qrczakzul Napisano 9 Września 2013 Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Witam, od ponad pół roku jeżdżę na spd (6,5 tys. km, bez zmiany ustawiania), mam blok całkiem z przodu, (nie ma wychyłu na boki), czyli ustawiony na łydkę, ale pedałuję udem (do tej pory z niewiedzy). Mniej więcej od dwóch tygodni przy ostrym ciśnięciu czuję ból kolan, czasami odzywa się podczas czynności codziennych (wstawanie itd. Ból zdarza się o dziwo nie zawsze podczas wykonywania tych czynności). Czy to wina tego, że blok mam za bardzo z przodu czy może inny powód? Z tego co wyczytałem na forum w większości wypadków ludzie od razu przy złym ustawieniu czują dyskomfort... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kamfan Napisano 9 Września 2013 Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Dokładnie, jak bloki są źle ustawione to ból kolan czuć praktycznie po pierwszych jazdach, a na pewno nie po 6,5 kkm. Z jaką kadencją jeździsz (niska może powodować przeciążenie stawów) i w jakich temperaturach (krótkie spodenki, temp. ok. 15 stopni + deszcz + wiatr = bóle kolan)? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
qrczakzul Napisano 9 Września 2013 Autor Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Poniżej 17 stopni mam pełny ubiór, w deszczu w tym roku jechałem może parę razy, było 15-20 czasami bez nogawek, ale to chyba za mało. Zima była dawno więc tego nie wspominam. jeżdżę na wysokiej kadencji więc to chyba nie to. czy reumatyzm jest dziedziczny? mój tata ma i nie wiem czy to przypadkiem nie są początki Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kamfan Napisano 9 Września 2013 Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Wszystkie choroby, które dotyczą układów ciała są dziedziczne, co nie znaczy, że musiałeś je odziedziczyć. Nie ma co gdybyć, jak sprawa nie jest oczywista (nie bloki, nie kadencja). Idź po prostu do lekarza, bo ludzie na forum mogą Cię tylko w błąd wprowadzić lub niepotrzebnie stresować. Pewnie w najgorszym przypadku skończy się na glukozaminie i bóle przejdą Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
qrczakzul Napisano 9 Września 2013 Autor Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Hehe, dobrze by było trafić na takiego co się zna a nie na rodzinnego :-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
andello Napisano 11 Września 2013 Udostępnij Napisano 11 Września 2013 Wszystkie choroby, które dotyczą układów ciała są dziedziczne, co nie znaczy, że musiałeś je odziedziczyć. Nie ma co gdybyć, jak sprawa nie jest oczywista (nie bloki, nie kadencja). Idź po prostu do lekarza, bo ludzie na forum mogą Cię tylko w błąd wprowadzić lub niepotrzebnie stresować. Pewnie w najgorszym przypadku skończy się na glukozaminie i bóle przejdą glukozamina jest czystym placebo, zostało to już udowodnione, szkoda kasy wyrzucać w błoto. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
qrczakzul Napisano 12 Września 2013 Autor Udostępnij Napisano 12 Września 2013 przecież placebo jest skuteczne, więc czemu ma nie działać? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
severian Napisano 26 Września 2013 Udostępnij Napisano 26 Września 2013 Racja Jeśli pomaga to można zażywać.Mi na początku pomagało do momentu gdy dowiedziałem się,że to tylko placebo. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
razorjack Napisano 26 Września 2013 Udostępnij Napisano 26 Września 2013 a czy przy jeździe w platformach jest tak samo ? albo w ubijakach (mają znacznie większy zakres swobodnego ruchu) ale rozumiem że ból się także poza rowerem pojawia...hmm Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Przemek29er Napisano 26 Września 2013 Udostępnij Napisano 26 Września 2013 Mi ból kolana minął gdy skrecilem pedały, gdy był luz bolało mnie bardzo, regulowałem siodlo bloki i nic. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
andello Napisano 26 Września 2013 Udostępnij Napisano 26 Września 2013 Mi ból kolana minął gdy skrecilem pedały, gdy był luz bolało mnie bardzo, regulowałem siodlo bloki i nic. hej, to ciekawe, ale co to znaczy, że skręciłeś pedały? Możesz to jakoś chm...opisać? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mod Team michuuu Napisano 26 Września 2013 Mod Team Udostępnij Napisano 26 Września 2013 Mi ból kolana minął gdy skrecilem pedały Znaczy zwiększyłeś siłę wypięcia? Jeżeli to miało by usztywnić stopę i zlikwidować ból kolan to jest to wbrew powszechnym opiniom . Ludzie z tego powodu zmieniają pedały na te z większym luzem. W moich luz jest zawsze ten sam bez względu na ustawienie siły wypięcia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Przemek29er Napisano 26 Września 2013 Udostępnij Napisano 26 Września 2013 Dokładnie tak, zwiększyłem siłę wypięcia. Nie wiem dlaczego mi to pomogło ale działa. Każdy z nas jest inny więc trzeba kombinować. Co ciekawe wcześniej miałem buty spd Specialized a teraz Northawe oraz zmieniłem rower z Cuba na Gianta Anthema o innej geometrii niż typowe xc i pojawił się mega ból lewego kolana. Najpierw po 30 km później po 15 a ostatnio już po 10 mnie tak bolała nogą że już myślałem że będę dzwonił po żonę by mnie zabrała autem do domu. Zmieniłem ustawienie bloka, siodlo góra dół, przód tył i nic. Jak je skrecilem mocniej dopiero mi przeszło...dodam że nie brałem żadnych supli i nie byłem u znachora. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
