spidelli

Nie eiem jednak czy w konkretnym dniu dostaniesz wskazówki treningowe czy rylko ogólną wytyczną co do np. czasu i TSS. Z drugiej strony jest TP Virtual i być może tam można znaleźć trasę pod jednostkę treningową.

@Yacca W płatnej wersji jest możliwość stworzenia własnego ATP (Annual Training Plan): Ale jak to działa - nie wiem, powyższe wyklikałem ad hoc. Jest do tego samouczek: TrainingPeaks Mini Course: Mastering the Annual Training Plan Na pewno można korzystać z nielicznych planów darmowych, planów płatnych a i można nawiązać kontakt z którymś z trenerów - pewnie można się umówić na plan odpłatny: Find A Training Plan | TrainingPeaks Ja korzystałem kiedyś z planu znalezionego w sieci, w formie pdf, który sobie wprowadziłem do Polara (w oparciu o tętno i kadencję) a w zeszłym roku opłaciłem sobie Wahoo Systm X a w nim wyklikałem sobie plan pod jakiś wyścig długodystansowy. W efekcie miałem plan na chyba 3 miesiące. TP służył mi tylko jako miejsce rejestrowania wyników, obok platformy Polar Flow. Ale zainspirowałeś mnie do sprawdzenia, co TP oferuje w tym zakresie 👍

Bo komu w dziurawą drogę, temu pierzynka na osłodę:

Właściwie ma prawo zepsuć się już ze starości, swoje w kość dostał Ale pomęczę go jeszcze z zegarkiem, żeby było wiadomo czy pas czy jednak licznik,

No właśnie dzisiaj wróciłem w miarę wcześnie z roboty, myślę - pyknę 30 km, póki widno. Niestety pas nie połączył się z licznikiem, więc TP nie zaliczy mi tej jazdy Nie wiem czy to pas pada czy licznik; liczników już nie robią, pozostaje pas i zegarek... U mnie rejestrował przebudzenia, chyba nawet dość dobrze, bo czasami trudno mi zasnąć ponownie, albo wyjście na sikanie też rejestrował. Ale zdecydowane wolałbym dokładniejsze odczyty w trakcie aktywności To też nie tak, że jakoś celowo oszukiwałem, po prostu trudno nie zarejestrować faktu, że się do 3 nad ranem nie zasnęło zwłaszcza jak trzeba normalnie iść na zakład zarobić na raty za zegarek W każdym razie zegarek takie spokojne leżenie traktował jak sen i wyciągał błędne wnioski. Czasami taką szarpaną noc rejestrował jako "bardzo słabo" no ale spektakularną wtopę też zaliczył. To tak zmierzając do bardziej ugodowej konkluzji - byle z dystansem A tak już odchodząc od marudzenia - w niedzielę upociłem się na chomiku, ewidentnie się odwodniłem, źle spałem więc kupiłem sobie takie kapsułki elektrolitowe o składzie: Składniki w dziennej porcji: Chlorek: 1213,00 mg (152 %*) Sód: 597,00 mg Potas: 320,00 mg (16 %*) Wapń: 160,00 mg (20 %*) Magnez: 60,00 mg (16 %*) Cynk: 6,00 mg (60 %*) * referencyjna wartość spożycia Składniki: Chlorek sodu; chlorek potasu; otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)]; sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tlenek magnezu; substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych); tlenek cynku. Właśnie z sodem i magnezem raczej nie miałem problemu ale nigdzie w swoich specyfikach nie mogłem doszukać się potasu a tu jest.

@szajbna Co do zasady to się zgodzę, trzeba jednak brać poprawkę, że to nie są urządzenia medyczne, co każdy producent na koncu instrukcji obsługi podaje 😉 Czyli dokładność pomiarów jako pierwszy element. Druga sprawa - co faktycznie mierzy zegarek, a co jest interpretacją. Zegarek mierzy tętno, temperaturę skóry, ruchy ręką - i to interpretuje jako sen. I tu nie raz swój zegarek oszukałem - ja leżałem spokojnie nie mogąc zasnąć a on mi dorabiał teorie o poziomie Nightly Recharge. Trzecia - błędy programistów. Ponad tydzień minął od wypuszczenia przez Polar skopanej aplikacji, która nie tylko nie łączy się ze starszymi urzadzeniami lecz pokazuje bzdury w obciążeniu kardio. Zegarek i aplikacja web pokazują Progres, a wg apki na Androida jest regres. Dlatego nie mam specjalnie zaufania do tych urządzeń ale też trochę chyba się poznałem. Na pewno tętno jest dla mnie dobrym wyznacznikiem ile i na ile mogę dokręcić. A propos tętna - chciałem sparować pas H10 z zegarkiem, połączyłem urządzenia i dla weryfikacji wyklikałem jazdę na rowerze - jako pierwsze zgłosiło się tętno z zegarka - ponad 100 uderzeń, za chwilę ikonka zmieniła się na niebieski, bo złapał połączenie BT z pasem i spadło do 85. Jak nie miałem pasa, to każdy trening miał pierwsze 5 minut tętna liczone z czapy (Polar się zabezpieczał w instrukcji, że musi się rozgrzać bla bla bla).

