[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 18

[KrissDeValnor]

Dokładnie - trzeba wrócić do żelastwa ( nawet obok niego siedzę w tej chwili, ale pół roku nie dotykałem ) + drążek, i będzie gites majonez

[KrisK]

@KrissDeValnor łatwo powiedzieć ale cholerstwo ciężkie jest. Taki rower poniżej 10kg waży a sama sztanga 20

 

[KrissDeValnor]

U mnie proporcje są odwrócone, bo mam nietypowy gryf

Żeby wrócić do tematu, to może w tym roku uda się trochę poeksplorować drugi brzeg naszej głównej rzeki - były nieśmiałe plany na ubiegły rok, ale coś nie wyszło ( częściowo przez koronę ).
Mam nadzieję, że ten rok doda coś nowego do rowerowego CV, i czekam z niecierpliwością

[wkg]

Ja dziś 50 w niezłym błotku. GC mi napiało, że "peaking" ale myślę, że sobie robi jaja. Do formy z lata jeszcze z 15% brakuje, o wytrzymałości wolę nie pisać. A w ogóle to na Śląsku są super tereny

55 minut temu, KrissDeValnor napisał:

może w tym roku uda się trochę poeksplorować drugi brzeg naszej głównej rzeki

Teraz jakby trochę bliżej się zrobiło

Godzinę temu, KrisK napisał:

To już bym wolał wyciągnąć sztangę spod łóżka. Poza tym na chomiku prędzej bym się zajechał.  No i koszt chomika to koszt kilku gruntownych serwisów mojego roweu więc jaki to.ma.sens

Jakbyś spróbował zmieniłbyś zdanie  Wszystko oprócz (u mnie) wytrzymałości poprawia. Sztangą nie zrobisz beztlenu ...

[KrissDeValnor]

Przeczytałem "peeing"

Smogu tam na Ślunsku ni majo

Co do drugiego brzegu, to najpierw myślałem o MPK między Karczewem, a Celestynowem - jakieś 4 -5 km od przeprawy w Gassach.
Teraz jest nowy most, to już nie trzeba się bujać do Siekierkowskiego ( do którego jakoś mi nie po drodze, i to już chyba od dekady ), żeby dojechać za Miedzeszyn, więc eksploracja powinna być ułatwiona i przyspieszona
Nawiasem mówiąc, to ( po opadach i w deszczu ) byłem dwa razy pod najnowszym mostem ( dumna nazwa Most Południowy ) - za pierwszym razem podjechałem ze złej strony ( od północy ) i na Ruczaju zrezygnowałem, a za drugim stwierdziłem, że nie ma sensu jechać na drugi brzeg, bo ciemno i nic ciekawego nie widać ( w sumie jazda przez most to będzie "zło konieczne" służące dostaniu się do krainy rowerowego Eldorado - jak mniemam  ).

 

[wkg]

No piszę, że bliżej się zrobiło : )

Kraina fajna. Choć zawsze nie mogę trafić na przejście przez obwodnicę. Spróbuj singla Góraszka : )

Smog mają ale kilka km lasem i mija. Sporo ludzi jeszcze węglem pali :/

---

---

[kosmonauta80]

Pisząc chomikowanie miałem na myśli orbitrek

[mulek1985]

A ja dzisiaj zrobiłem równe 20 km (ostatnie 4 km niestety w czasie opadów).

[Sansei6]

Do pracy w ulewnym deszczu, po pracy w marznącym deszczu i pojawiającym się drobnym śniegu. Jest super, choć jeszcze nie biało.

[wkg]

Ja rano wyjrzałem przez okno - deszcz ze śniegiem. Spodnie niewyprane zaschły z błotem, że można było je postawić. Wymiękłem. Zaprzągłem rower do Kickra i zrobiłem kilometr w pionie, Łatwo było bo w treningu grupowym  Ale to jednak nie to samo, można się zajeździć a efekt w GC: "Bezproduktywne"  Pewnie gorsze natlenienie ale diabli wiedzą jak GC to liczy.

[JWO]

Ja przyjechałem znów do pracy. Rano było 2 stopnie, i to chyba wszystko co mogę zaakceptować przy jeżdzie do pracy. Logistycznie zaczyna być słabo.

