[treningi] Twój dzisiejszy trening

[QWEY564]

50,2km po KPN... ok 40 km po lesie.... niestety na 30 kilometrze dopadła nas mocna burza i musieliśmy zawrócić do domu ...

 

W sumie "jeździliśmy" przez ponad 3 godziny

[rurokura]

hejka

to ja przy was malutko

jakieś 30/40 km na ostrym kole i to głownie w terenie .. daje nieco w dupe ,nieco bardziej niz na normalnym rowerku ,ale musze sie przyzwyczaić

[TomekW]

65 km w błocie , troche ciezkich podjazdów Ogolnie zaista traska

[zwiezda]

150 km las pole asfalt, mniejwiecej po rowno

[miciu22]

Dystans:50,6 km

Czas:3:10

V max:59

Około 50 % trasy, to teren. Na Zalesie obok akademików w deszczu, później wspiałem się na Matysówkę po błocie i mokrej trawie, na Rocha, zjechałem do Chmielnika i zaraz za Kościołem skręciłem w lewo i podjazdem na Magdalenkę. Stamtąd czerwonym szlakiem na wschód i przed Wolą Rafałowską skręciłem do lasu. To co się tam działo to masakra, błoto, błoto, woda i błoto Jak już wyjechałem z lasu ubabrany błotem po sam czubek kasku znalazłem się w Cierpiszu. Ruszyłem zielonym szlakiem i znalazłem się na Magdalence. Zjechałem do Malawy i przez Słocinę pojechałem na działkę umyć maszynę. I wróciłem do domciu. Kilka fotek:

[zajonc]

45km. las & szuter & asfalt tak dla rozgrzewki:)

[comrat]

Dziś: Ustroń-Ustroń Dobka-wyjazd na Trzy Kopce-zjazd do Wisły Partecznika-Ustroń. 32km, czas okolo 2 h ale to dlatego że zjadłem zbyt obfite śniadanie i ciężko było wytargać ten ciężar pod górę. Mialem zrobić zdjęcia ale mi coś aparat w telefonie komórkowym wysiadł :-( poza tym w górach troche zimno i nieciekawie sie jedzie jak hula po ciele.

 

Marix: jeździłeś w okolicach Ustronia i Wisły? Zaprawdę powiadam ci... trasy są extra. Kiedyś mieszkałem w Bielsku i zjeździłem tamten teren w każdą stronę (od Oświęcimia, góry Żar po okolice Żywca, Szczyrku, Baraniej Góry itp). Bywałem w Wiśle i Ustroniu ale przejazdem. Teraz tu mieszkam i chcąc pojeździć po prostu wychodze z domu i po 5 minutach już buszuję w górach :-) extra. Trasę dobieram w zależności od humoru, raz lekką a raz ciężką. Spox mówie ci :-)

[Marix]

Jestem w ustroniu na wakacje na 2 tygodnie

 

byłem tam ostatnio tydzien temuz robic sobie rundke wzdluż Wisły do Wisły.

 

Góry mam tam nie zjeżdżone, tylko równica asfalcik.

[TomekW]

20 km Strasznie dzis wieje i sie odechciewa jazdy...

[bugi]

60km, nie planowałem takiej trasy, więc nie brałem wody/batonów. Teraz jestem strasznie zmęczony

[Pioe]

Dystans: 77 km

AVS: 18 km/h

Czas: 4:14:19

 

Nawierzchnia: asfalt i teren.

 

Opis:

Zlot bikerów z Zielonej Góry i Nowej Soli. Miła zabawa i poznałem kilka nowych twarzy. Z początku wiał b. silny wiatr naprzemian z deszczem. Po drodze kilka powalonych drzew i radiowóz policyjny z włączoną muzyką przez megafon :shock: Jedna ucieczka przed smerfami na deptaku. Jeden defekt przerzutki tylnej i szukanie podkładki w lesie Poza tym było fajnie, więc niedługo powtórka :wink:

[Goska]

Dzisiaj nie wiele,tylko 97km

Liczyłam na więcej,no bo dzień wolny od pracy... w Krakowie spotkałam kolege ze studiów i pojechaliśmy do niego

ale ogólnie miło spędziłam czas i jestem zadowolona z wyniku,chociaż wiał bardzo mocny wiatr i jechało się czasami naprawde ciężko!

 

Jeszcze mała przygoda w puszczy dulowskiej-pogonił mnie dzik ale jazda!

[TomekW]

Szlak Rzeszów - Lancut POzniej sie troche pogubulem przy powrocie ale jakos dojechalem

62 km Ale cieplutko dzisiaj - 26 stopni

[thomash]

30km, średnia ~18km/h, sporo długich podjazdów w terenie, pulosometra nie miałem i dobrze bo pewnie momentami by wskazywał ok 200 .