Szczesliwi nie mierzą czasu ale te zegarki mierzą odległość 🤔😎🤣

@Talrand Jak nie sprawdzisz to będziesz sobie pluł w brodę 😉

Bo tęczę od góry wypuszczają chmury

Dziady z Polara nie naprawiły synchronizacji ze starszymi urządzeniami, na szczęście działa jeszcze apka na windę pozwalająca synchronizować po kablu (też już nie wspierana). Mam zamiar wycisnąć ten licznik do końca a potem zobaczę. Na razie raz na Rouvy testowałem zegarek zapięty na kierownicy, w sumie obraz niewiele mniejszy niż na liczniku tylko że Amoled - albo trzeba co chwilę wybudzać albo martwić się, że się powypala Wyłączyłem wszystkie bzdety w zegarku, jest tylko zegarkiem z opcją odpalenia aktywności - kajak albo piesza wędrówka - na ręce, rower - na kierownicy z pasem H10 i czujnikami. Do wykorzystania też nawigacja z Komoot z zegarka - to liczę na plus. Gdyby Wahoo miało wciąż zegarki to bym się chyba przeniósł ale przestali wspierać. Niby jeszcze można kupić te Rivale, miałbym uzupełnienie do Bolta właśnie na kajak albo piesze wędrówki ale to jednak rzeźba by była, więc chyba zostanę z tym Polarem, o ile nie odwiną jakiegoś grubszego numeru.... W każdym razie jakoś tak fajnie, że nic mnie nie pogania diodami, że mam zegarek zapinać na noc

To nie jest zła oferta ale równolegle opłacam TP i mam w cenie TP Virtual, Rouvy jest w sumie fajniejszy tylko to dubeltowe płacenie.... No ale jak się żona zdecyduje, że też chce chomikować, to wezmę R.

Życie to jednak nie je bajka... Dobrze, że mam bajka, jest rower, jest power

Mnie coś zaczął szwankować albo czujnik tętna H10 albo licznik - w każdym razie coraz częściej nie chce się łączyć. I tak jak piszesz @szajbna - dzień coraz krótszy, człowiek wraca do domu, akurat nie było korka po wypadku na A4, chce te 30 max km pocisnąć i wk...a się na gadżet, który nie chce działać. Bo co to za jazda bez tętna? A potem jakiś idiota upupia synchronizację aplikacji z licznikiem, bo wypuszczają opaskę bez ekranu dla kanapowców. I nawet o 5:45, tuż przed wyjściem do auta nie możesz napisać maila z wyzwiskami, bo jakiś idiota zaktualizował Outlooka i musisz od nowa wpisywać hasła do gmaila 🤣

50% na rok... W sumie wyjdzie na to samo, jak 100% na pół roku... A te pół roku pewnie bym korzystał...

Polar wciąż nie naprawił aplikacji, na Reddicie kilka osób ze starszymi licznikami i zegarkami narzeka na brak możliwości synchronizacji... Niby mają to naprawić ale wygląda to jak celowe ubicie staroci... Oczywiście ja i kilku starych dziadów jesteśmy w mniejszości, całą reszta branzluje się nową opaską "bez rozpraszaczy". Wygląda na to, że ekran Amoled, wprowadzony z bólem pupy i kilka lat za konkurencją do topowych zegarków Polara to zwykły rozpraszacz Wobec tego ja przestałem się rozpraszać i powyłączałem wszystkie bzdury z "monitorowaniem" snu i energią ze snu w rozkładzie na godziny, wyłączyłem zupełnie pomiar tętna, ograniczam się tylko do monitorowania aktywności; wczoraj był test zegarka na kierownicy, przy 4 polach niewiele widać, przy 3 powinno być porównywalnie do licznika, przy czym licznik wyświetla dane non stop - można go podświetlić lub nie, Amoled jest domyślnie wygaszony bo się wypala Takie w pręta cięcie uprawiają producenci...

No na to liczę; jak zwykle żona nie może się zdecydować czy wpinać jej rower czy nie więc który plan... A jak nie Rouvy to mam TP Virtual, bo TP sobie płacę, nie wiem w sumie czemu ale płacę

