-
Liczba zawartości
6 236 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
108
Typ zawartości
Profile
Forum
Galeria
Blogi
Kalendarz
Collections
Zawartość dodana przez spidelli
-
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
-
[humor] czyli brak sztywności na forum :)
spidelli odpowiedział next → na temat → NIERowerowe forum na max!
-
[Bankructwa w branży] Bankructwo GT faktem, kto następny?
spidelli odpowiedział wr81 → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
Dotacje kolejny raz demolują rynek 😉 -
[bagażnik samochodowy/przepisy] na dach czy na hak ?
spidelli odpowiedział peepeepee → na temat → Akcesoria rowerowe
@JWO U mnie nie przejdzie 😁 Mocno się zastanawiam nad jakimś zamortyzowanym ale nie zarżniętym dostawczakiem albo minivanem typu Doblo z rodzeństwem, Kangoo itp. Blaszak z grodzią to tylko przewóz rowerów+ sprzęt, narzędzia. Można jakieś dodatkowe oświetlenie i powerbank a jak jest reling to i wodę do mycia. Nie ma stresu z ubloconymi rowerami, można wężem czy na myjni psiknąć. Van to już wiekszy problem z czystością ale mając namiot dwuosobowy mógłbym spać i w vanie na podłodze, gdyby miał hak (rowery na haku). -
@rysib Uwielbiam LCMP ale mi skojarzyło się z innym filmem: A serio - zastanawiałem się nad prezentem dla żony ale na razie odpuściłem ten gadżet... Pewnie skończy się na Garminie, bo zegarek też musi być w wyposażeniu
-
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
-
[humor] czyli brak sztywności na forum :)
spidelli odpowiedział next → na temat → NIERowerowe forum na max!
-
[bagażnik samochodowy/przepisy] na dach czy na hak ?
spidelli odpowiedział peepeepee → na temat → Akcesoria rowerowe
-
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
@Cross90 Całkiem europejsko - znad Wigier do miasta jest wydzielona DDR, co prawda przy ruchliwej drodze ale uciążliwy jest co najwyżej hałas. Przez całe miasto, jak dobrze pamiętam i spory kawałek za (jechaliśmy tranzytem w kierunku Mazur) też była DDR-ka. To co idzie od Magdalenowa w górę a potem w lewo - tu zaczyna się DDR-ka, a kończy kawałek za tym znacznikiem drogi wojewódzkiej 653. W samym mieście też sporo chociaż to są już ciągi pieszo-rowerowe. Na pewno nasz przejazd na tym odcinku był po DDR/ciągach PR. -
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
-
[humor] czyli brak sztywności na forum :)
spidelli odpowiedział next → na temat → NIERowerowe forum na max!
-
[kask] Kask rowerowy szosowy Van Rysel Roadr 500
spidelli odpowiedział szsz → na temat → Ochrona, dodatki, akcesoria
Jakoś zraziłem się do marki.... -
[humor] czyli brak sztywności na forum :)
spidelli odpowiedział next → na temat → NIERowerowe forum na max!
-
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
Zdzisław Dyrman zasadniczo Ale bystre oko wytropi ręcznego Garniaka, który "zabezpieczał" przejazd 👍 -
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
-
[Jedzenie i picie] w treningu kolarza - film
spidelli odpowiedział Punkxtr → na temat → Dieta i odżywianie
Powiedzmy, że Wikipedia to źródło takie sobie ale: Więcej tu Tak w skrócie, można być zarówno odwodnionym przy deficycie minerałów jak i przewodnionym, przy deficycie minerałów Niech będzie, że 200 ml wyjałowionej kranówy nikogo nie zabije ale promowanie tego jako "zdrowego" jest - moim zdaniem - kontrowersyjne. No i półmaratonu chyba byś nie zaryzykował jednak na kranówce... Osobiście muszę temat zgłębić, bo po "ciężkiej niedzieli w terenie" miewam problemy z zaśnięciem, przyspieszone bicie serca, niepokój - może to kortyzol ale bardziej skłaniam się ku zaburzeniom elektrolitowym - mimo że w ogóle nie pijam kranówy, nawet na co dzień pijam wodę wysokozmineralizowaną, a na rower zawsze mam 2 bidony z taką wodą ew. bidon z mineralką i jakiś izotonik. -
[Jedzenie i picie] w treningu kolarza - film
spidelli odpowiedział Punkxtr → na temat → Dieta i odżywianie
@pecio Np. w jakich? Jak masz np. niedobór sodu w organizmie i wypijesz wodę "zdemineralizowaną" (nie dosłownie, ubogą w pierwiastki czyli kranówę) to pogarszasz bilans sodu w organizmie i doprowadzasz do hiponatremii hipotonicznej.... Czyli pogarszasz swój stan. W przypadku hiponatremii ma znaczenie nie tyle ilość wody w organizmie co ilość wody i sodu. To oczywiście przypadki skrajne ale letnie półmaratony mogą temu sprzyjać, chociaż wciąż nie wierzę, że ktoś kto startuje nie zna znaczenia właściwego nawadniania. O innych przypadkach poza hiponatremią nie czytałem. Znacie inne? -
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
-
[Druciarstwo] Największe rowerowe druciarstwo
spidelli odpowiedział djwiocha → na temat → Druciarstwo rowerowe
Jeśli Twoje jedyne narzędzie to młotek, każdy problem musi wyglądać jak gwóźdź- 2 139 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- Druciarstwo
- rower
-
(i 2 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Rift Zone to ciężka trailówka.... Fajna do pozjeżdżania i poskakania ale dłuższe tripy to już (nieobcy mi) masochizm Do tego to albo solidna platforma - tak jak pisałem - żebyś ustał w korbach po lądowaniu albo spd-ki z szerokim podparciem, np. SHIMANO PD-ME700 Te, które Kolega ma to - IMHO - do gravelka, do crossa...
-
@kamilodirt Nie znam się na spd ale jeśli dobrze podałeś typ pedałów to te są dwustronne, tj. z jednej strony masz spd, z drugiej - platformę. Da się jeździć, tylko musisz pilnować właściwej strony. Miałem kiedyś oryginalne pedały z noskami, które natychmiast odkręciłem od pedałów - zostały zwykłe platformy, tyle że jednostronne, tj. piny były tylko po stronie, gdzie był nosek. Z czasem nawet nie musiałem zerkać, żeby stopą obrócić na właściwą stronę. Ale jeśli to dla Ciebie upierdliwe, to szukaj jakichś fajnych platform z pinami, bo jakoś trzeba ustać w korbach po wylądowaniu
-
[humor] czyli brak sztywności na forum :)
spidelli odpowiedział next → na temat → NIERowerowe forum na max!
-
[Jedzenie i picie] w treningu kolarza - film
spidelli odpowiedział Punkxtr → na temat → Dieta i odżywianie
. -
[Lampka] Co kupisz jak masz 50 a co jeśli masz 150zł
spidelli odpowiedział PoleK → na temat → Akcesoria rowerowe
W jednym rowerze mam miniaturowy dzwonek ale on zdecydowanie przeraża, lepszy efekt daje łagodne "Dzień dobry" -
[Zdjęcia] Codziennie Jedno Zdjęcie
spidelli odpowiedział klon → na temat → Rowerowe forum na max - ogólna dyskusja
