Skocz do zawartości

testudo

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    200

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    2

Ostatnia wygrana testudo w dniu 25 Maja 2022

Użytkownicy przyznają testudo punkty reputacji!

Dodatkowe informacje

  • Skąd
    (wlkp) DolinaŚrodkowejWarty

Ostatnie wizyty

651 wyświetleń profilu

Osiągnięcia użytkownika testudo

Pro

Pro (9/13)

  • Dedicated Rzadka
  • Pierwszy post
  • Collaborator
  • Conversation Starter
  • Reaktywny

Ostatnio zdobyte

947

Reputacja

  1. testudo
    Bo też dziś tu byłem;)
  2. testudo
    Trochę się zagapiłem ale skoro już zostałem wywołany to...:)
  3. testudo
    https://www.olx.pl/d/oferta/rower-trekkingowy-rabeneick-tx-6-CID767-IDUxrIW.html?reason=ip|item_to_vec Jeszcze dysortografia czy już debilizm ?
  4. testudo
    Ja tam oglądam, lubię ten ...specyficzny klimat ale to może ja właśnie jestem odosobniony :))
  5. testudo
    Bo poszwendać się pięknie jest
  6. testudo
    Bo błogo
  7. testudo
    Bo podziwiamy panoramę Nadwarciańskiego Parku Krajobrazowego
  8. testudo
    Bo nie ma jak chill na łonie przyrody
  9. testudo
    Bo wracam tu z foteczkami : )
  10. testudo
    Bo dziś chyba wielu z nas wybrało las ; )
  11. testudo obserwuje zawartość → [400+] Przygotowanie , [zdrowie] Drętwiejące duże palce u stóp , [Kaseta] Jak odkręcić? i 1 inny
  12. testudo
    W tym materiale (okolice 11;50) Karol z VeloArt mówi o drętwieniu palców - rzekomo powodem są zbyt daleko wysunięte bloki i konflikt z unerwieniem czuciowym palców. Bike Fit Adviser tez o tym wspomina
  13. testudo
    Przeoczyłeś to, że masz wolnobieg nie kasetę. Wszystko masz w podlinkowanych wyżej linkach. Czasem trzeba użyć naprawdę dużej siły żeby to odkręcić. Nie potrzebujesz tu bacika. Proponuję zaprzeć dobrze koło o ścianę i przyłożyć sporo siły.
  14. testudo
    Linki nie trzeba skracać, a odpowiednio ją naciągnąć - jest za luźna. Nie ma co się spinać, może po prostu "zembatka" zadziałała tu analogicznie jak inny błąd ortograficzny na elektrodzie ; )
  15. testudo

    [400+] Przygotowanie

    testudo odpowiedział JWO → na temat → Dieta i odżywianie

    Od siebie polecę daktyle. Super stosunek masy do dostarczanej (dość szybko) energii. Jak masz możliwość zabrać to fajny jest koktail: daktyle+banany+mleko (najlepiej roślinne)+ryż ugotwany na półtwardo (dłuższe uwalnianie węgli) Często do takiego shake'a dodaję żelazo w proszku. Warto przed takim tripem posiłkować się cytruliną (suple albo pojeść dobrze arbuzów dzień przed i kilka godzin przed jazdą) Sok z buraka też warto rozważyć - obniża koszt tlenowy wysiłku submaksymalnego.
  16. testudo
    Goryczka trojeściowa?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...