Skocz do zawartości

[treningi] Twój dzisiejszy trening


Marix

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

parenascie kolek sprintem naokolo osiedla. niby nic, taki sprint regulacja roweru i wyszlo 15 kilometrow. Rower: Marin Mount Vision Pro.....2006.

Napisano

dzisiaj 30km

pobiłem rekord AVS na tej trasie

 

poprzedni to 29,7kmh

dzisiejszy 30,3kmh

 

ciężko było ale...

jestem happy :-)

 

oczywiscie po asfalcie na oponach szczycących się nie małymi oporami toczenia B)

Napisano

Ja dziś sobie pojeździłem pierwszy raz po 2,5 tygodniowej przerwie (choroba :025: ). Dystans 30,5 km około 1/3 asfaltu, reszta po lesie. AVS 25,8 km/h, Vmax 57,6 km/h B)

Napisano

"

Dzisiaj popołedniu fajna zróżnicowana traska: ośw- libiąż - babice- zamek lipowiec -kwaczała

babice - zator - ośw.

 

Hej Johnny!

Następnym razem jak się będziesz wybierał w te strony daj jakoś znać,pojedziemy razem biggrin.gif

To moje okolice!"

 

 

to i ja się chętnie dołącze:)

wpadne po Johhnego do ośw :P

Napisano

Tak Wygląda Wrszawa w godzinach porannych

pic010714ex.th.jpgpic010687fk.th.jpg

Dojazd, do pracy samochodem, mojemu koledze zajał godzinę i 45 minut :eek: ja dojechałem w 40 minut

Kolega mieszka 12 km od pracy a ja 16

Napisano

Żory-Ustroń-Żory

Cel: Odebrac amora z serwisu

Pogoda:ciepło 17 stopni pochmurnie zerow wiatru .Trasa płaska z niewielkim i bardzo rzadkim wnziesieniami

Wracałem z amore w plecaku :)

Czas:2:38:34

Dystans: 83,240 m

Średnia: 31,79

Bardzo fajnie się jechało ,nareszcie nie wiało :)

Napisano
Gośka

Następnym razem jak się będziesz wybierał w te strony daj jakoś znać,pojedziemy razem

To moje okolice!

 

Marix

to i ja się chętnie dołącze:)

wpadne po Johhnego do ośw

 

Jestem za, a nawet przeciw. :)

Kultowo się jeździ w rejonach Alwerni, Krzeszowic tam spenetrowane mam już trochę terenów poza tym jest dużo szlaków znakowanych to można zrobić mini peleton i się wybrać kiedyś. Koniec OT

Napisano

Rewelka! :)

Może nam coś z tego wyjdzie!

 

A mój wczorajszy trening po dniu przerwy-z przyczyn technicznych :)

wyniósł 63km,ze średnią powyżej 22km/h.

 

Nowa piasta sprawuje się super! :P

Napisano

Dystans:65

Czas:3:25

Średnia:19

V max:66.42

Rzeszów-Kielanówka-Zabierzów-Niechobrz-Babia Góra-las w Woli Czudeckiej(błotko było, ale myślałem, że będzie więcej :)jechałem głównie niebieskim szlakiem, choć skręciłem na żółty, ale to była masakra :) -Pstrągowska Wola i tu fajny zjazd, tylko krótki-Czudec-Babica-Lubenia, dłudi podjazd, szczególnie pierwszy kilometr-Przylasek i postój przy żródełku-Budziwój-Rzeszów

86c2a798ae3117d1m.jpg

bd7d7c519b036056m.jpg

początek żółtego szlaku-później było tylko gorzej

7dd3ffc204f72dd3m.jpg

Po wyjechaniu z lasu

10f647ca016b03cdm.jpg

cc634913e6e34363m.jpg

w Przylasku

c74d9de6205fdb1bm.jpg

trochę błotka przytargałem do domciu :D

Napisano

Dziś 52km ;).

Trasa:

Budziwój>Tyczyn>Kielnarowa>Chmielnik>Błędowa Tyczyńska>Grzegorzówka>Dylągówka>Błażowa>Jaworznik>Hermanowa>Przylasek>Budziwój

Myślę, że jakieś 70% to asfalt, reszta oczywiście teren :).

Napisano

A ja dzisiaj 120km ;) w tym sporo podjazdów!

