TomekW Napisano 24 Kwietnia 2006 Napisano 24 Kwietnia 2006 Dst : 104 km Czas: 4 h 25' Głownie asfalt , w niektorych miejscach mocno dziurawy Do tego roboty drogowe w okolicach ŁAncuta
MarcinGoluch Napisano 25 Kwietnia 2006 Napisano 25 Kwietnia 2006 Trasa niedzielna. 26km ze srednia 18,8, następnie 1,5h biegania(w sumie ok 5-6km) podczas sędziowania meczu i powrót skrótem który miał 27km wrrrr ze srednia 15,4. Na ostatnich 5km zerwał sie taki wiatr i deszcz ze ledwo trzymalem sie na rowerze. Predkosc dosc niska poniewaz jechalem ze swoja panią której dotychczasowy max dystans to ok 25km spacerowego tempa a teraz szarpnelismy sie na ponad 50km. Ja zyje, żona zyje i planuje nastepny dluzszy dystans
miciu22 Napisano 25 Kwietnia 2006 Napisano 25 Kwietnia 2006 Dzisiaj cieniutko, tylko 32 kilometry po mieście i trochę poza. A mało, bo pogoda była niewyraźna i wracałem już w deszczu.
Alvaren Napisano 25 Kwietnia 2006 Napisano 25 Kwietnia 2006 Skoro tu o trenincu niby jest to zobaczcie sobie tu na TRENING..... http://www.zst.sosnowiec.pl/mtb/
Marix Napisano 25 Kwietnia 2006 Autor Napisano 25 Kwietnia 2006 dziś tylko 20 km ale za to tempo niezłe:) musialem coś zawieść a tak to sie psychicznie przygotowuje do egzaminu
Piterpak Napisano 26 Kwietnia 2006 Napisano 26 Kwietnia 2006 dzisiaj 20km w całości w terenie średnia 15,2kmh
Marix Napisano 26 Kwietnia 2006 Autor Napisano 26 Kwietnia 2006 53,30 km 1.55 h w całości nie-po terenie na razie sie musze wyżyć i rozkręcić a potem bedzie teren:)
MIC Napisano 26 Kwietnia 2006 Napisano 26 Kwietnia 2006 Dzisiaj roztrenowanie leciutko 15km ze srednia troche monad 23km/h. Czuje juz zmeczenie w nogach wiec robie sobie dzionek przerwy
mergoos Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 26.04 wieczorem Czas: 55 min Dystans: ~20 km Średnia: 22.3 km/h Wieczorny trening na mojej stałej trasce treningowej W skróconej wersji oczywiście. Końcówka już po ciemku i może dobrze bo tak się speszyłem przy wyjeździe że ruszyłem z suchym łańcuchem. Skrzypiało że aż wstyd (mam nadzieję że nikt z was mnie nie słyszał...). Pod koniec doszedłem gościa który do pracy podążał. Dałem mu króciutką zmianę, zamieniliśmy dwa zdania.
Vader Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 ja wczoraj 37km po lasach murckowskich, tempo mocne kumpel mi odszedl na jakies 200 - 300m, masakra.. jednak trening po 5,5h snu i 8h w robocie to nie taka latwa sprawa..
Johnny Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Oświęcim - Kraków ( do serwisu na obowiązkowy przegląd jako że mój bajk jest nowy ) - 70 km to we wtorek. Środa odebrałem bika po południu i 20 km Czwartek Krak - Óśw 60 km (do 40 km była avs 28...ale potem opadłem z sił i skończyło się na 26, kozacki błąd - jechało mi się zarąbiście i zapomniałem o tym, żeby łyknąć wody...i coś zjeść..