blebnik Napisano 30 Września 2013 Udostępnij Napisano 30 Września 2013 Moze mocniejsze skrecenie spowodowalo, ze noga/stopa nie przemieszczala sie az tak bardzo jak na 'lekkiej' sile wypiecia? Mi sie lepiej jezdzi na wiekszej sile wypiecia, kiedy czuje rower a noga nie lata na boki:) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Brooce Napisano 4 Października 2013 Udostępnij Napisano 4 Października 2013 Znaczy zwiększyłeś siłę wypięcia? Jeżeli to miało by usztywnić stopę i zlikwidować ból kolan to jest to wbrew powszechnym opiniom . Ludzie z tego powodu zmieniają pedały na te z większym luzem. A to nie jest czasem tak, że właśnie luz w SPDach rozwala kolana, bo niektórym stopa rusza się na boki przy pedałowaniu i kolano nie pracuje w jednej płaszczyźnie? A to chyba jest najgorsze co może być. Wtedy skręcenie bloków trochę ograniczy ten luz (niby nic nie zmieni, ale na "lekkim" ustawieniu blok może wchodzić w strefę wypinania się bez większego oporu, a to zawsze dodatkowe kilka stopni) i tym samym pomóc, choć pytanie czy tak delikatna zmiana zrobi taką różnicę... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Przemek29er Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Za szybko się cieszyłem, ból wrócił dziś gdy wyskoczyłem do lasu. Przejechałem nie wiele bo ok 20 km a noga mnie tak bolała że musiałem robić wyprosty lewej nogi w trakcie jazdy bo blokowało mi się kolano z bólu. Masakra jakaś!!! Nigdy nie miałem problemów z kolanami w butach Speca. Teraz kręcę tymi blokami przód tył, lewo prawo i nic.... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
blebnik Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Bol kolan moze byc objawem wyniakajacym miedzy innymi z spd, moze cos innego przyczynia sie do problemow? Sio do lekarza - najlepiej sportowego -sio. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
1415chris Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Ewentualnie, jak juz probowales z ustawieniami siodla (jesli robiles to dobrze), bike fitting. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Przemek29er Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Gdzie w Wawie ustawią mi rower i ile to kosztuje? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
jasinski21444 Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 http://www.airbike.pl/bg-fit-studio-ustawianie-sylwetki-na-rowerze cena ok 650zł . Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Karas09 Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Za szybko się cieszyłem, ból wrócił dziś gdy wyskoczyłem do lasu. Przejechałem nie wiele bo ok 20 km a noga mnie tak bolała że musiałem robić wyprosty lewej nogi w trakcie jazdy bo blokowało mi się kolano z bólu. Masakra jakaś!!! Nigdy nie miałem problemów z kolanami w butach Speca. Teraz kręcę tymi blokami przód tył, lewo prawo i nic.... Ktoś już to mówił ale weź i pojeździj na swoim rowerze na platformach. Jeżeli cię nie będzie boleć to raczej wina spd a jak będzie to coś z ustawieniami roweru. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Przemek29er Napisano 6 Października 2013 Udostępnij Napisano 6 Października 2013 Ktoś już to mówił ale weź i pojeździj na swoim rowerze na platformach. Jeżeli cię nie będzie boleć to raczej wina spd a jak będzie to coś z ustawieniami roweru. Jeżdziłem na platformach i było ok.... 650 zł to wolę sobie coś do roweru kupić Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
olek1890 Napisano 8 Października 2013 Udostępnij Napisano 8 Października 2013 miałem podobnie, po ok 2h ostrej jazdy w MTB czułem ból pod kolanem, wystarczyło jednak skorzystać z prostego poradnika (3 pkt.) np tu: http://www.rowerowe-porady.pl/jak-ustawic-siodelko-w-rowerze/ i problem znikł, oczywiście część może się okazać kwestią indywidualną (np. siodełko u mnie ma nosek skierowany trochę w dół ) także to jest porada za darmo jak nie zadziała można dopiero dalej kasę wydawać Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
MikeSkywalker Napisano 9 Października 2013 Udostępnij Napisano 9 Października 2013 Może siodełko w górę? U mnie to zlikwidowało na dobre ból kolan, teraz mam tak że na postoju stoję na palcach ale pedałuje się wydajniej i nic nie boli Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
KONONOWICZ Napisano 15 Października 2013 Udostępnij Napisano 15 Października 2013 Też polecam platformy. U mnie problem z kolanami znikł. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.