleń

  9. [trening] poprawa osiągów

    dodany przez grzegorz1976,
    • 7 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  10. [trening] jak wzmocnić nogi

    dodany przez tomek84,
    • 21 odpowiedzi
    • 16,3tys. wyświetleń

  11. [picie] szklaneczka pepsi/coli po treningu

    dodany przez kosmonauta80,
    • 17 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń

  12. [trening] Podjazdy na stojaco 1 2

    dodany przez intruz,
    • 35 odpowiedzi
    • 22,4tys. wyświetleń

  13. [jazda na czczo] Czy spalam sam siebie?

    dodany przez Humanista,
    • 5 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  14. [Dieta + trening] Odchudzanie 1 2 3 4

    dodany przez 7Devis,
    • 80 odpowiedzi
    • 8,5tys. wyświetleń

  16. [Bąble]Jak szybko zwalczyć

    dodany przez szopen99,
    • 6 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  17. [izotoniki] z tabletek z biedronki

    dodany przez berkas97,
    • 8 odpowiedzi
    • 11,2tys. wyświetleń

  18. [Trening]Monitorowanie postępów

    dodany przez mathmed,
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  19. [nadgarstki] bołe w nadgarstkach....

    dodany przez klimarc,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  20. [energia] Co jeść zamiast słodyczy? 1 2

    dodany przez dzemowiec,
    • 32 odpowiedzi
    • 11tys. wyświetleń

  21. [drętwienie dłoni] co zmienić/wymienić? 1 2

    dodany przez zibra,
    • 30 odpowiedzi
    • 22tys. wyświetleń

  22. [Powrót na rower] Po usunięciu wyrostka robaczkowego

    dodany przez soulburner,
    • 4 odpowiedzi
    • 10,1tys. wyświetleń

  23. [dieta] prawidłowa

    dodany przez netta1987,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. [trening] dla początkującego-jaki? MTB

    dodany przez huca,
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  25. [trening zimą] przygotowanie do sezonu,wzmocnienie innych mięśni

    dodany przez maciej1408,
    • 10 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  26. [regeneracja] Całkowity odpoczynek, czy jazda rozluźniająca?

    dodany przez Herbata,
    • 5 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  27. [uda] Jak zmniejszyć ich objętość.

    dodany przez Gregoriew23,
    • 6 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...