Jarod Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 Jeździłem już troche w maratonach ale od tego sezonu mam pulsometr Zawsze jeździłem na oko i było okey, zajezdzalem wyjechany na mete. Teraz z pulosmetrem boje się że będe się ograniczał Napiszcie jakie macie tętna na maratonach, zwłaszcza na tych górzystych bo tylko w takich będe jeździł Wczoraj pojechałem na Wlk Sowę dosyć szybkim tempem, wyszło mi 153 średni puls, ale pod góre to na 180 cisnąłem, jak mi się wydaje na maratonie będzie tego jeszcze więcej, ale jak jest u was
Xsystoff Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 Np: Krotki dystans, srednia ilosc podjazdow, duzo piachu: Avarage: 171 Maximum: 195 Health Zone - 0% Fitness Zone - 3% Performance Zone - 95% Poszukaj moich postow z zeszlego roku, zamieszczalem swoje dane z pulsometru z roznych maratonow.
Ulf Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 Dane z mojej zwieszającej sie Sigmy :/ Maraton Łódź (22.04.2007) MEGA Avarage: 175 Maximum: 205 Health Zone - 0% Fitness Zone - 8% Performance Zone - 90% Maraton Otwock (01.04.2007) MEGA Avarage: 182 Maximum: 205 Health Zone - 1% Fitness Zone - 1% Performance Zone - 97% Słowem CIENIZNA ale jeżdżę rekreacyjnie (tak to sobie przynajmniej tłumacze )
marnon Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 ja mam polara s120 nie ma takich "bajerów" jak sigma ale te podstawy mam, moje średnia na maratonach Kielce, Kraków, Istebna oscylują w granicach (dystansu mega) 170-175 .
Xsystoff Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 Przypuszczam, ze wiekszosc wynikow bedzie podobna. Tzn w najwyzszej strefie od 90 do 9X% czasu i avs w zaleznosci od wieku ~17X dla M2 spadajacy w dol dla starszych zawodnikow.
nikodem Napisano 23 Kwietnia 2007 Napisano 23 Kwietnia 2007 na maratonie to zależy, ale ja jak mam maksa tak koło 195u/min to trzymam się koło 180 ale na podjazdach to po 195 ide
Kamixc Napisano 26 Kwietnia 2007 Napisano 26 Kwietnia 2007 górzysty, piaszczysty dystans 70 km srednia: 167 HRmax 200 u/min
sebekfireman Napisano 26 Kwietnia 2007 Napisano 26 Kwietnia 2007 wyścig po płaskim terenie na 15 km - Avarage: 177 ; Maximum: 209 wyścig po pagórkach i po płaskim troche na 43 km - Avarage: 180 ; Maximum: 212 wyścig po pagórkach na 25 km - Avarage: 156 ; Maximum: 216
Xsystoff Napisano 26 Kwietnia 2007 Napisano 26 Kwietnia 2007 wyścig po płaskim terenie na 15 km - Avarage: 177 ; Maximum: 209wyścig po pagórkach i po płaskim troche na 43 km - Avarage: 180 ; Maximum: 212 wyścig po pagórkach na 25 km - Avarage: 156 ; Maximum: 216 Wydaje mi sie, ze Twoj pulsometr ma spore przeklamania. W Twoim wieku >210 jest raczej niemozliwe, chyba ze Twoje serce pochodzi z Japonii od Hondy i dlatego tak wysoko sie kreci Wedlug madrych wzorow powyzej 20 lat >200 nie powinno sie juz zdarzac...
sebekfireman Napisano 26 Kwietnia 2007 Napisano 26 Kwietnia 2007 Wydaje mi sie, ze Twoj pulsometr ma spore przeklamania. W Twoim wieku >210 jest raczej niemozliwe, chyba ze Twoje serce pochodzi z Japonii od Hondy i dlatego tak wysoko sie kreci Wedlug madrych wzorow powyzej 20 lat >200 nie powinno sie juz zdarzac... No trudno mi powiedzieć - w każdym razie w jeździe codziennej wyskoki na takie maxy mi się nie zdarzają więc chyba wskazuje Oki.
Jarod Napisano 14 Maja 2007 Autor Napisano 14 Maja 2007 No i po pierwszym maratonie z pulsometrem (Karpacz) Średnio 177, max 205, 97% w najwyższej strefie, ale mogło być wyżej tylko przesadziłem na początku i potem sił w nogach nie było
emiczek Napisano 11 Lipca 2007 Napisano 11 Lipca 2007 No i po pierwszym maratonie z pulsometrem (Karpacz)Średnio 177, max 205, 97% w najwyższej strefie, ale mogło być wyżej tylko przesadziłem na początku i potem sił w nogach nie było jednym slowem odciecie pradu musisz nauczyc sie inaczej rozkladac sily ja mialam ten problem na pierwszym maratonie po 4 latach przerwy poszlam za mocno na poczatku i sie spalilam u mnie HRmax 190 srednio na maratonie mialam 167 max 188
tichy Napisano 11 Lipca 2007 Napisano 11 Lipca 2007 [...] W Twoim wieku >210 jest raczej niemozliwe, [...] Wedlug madrych wzorow powyzej 20 lat >200 nie powinno sie juz zdarzac... Hm, przekłamania swoją drogą... z drugiej strony pulsometr wskazuje tętno chwilowe, wystarczy kilka szybkich uderzeń serca coby tyle pokazał. Ja w wieku 22-23 lat (na ergometrze wioślarskim) nie miałem problemu z utrzymaniem tętna powyżej 210 przez kilkadziesiąt sekund. Teraz moja sigma podczas jazdy na rowerze nie pokazuje więcej niż 185, ale myślę że na próbie wysiłkowej wycisnęli by ze mnie dużo więcej (mimo że jestem niedzielnym rowerzystą i na maratony nie jeżdżę). Jeśli chodzi o ludzi wysportowanych to z tego co pamiętam Ondrej Sosenka (a to przecież wielkolud, takim serca biją wolniej) jak był pod trzydziestkę to tętno maksymalne miał ~ 207. Wzory są mylące bo to jest uśredniona wartość. Odchylenia to już nie podają... jak widać może być spore.