Trasa Płaza-Zator-Oświęcim-Zator-Płaza i kilka wioch :)

 

Srednia powyżej 22km,ale straszny wiatr utrudniał trase!

Napisano

Gośka wymiatasz!

 

Ja dziś cały dzien nie mialem czasu a potem były zakupy:D

 

teraz zrobilem sobie krótką przejażdżke nad zaporke lajtowo spokojnie 10 km ;) jutro rano musze załatwić badania do technikum a potem można smigggganko :):D:

 

Johhny masz jutro czas i ochote?

Napisano

Dzisiaj byłem zaprzyjażnić się z moim nowym rumakiem unibike evolution 2006.

Przejechałem się na około miasta kielce ok. 20 km.

Między mną a rowerem zaczeła już wystepować więż więc może w przyszłości pozwoli mi jeżdzić na sobie dłuższe dystanse :D

ps: Musze stwierdzić że fabryczny smar unibika do łańcucha jest niskiej jakości bo po powrocie do domu łańcuch był pełen w piachu :)

Napisano

jakieś 7 filmów kupa żarcia i około 12 godzin przed komputerem :) No ale mój rower jest jakies 90km ode mnie więc nie było jak - ale jutro się zobaczymy (tylko kurcze mogę się do Piaseczna nie wyrobić)

Napisano

Dzisiaj byłem zaprzyjażnić się z moim nowym rumakiem unibike evolution 2006.

Przejechałem się na około miasta kielce ok. 20 km.

Między mną a rowerem zaczeła już wystepować więż więc może w przyszłości pozwoli mi jeżdzić na sobie dłuższe dystanse :D

ps: Musze stwierdzić że fabryczny smar unibika do łańcucha jest niskiej jakości bo po powrocie do domu łańcuch był pełen w piachu :)

 

Fajnie sie czyta takie emocjonalne podejście do sprawy :D

 

dziś Bielsko-Biała - Zapora - Jaworze Nałeże - Zapora 29 km avs 28.6 :)

 

taka sobie lajtowa przejażdżka:)

lało cały dzien i dopiero teraz sie skusiłem

 

a jutro o ile pogoda dopisze wypad z johnnym na kocierz i żar:D

Napisano

Marix,wymiatacie jutro na Kocierz :) ?

Nie ma co,podjazd jest niezły -trzyma ostro!Byłam tam raz i planuje powtórzyć jeszcze kiedyś :D

Ale na taki wyjazd musi być pewna pogoda,a nie to co jest teraz za oknem :glare:

 

Tak na powarznie to myśle te obie górki zaliczyć na raz,ale jeszcze nie teraz.

Nie mam jeszcze na tyle siły w nogach,a pozatym są mega przeciążone...

 

Dzisiaj tylko 66km przez tą zakichaną pogode!Nie dość,że zimno to jeszcze na chmórki trzeba zwracać uwagę!

Napisano

Dzisiaj 40 kilosow : krosno- domaradz-krosno Pogoda beznadziejna do domu wóciłem caly mokry ale no coz czego sie nie robi dla tego pieknego sportu !! Jutro moze poszukam jakiejs nowej trasy cos troche z XC a troche z szosa ;)

Napisano

dzisaj spokojnie znowu po długiej przerwie (ach ... te kobiety ) :) wrescie siadłem na bike'a i przejechałem 55.5 km tempo nie było zabójcze (avs=19.5 km/h) poniewaz przez wiekszosc trasy wystepował tzw wmordewind :) Trasa wiodła najpierw do Gliwice (po drodze deszcz i wiatr) na trening, a nastepnie podążyłem w strone Zbrosławic, Bytomia i do domku ;)

Napisano

 

a jutro o ile pogoda dopisze wypad z johnnym na kocierz i żar:D

 

szkoda ze ja roweru jeszcze nie mam, bo mieliśmy tez jutro jechac z kolega na Żar, miały byc dzisiaj brakujace części ale niestety dostawcy mnie zawiedli :angry:

Napisano

Nie jechałem z Johhnym w góry byo jak wstałem o 7 to było totalnie mokro i 10 C

ponadto śmiertelnie chciało mi sie spac:) pospalem do 10:30 i pojechalem sobie po 12 do pszczyny

 

a wiec bb-czechowice-goczałkowice-pszczyna-powrót

 

54 km

 

avs 28.6 km

 

intrygujące! juz ktorys raz, a drugi raz z rzędu mam taką średnią!

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...