Nie znam się, ale mi na wszelkie bóle pomogły nie eksperymenty z pozycją tylko regularne ćwiczenia i wizyty u fizjoterapeuty.
Nie wiem ile masz lat. Jak miałem 20 lat i byłem studentem to nic mnie nie ruszało.
Mając 33 lata i będąc Ojcem pracującym przy biurku mam w rozpisce 8 różnych ćwiczeń na rozciąganie + planki + pompki + ćwiczenia na drążku i ławce rzymskiej + rolowanie i dopiero robiąc te rzeczy niemal codziennie jestem w stanie funkcjonować, ogarniać dziecko i rower.