lukwycz

Chcę zmienić korbę na system Rotora, więc potrzebuję wymienić pomiar mocy: Sigey AXO 4x110 z interfejsem na 3 śruby (Sram GXP) na Sigey AXO 4x104 z interfejsem ROTOR (może być też Power2max, ale Xcadey itp. Rondo nie wchodzą w grę)

Wszystko w nadmiarze szkodzi. Badam krew 2x w roku, a 2000 jednostek dziennie witaminy D to profilaktyka.

Mnie do biegania przekonują najbardziej 2 sprawy: odskocznia psychiczna od roweru w czasie roztrenowania i adaptacji (czyli dla mnie to już przyszły miesiąc i dalej) i najważniejsze to mikrowstrząsy, dzięki którym (podobno wg badań) można utrzymać kości w odpowiedniej gęstości. Nie ma się co oszukiwać, rowerowanie "wypłukuje" wapń, bo pracuje się w odciążeniu (ruch jest płynny) i trzeba o to zadbać, szczególnie dla gości/gościów 40+. Ja ratuję się suplementacją D3+K2 (cały rok), siłownią (jesień, zima, wiosna) i właśnie bieganiem (jesień, zima). Przepraszam, że używam może dużych uproszczeń, ale mam nadzieję, że wiadomo o co mi chodzi. Co do samego biegania, to polecam skupić się na technice. Ja lubię buty minimalistyczne ze względu na czucie terenu i bieg na śródstopiu/palcach, żeby na zajechać kolan i bioder, ale co sezon muszę przyzwyczajać brzuchate łydek to tej techniki

Mam do sprzedania buty MTB SHIMANO SH-XC903 XC9 w rozmiarze 45. Były używane tylko kilka razy na trenażerze. Stan jak nowe mają jedynie ślady po blokach. Sprzedaje ponieważ okazały się trochę za małe dla syna. Mam oryginalne pudełko, wkładki pod wsparcie łuku stopy, dokręcane blaszki (kolce) z przodu i instrukcje - jednym słowem oryginalne pełne wyposażenie. https://www.olx.pl/d/oferta/buty-mtb-shimano-sh-xc903-xc9-45-uzywane-kilka-razy-na-trenazerze-CID767-ID19f57y.html Odbiór w Zielonce pod W-wą, wysyłka inpost po przedpłacie (+14zł) lub przez OLX.

Elita One też godna polecenia.

Mam do sprzedania trenażer jak w tytule w dobrym stanie. Zdjęcia i więcej szczegółów na OLX: https://www.olx.pl/d/oferta/trenazer-rolkowy-elite-novo-force-CID767-ID1799EF.html#1034447407 Lokalizacja pod Warszawą w Zielonce. Mogę dowieźć do W-wy, mogę i wysłać.

Przepraszam, że przerywam wątek o ciuszkach. Nurtuje mnie pytanie, czy ktoś ostatnio kupował ramę na Ali ze zwykłą przesyłką i jakie go spotkały dodatkowe opłaty w Polsce? Pytam, bo jakieś 6 lat temu musiałem dopłacić ponad tysiąc na poczcie (antydumping, cło i opłata pocztowa), ale to była rama kupowana bezpośrednio od ICANa. Na Ali są sprzedawcy, którzy nie mają opcji przesyłki za 400-600zł pod tytułem "Sellers shipping method" (tax-, duty-free).

Żadnej z tych wymienionych opon nie miałem, to odpowiem. Myślę, że generalizując cięższa opona będzie miała większe opory toczenia z powodu grubszej ścianki, mniej podatnej na odkształcenia.

Jak widzę ludzi na gravelach w górach, to trudno powiedzieć o danej oponie, że jest za słaba Taki Thunder Burt to będzie jak dla mnie takie minimum. Osobiście na przód bym dał coś bardziej agresywnego, to wtedy jazda będzie pewniejsza, a przy hamowaniu na zjeździe przyczepność może się przydać.

Temat aktualny, jest tylko zmiana taka, że mam już korbę z interfejsem Srama (3 śruby) i takiego pomiaru szukam z BCD104.

@mateoJazz Nie mam jej, to napiszę Ciężka trochę. Jak chcesz coś też taniego pod MTB oś 24mm, a tylko trochę cięższego od SLXa (170mm 495g vs 528g), to mogę polecić Evosid czy inny Zeroing: https://pl.aliexpress.com/item/1005007479358595.html

Proszę: https://pl.aliexpress.com/item/1005007047675733.html

Ja tak samo. Jeżdżę na tarczach Deckasa, bo długo wytrzymują, ale jakbyś brał oval, to nie będzie ustawiony pod magicznym optymalnym kątem sprawdzanym godzinami w laboratoriach, tylko na prostackie 90 stopni Ostatnio z napędu kupiłem korby karbonowe RIRO (chyba podróbki SRAM X01 o wadze 440g), ale jeszcze nie testowałem, bo czekam na ugniatacze. Kasety i łańcuchy u mnie tylko Shimano, bo przy 12s jest duża różnica. Szkoda nerwów na eksperymenty.

Jak w temacie, potrzebuję zmienić rozstaw śrub mocujących zębatkę z szosowego shimano 4x110 (asymetryczne), na MTB 4x104. Mój pomiar ma montaż do korby na 3 śruby - standard SRAM, a montaż nowego pomiaru mogę rozważyć, bo jeszcze nie mam korby. Może być taki sam, ale może być też Shimano direct mount (MTB)

Klamkomanetkę również, bo ma o 2 biegi mniej, niż Twoja nowa kaseta.