- na zmiane trzeba zabrać wiecej ubrań, bo rano w biurze zimno
- pod prysznicem też zimno, nie mamy kaloryferów ;(. Dobrze że człowiek rozgrzany z chłodu wchodzi to nie jest tak zimno
- szafka zapakowana przez 9 godzin ciuchami rowerowymi bez przewiewu, a po poludniu trzeba znów ubrać część z nich ;(

Od jutra przez conajmniej tydzień rano będzie poniżej zera, więc czekam na cieplejsze poranki.

[kosmonauta80]

Skromne 34 km na zainaugurowanie sezonu. Dobrze, że skorzystałem z porannego okienka kiedy to słońce świeciło. 

Bo właśnie nadchodzi...

[piter614]

Ja właśnie wróciłem 20km strzeliło ,warunki średnie bo śnieg topnieje więc błoto po kostki ,ale za to technicznie dobrze bo jest ślisko 

[TheJW]

Miały być 3-3,5 godziny "miejskiego MTB" i zaliczenie przy okazji kilka razy Kopca PW, ale po niedzielnym błotnym spa część łożysk przestała się kręcić, więc prawie godzinę przywracałem rower do stanu używalności. 

Potem, mając już mniej czasu, pojechałem na lokalne "XC" - wyszło niecałe 36 km i 1:45, ale przynajmniej trochę poskakałem i poślizgałem się na mokrej ściółce. Wg. Garmina spalonych 1500 kcal, można zjeść spaghetti na obiad! ;-) 

... tylko najpierw trzeba je sobie zrobić...

Edytowane 6 Stycznia 2021 przez TheJW

[KRUUP]

Teraz, TheJW napisał:

zaliczenie przy okazji kilka razy Kopca PW,

Ostatnio tam byłem, pierwszy raz w życiu, nawet nie wiedziałem że tam sa takie zaiste trasy... 

[mulek1985]

Dzisiaj założone nowe platformy Bontrager Line Elite Pedals w kolorze granatowym.

[Sansei6]

Coraz zimniej i ziminiej tylko tego śniegu nie widać... chocprzynajmniej mniej wieje, spokojny roboczy dystans z wytchnieniem dla nerwów  

[Sansei6]

Choć w ciemności, to trochę po białym ale szosy czarne   taki nocny roboczy + 

[mulek1985]

Dzisiaj 28 km.

[KrisK]

Dzisiaj styczniowa 100...   ale ciężko się jechało. Końcówka pod wiatr i pod górę.  Czas jakiś masakryczny średnia jeszcze gorsza. Nawet to ze drugą połowę trasy jechałem sam nie pomogło za wiele, bo na 80 km jakieś masakryczne bóle mięśni mnie złapały. Ogólnie ostatnio strasznie słabo się jeździ. Ani mocy, ani prędkości.  Ciężko złapać rytm. Mam nadzieję ze to kwestia zimy, a nie mnie.

[wkg]

To się nazywa przetrenowanie. Trening niszczy rowerzystę, regeneracja go buduje. 

[KrisK]

Przetrenowanie przy takich jazdach? Przecież ostatnio to bardziej spacerki niż jazda. Dzisiaj wyszła średnia 21  106km w 5h 6min... a zajęło to 6:30... Owszem trochę to walka z ustawieniem siodełka u młodej, i trochę na picie herbatki z termosiku ale i tak coś nie gra.
W sumie strava podaje 15km/h wiatr... Zwaliłbym na niego, ale jak wiał trochę w plecy z boku to też tak se,

 

[wkg]

Teraz, KrisK napisał:

Przetrenowanie przy takich jazdach?

Tak. Setka po setce, cały czas takie samo natężenie, taka sama charakterystyka jazdy ... 

[Sansei6]

Dokładnei takie dynstanse dzień w dzień i jeszcze w takich warunkach, to co sie dziwić  

[KrisK]

Nie no troszkę z tymi setkami przesadziłeś    W zeszłym mc tylko 5 razy była setka i rzeczywiście pod koniec 3 z rzędu. W tym to była pierwsza.  Ale tak poza tym to tak 40-60km wychodzi.  Choć rzeczywiście w grudniu miałem 7 dni bez roweru w tym mc już dwa...
Ja bardziej się skłaniałem w kierunku jakiejś infekcji albo innego choróbska niż przetrenowania, ale czort wie.