Bliitz - 19516 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 17296 km (mtb, szosa + trenażer) [11965 km outdoor] bashey_pl - 10285 km (cross 3.3kkm, gravel 4.8kkm trenażer 2.1kkm) provayder - 7990km (szosa, MTB) michalr - 7524km (terenówka, mieszczuch) SpinOff - 7261 km (szosa, gravel, trenażer) przecietny - 7100 km (mtb,grv) bubulin - 6004 (mtb 26 carbon semi slick / mtb 27.5 full ciężki) Jacekddd - 5051 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 4536 km Grochu86 - 4484km (gravel,szosa) Cross90 - 4114 km (Szosa, MTB, Cross, Trenażer) wojtbike - 4059 km (cross) smw44199 - 3999km (cross) dfq - 3558 km (MTB, gravel, trenażer) Lextalionis - 3297 km (gravel) Miro1970 - 3238 km (stalowe turystyk i fitness) spidelli - 3194 km (szosa: 1118 gravel: 2043, MTB: 32, trenażer: 1518 - nie liczę do dystansu) Zbyszek.k - 3105 km. (trenażer + gravel) D!ckSteele 2779 szosa, 2364 trenażer thorcik - 2659 (mtb) Joker86 - 2600km( gravel , schwalbe Kojak) Sansei6 - 2525 km (MTB) JWO - 2517 km (MTB) Revolta - 2502 km ( MTB) CoolBreezeOne - 2419 km (MTB) NerfMe - 1712 km (MTB) szczupak56 - 1104km (cross 1027, mtb 77) Electronite - 696km (szosa) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Ten rok masakra... A dzisiaj cudowny dzień - za oknem deszcz, wziąłem się za chomika - zakładam czujniki, laptop sobie ściąga aktualizacje a tu nagle bum - i brak prądu. Myślałem, że mnie trafi, zanim prąd wrócił, to całą rodzinę poobrażałem 😎

Jest darmoszka, zostało jeszcze na jedną jazdę:

@pecio ja niewiele lepiej - nieco ponad 3000 km, myślałem, że jak zepnę poślady to pod 5 k dokręcę ale z taką pogodą to 4000 będzie wyczynem....

@pecio, @szajbna, @nctrns Nie ma tego złego - nie miałem czasu wyjąć Gestalta z trenażera, żeby wymienić Tiagrę na GRX i sprzedać jako gravela i teraz będzie jak znalazł - dzisiaj otwieram kolejny sezon. Muszę laptopa wyjąć z torby i podłączyć, założyć czujniki na rower i myślę, że tak koło 13 - 14 jakieś darmowe 20 km z Rouvy wpadnie Żeby nie było za łatwo, może jakieś alpejskie 20 km

No to zdecydowanie nie jestem grupą docelową Polara - mnie interesuje licznik rowerowy a ich - opaski do monitorowania snu. Wciąż w tym sensu nie widzę, bo kilka zegarków Polara przerobiłem i uważam że to fake. Podawałem przykłady, nie będę się powtarzał. No ale skoro jest rynek to widocznie faktycznie ludzie mają takie potrzeby Jak ktoś potrzebuje opaski czy aplikacji, żeby wiedzieć czy się wyspał... No cóż... Zwracam tylko uwagę, że Polar tak się zafiksował na tym gadżecie, że skopali aplikację - pal sześć, że nie czyta 3 czy 4 ostatnich liczników M460 na świecie - po prostu ta aplikacja pokazuje bzdury dotyczące obciążenia kardio - zegarek i strona web pokazują u mnie progres a aplikacja na telefon - regres bo pewnie nie pobiera jakichś danych liczbowych. Podsumowując - urządzenia mają spore błędy pomiaru, potem jest algorytm a na koniec pełna błędów aplikacja, która w tej komedii omyłek ma kogoś utwierdzać w przekonaniu, że jest w życiowej formie albo o krok od śmierci Może inaczej bym patrzył na te fanabierie z opaskami, gdybym nie poczuł się potraktowany z buta przez firmę, w której sporo pieniędzy zostawiłem. No właśnie i co z tym robić?

Bo Ślęża i ja

Prawo Kopernika - Greshama... Chociaż potem są próby wymyślenia koła na nowo (w tym wypadku kwadratowego) jak opaska Polara bez ekranu reklamowana jako "brak rozpraszaczy" Wprawdzie Polar jest na krawędzi bankructwa ale uprzejmie załóżmy, że to jednak ja nie znam się na marketingu - w mojej opinii 99% użytkowników opasek szuka maksimum funkcji za minimum ceny, są to ludzie heroicznie liczący kroki i kalorie; nie sądzę, żeby ktoś wysupłał 500 zł na chory pomysł marketingowców Polara.... Ok, nie kwestionuję. Sam robiłem testy orto 3 razy w tygodniu tylko w sumie nie wiem po co... Dla mnie są mało użyteczne. W pomiar snu wg Polara nie wierzę zupełnie - zatem nie wierzę że całościowo dane w Polar Flow mają jakąś wartość dodaną, w sensie że mam obciążenia treningowe i dane dotyczące wypoczynku i regeneracji. Przy czym podkreślam - to moje zdanie, myślę że bardziej sensownie byłoby skupić się na danych z TrainingPeaks obejmujących tylko dane z sesji. Edyta: Jak mam brać na poważnie odczyty z urządzenia, które ściągam z nadgarstka o 17 i kładę na biurku, po czym wkładam na nadgarstek o 22 i kładę się spać, a urządzenie mi podaje 9 godzin snu (tj. od 17) - mając do dyspozycji akcelerometr, termometr i pomiar tętna nie jest w stanie wykryć, że nie znajduje się na ręce...

@pecio Zgadzam się - potrzebny mi zegarek, zapis trasy i 2-3 razy w roku nawigacja. Problem w tym, że nie ja jestem targetem dla firm tylko ludzie liczący ktoki 🤣