Skocz do zawartości

[Wygląd] Co trzeba zrobić, żeby mieć takie mięśnie?


Rekomendowane odpowiedzi

Jeździć, może być nawet na płaskim. Jak długo? Długo.

No i dieta, a także ilość tłuszczu w organizmie. Ktoś tłusty z nogą jak koń, będzie mocny ale nadal będzie wyglądał jakby głównie leżał na kanapie.

A w ogóle pytanie nieco bez sensu. Zbyt dużo zmiennych.

 

Edytowane przez skom25
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Pogadać z właścicielem, może odda w dobrej cenie?

A serio: minimalna ilość tkanki tłuszczowej + wysiłek i mięśnie pięknie rysują się pod skórą. Można wspomóc się odpowiednia dietą.

Istotna jest też genetyka i proporcja mięśni szybko- i wolnokurczliwych. Te pierwsze sprzyjają robieniu "masy" i odpowiadają za siłę i dynamikę ale szybciej się męczą. Te drugie sprzyjają długiemu wysiłkowi o niższej intensywności.

W największym skrócie - i sprinter i maratończyk będą mieli piękna rzeźbę - ze względu na minimum tłuszczu, przy czym sprinter będzie bardziej "nabity" (nie tylko w nogach), a długodystansowiec - "chudziutki".

Do której grupy należysz? 😀🤔

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...