mischa Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 moje dystanse spadły ostatnio jako ze jezdze przede wszystkim daleko od szosy..tak gdzies 30 - 50 km dziennie... a że nie moge przestać to trwa juz tak dobre 1,5 tygodnia ehh..plan do wykonania na kwiecień 1500 całkowity ...brakuje mi jakies 150
Pioe Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Dystans: 29,03 km AVS: 20,4 km/h Trasa: Nowa Sól - Przyborów - Nowa Sól - Przyborów - Nowa Sól Droga: 5/5 asfalt i teren Opis: Dzisiaj postanowiłem pojeździć po terenie. Pojechałem wzdłuż starorzecza Odry, która kilka tygodni temu dość obficie wylała i z tego powodu nie zabrakło błota i kałuż. Po pierwszym przjeździe wyglądałem "dość nieelenancko" Ale kąpiel błotna mi się spodobała na tyle, że wykonałem pętlę na asfalcie i wróciłem do początku trasy i przejechałem jeszcze raz Potem na działce przez pół godziny spłykiwałem błoto z roweru, a drugie pół polerowałem ramę Tak na czystym biku, a sam obłocony wróciłem do domu. Czuję się fantastycznie
TomekW Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Dystans : 42 km Czas : 2 h 03' Troche asfaltu , pozniej kamienie zwir Troche podjazdów i zjazdów czyli : Przylasek
Khailor Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 a ja dziś jeździłem po raz pierwszy z licznikiem przejechałem 21,25km i zajęło mi to łącznie ponad godzinę... prędkość maksymalna to 50km/h z górki zaś po w miare prostej, asfaltowej drodze (no, może nieco pochyłej) 40km/h. Jeździłęm po okolicznych lasach, polnych drogach i asfaltówkach... no i jestem z siebie zadowolony, a to chyba najwazniejsze, no nie? pozdrawiam
Marix Napisano 27 Kwietnia 2006 Autor Napisano 27 Kwietnia 2006 Dziś w terenie:) okolice zapory potem szczyt Dębowiec. pierwszy górski szlak w tym roku:) potem błonia i centrum 30 km czas 1:12 h
tolszak Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 No to jesteś niezły. Ja wprawdzie podróżuję praktycznie wyłącznie po lasach i bezdrożach (niestety pŁaskich) to nie mogę pochwalić sie takimi średnimi. Zazwyczaj osiągam przedział 21 - 24 km/h. Ale za to nadrabiam dystansem (choć wielu uzna to za żart) - nie mniej niż 40 km/ dzień. Jedank chyba nie te osiagi sa najważniejsze. Dla mnie najważniejsze jest to, że np. w ubiegłym roku więcej kilometrów przejechaŁem rowerem niż samochodem. Zrzuciłem w sumie 7,5 kg i utrzymuję nową wagę 84 kg przy 180 cm. Jak jadę po lesie rowerem to mam wiecej efedryny niż Kaczyńscy po wyborach. Nie chce mi sie palić fajek (a paliłem 14 lat). Ogólnie mam więcej siły, a wolny czas spędzam czynnie, a nie jak do 2005 roku przed TV albo kompem. Pozdrawiam wszytkich CYKLISTÓW (i Tych szalonych, co mnie jak błyskawice wyprzedzają w lesie i Tych statecznych, którzy czasami pozwolą sie wprzedzić).
Mały Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Dziś 38km. Większość trasy w terenie . Pojechałem szutrem do Przylasku, potem Hermanowej i przed zjazdem na serpentyny skręciłem w polną drogą w lesie w kierunku Lecki, gdzie odbiłem na Zimny Dział. Następnie górą żółtym szlakiem od Lubeni i przez Siedliska asfaltem do domu, czyli Budziwoja . no i jestem z siebie zadowolony, a to chyba najwazniejsze, no nie? smile.gif I o to chodzi .
Goska Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Wczoraj ponad 60 km ze średnią ok22km/h Dzisiaj odpoczywam,bo jutro czeka mnie ciężki dzień Nałka jazdy z SPD,będzie ciekawie
edir Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 80,65 kilometrów w zróżnicowanym terenie. Rano praca, a poźniej trasa Gliwice - Kuźnia Raciborska i z powrotem. średnia: 23,28 km/h czas: jakieś 3,5h
Gregor Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Co do dziennego dystansu - powiedzcie mi czy lepiej jest robic co 2 dzien po 20km czy co dziennie po 10*? * Maly ten dystans dzienny ale na poczatek nie chcialem za duzo
szymonpu Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 Hmm jesten nowy ale co tam : ) kiedys trzeba sie ujawnic. Dzis na male rozgrzanie zrobilem 72 km glownie asfalt jezdzilem moze z 3 godziny. Tychy-Bojszowy-Bierun-Tychy-Mikolow-Tychy-Mikolow-tychy mialem zahaczyc o Katowice ale slonce mnie za bardzo spieklo i mi sie odechcialo Jutro pewnie tez cos zwiedze. pzdr.
stefe Napisano 27 Kwietnia 2006 Napisano 27 Kwietnia 2006 nie wiem jak jest lepiej, ale jak zaczynałem jeździć to od razu zaczynałem od tras 20 - 40 km. zawsze tak żeby się zmachać. myślę, że wyszło mi na dobre.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.