Pole golfowe w Binowie:

[unforgiven]

Dziś 26km...po Częstochowie w poszukiwaniu sklepu lakierniczego...efektów brak, albo pozamykane albo kur......cze pomarańczowego koloru nie mieli...Boshe Częstochowa to wieś....z tramwajem

Pozdro

[Marix]

31 km bb-szczyrk-bb

 

wiało strasznie męczarnia

teraz mam cholerną ochote isc na rower ale jestem po ściance i nie wiem:)

[rObO87]

DST: 40 km

AVS: 25,6 km/s

Czas: 1h 32 min.

 

Rozkręcam sie

[zajonc]

75km tychy-pszczyna-strumień-ladek-jasienica-jaworze-bielsko b.

tylko momentami strasznie wiało ze odechciewało sie jazdy

zabladzilem tez gdzies za lądkiem i 4km w plecy:P szkoda ze nie mam licznika ze średnia predkoscia ale bylo niezle jak na dzisiejsza forme:P

[matnog1]

Dystans: 38 km

AVS: 27,4 km/s

Czas: W sumie to nie mierzyłem, ale coś ponad godzine

 

Nie za wiele ale nie miałem dziś czasu bo o 18 dopiero wróciłem ze szkoły .

Trasa głównie po lesie niedaleko domu ale za to bardzo urozmaicona .

Kilka mocnych podjazdów i szybkich zjazdów.

Można nieźle potrenować .

[comrat]

Z Ustronia Szlakiem Źródlanym do Górek Wielkich a potem do Skoczowa. Trasa "lightowa" ale 29 km bylo (ok. 1,5h spacerowym tempem). Akurat tak przed kolacją.

[Goska]

Wczoraj niecałe 30km a wszystko przez to,że rozwaliłam tylnią piaste

Jechałam sobie spokojnie pod górke,ale jakoś tak ciężko mi było...i nagle stop!

Tylnie koło odmówiło dalszej jazdy!

A dzisiaj dowiedziałam się,że piasta jest do wymiany :!!:

Ale największy beret jest w tym,że wymieniana była 3 tygodnie temu :glare:

[mergoos]

Podsumowanie weekendu:

Sobota - 50.15km 22.1km/h - Objechałem miasto dookoła. Dąbrowa - Niciarniana - Sporna - Łagiewnicka - Zgierz - Zdrowie - Retkinia - Lublinek - Dąbrowa. Na sporym odcinku z kumplem potem jeszcze dołączył jego tata. Jazda w grupie jest super Do Zgierza nieźle deptałem - średnie tętno z całej traski wyszło 145/min.

Niedziela - 21.55km 21.5 km/h - lajcikowo przed niedzielnymi uroczystościami. Po stałej trasie (Popioły) tylko w drugą stronę niż zwykle bo wiało paskudnie z pd. zach. W ten sposób przez Chojny jadę pod wiatr a długą prostą w Konstantynie mam z wiatrem...

[unforgiven]

Ale mam pecha ostatnio 2 dętki przebite w 4 dni, 2x wbiły mi się stare zardzewiałe szpilki!! kto je wyrzuca na ulice?!! :angry: Dziś 23 km, w połowie drogi do Olsztyna (przez Hute) złapałem właśnie gumę, dobrze, że miałem ze sobą niezbędnik(4 dni temu nie miałem i prowadziłem rower do domku ponad 4 km ), w pięknych okolicznościach przyrody rozebrałem rowerek, skleiłem dętke ale nie miałem odwagi jechać dalej (jakoś tak średnio się ta łatka trzymała) więc wróciłem.

Podsumowanie: oponki Ritchey Speedmax to świetna oponka ale pochłania wszelki badziew z drogi....

[Johnny]

Dzisiaj popołedniu fajna zróżnicowana traska: ośw- libiąż - babice- zamek lipowiec -kwaczała

babice - zator - ośw.

 

Trochę szutru, szlaków rowerowych, ścieżek przez las, podjazd pod lipowiec króciutki ale nachylenie konkretne,potem nowoodkryty fajny zjazd wąziutki asfalt bez kręcenia szybko pod 60 km/h się dochodzi ale są zakrętasy i trza po hamplach dawać.

 

Dystans 73 km avs 27,0 czas jazdy 2h:37m

 

Na początku miałem niepomyślne wiatry co mnie wkur.... :angry: od dłuższego czasu codziennie musi wiać, ale potem było lajtowo

[Goska]

Dzisiaj popołedniu fajna zróżnicowana traska: ośw- libiąż - babice- zamek lipowiec -kwaczała

babice - zator - ośw.

 

Hej Johnny!

Następnym razem jak się będziesz wybierał w te strony daj jakoś znać,pojedziemy razem

To moje okolice!