jo_jacek Napisano 21 Lipca 2007 Napisano 21 Lipca 2007 Po tak oplakiwanym przez wzsystkich Połczynie: Avs 179 Max 199 - to dokladnie tyle samo ile wyszlo wg wyliczen :] No i 99% mialem w 3eciej strefie treningowej i 1% w odpoczynkowej czyli pierwszej.
Xsystoff Napisano 21 Lipca 2007 Napisano 21 Lipca 2007 Połczyn z runda honorową na moim pulsometrze: TIME: 6:33:41 AVERAGE: 160 MAXIMUM: 196 KCAL: 9364 (sic!) H-ZONE: 0% (0:01:49) F-ZONE: 23% (1:32:55) P-ZONE: 71% (4:41:30)
nagast Napisano 23 Lipca 2007 Napisano 23 Lipca 2007 Mierzone na Polarze u mnie w tym roku wygląda to tak: Maraton Karpacz - 176 av 213 max Maraton Złoty Stok - 182 av 211 max (już 180 miałem na starcie bo przyjechałem o 10:45 Maraton Krynica - 176 av 196 max Takich max jak w pierwszych dwóch maratonach wcześniej nie notowałem. Było więcej niż 200 ale żeby tyle... może to przez to że Polar bezprzewodowy i cos zakłóciło... zresztą nie ważne
Maras 79 Napisano 23 Lipca 2007 Napisano 23 Lipca 2007 Po typowo płaskim maratonie w Wałczu. Dystans 60 km. Czas 2 h 10 min Tętno: AVS- 185 MAX- 205
Marco90 Napisano 20 Czerwca 2009 Napisano 20 Czerwca 2009 To moje dane z 2008r., wyścig Tatry Tour, szosa, 100 km, przewyższenie 1300 m: - Średnie tętno: 168 ud./min - Maksymalne chwilowe tętno: 191 ud./min
Drozdzu5 Napisano 21 Czerwca 2009 Napisano 21 Czerwca 2009 Bike Maraton Wrocław 2009r., dystans: 28,34km, dość płasko Średnie: 188 ud./min Max: 202 ud./min Bike Maraton Boguszów Gorce., dystans: 28,4km, bardzo górzyście Średnie: 183 ud./min Max: 212 ud./min Bike Maraton Zdzieszowice., dystans: 21,6 km, dość górzyście Średnie: 185 ud./min Max: 201 ud./min A mam 22 lata i myślę, że te wskazania powyżej 200 ud./min nie są wynikiem zakłamania pulsometru.
Paviarotti Napisano 23 Sierpnia 2009 Napisano 23 Sierpnia 2009 Już kilka maratonów za mną, ale ostatnio dopiero pierwszy z pulsakiem: Piekoszów - 63km, niecałe 900m przewyższeń: średnie = 168 max = 187 Pomimo, że momentami serducho chciało mi wyskoczyć to dosyć niskie średnie HR patrząc po waszych wynikach. Max też mam niewielki. Czym to może być spowodowane? według obliczeń Sigmy Onyx Easy mój max puls to 195 a nigdy tyle nie osiągnąłem, na treningu max 190.
Pulse Napisano 24 Sierpnia 2009 Napisano 24 Sierpnia 2009 same liczby nic nie daja, najlepiej podawac jaki sie osiagnelo puls sredni i w jakim czasie. Druga kwestia jest taka, ze czesc osob ma HRMAX wyznaczone z wzoru, co czesto bywa bledne. Według obliczeń Sigmy Onyx Easy mój max puls to 195 a nigdy tyle nie osiągnąłem, na treningu max 190. Na treningu trudno osiagnac maxa, aczkolwiek urzadzenie tez nie wyznaczy Ci idealnie HRMAX. Jezeli nigdy nie osiagnales tej wartosci a jestes pewien, ze dales z siebie wszystko (najlepiej gdy byl to maraton) to warto skorygowac HRMAX do poziomu 190.
Paviarotti Napisano 24 Sierpnia 2009 Napisano 24 Sierpnia 2009 U mnie wtedy czas był ok 3:45. Może maxa jeszcze nie mam przed sobą, nigdy nie cisnąłem totalnie w trupa, cisnąłem mocno, ale jeszcze pewnie co by ze mnie wykrzesał trzeba kiedyś spróbować, bo dziwne jakbym miał tak niski puls maksymalny.
creative1989 Napisano 24 Sierpnia 2009 Napisano 24 Sierpnia 2009 @Pulse Jeśli w grę wchodzi zastrzyk adrenaliny( tu ) to też można podnieść swoje hr_max?
tomeks Napisano 24 Sierpnia 2009 Napisano 24 Sierpnia 2009 Ostatnio na maraton w Barlinku zabralem ze soba pulsometr. Musze przyznac, ze bylem nieco zaskoczony tym co mi pokazal Max hr - 212 ud/min Sr hr - nie pamietam juz dokladnie ale prawie 190 ud/min czas - 3h37min Maraton raczej plaski z pagorkami, troche piachu.
zagajnik Napisano 24 Sierpnia 2009 Napisano 24 Sierpnia 2009 Myślę, że jadąc w maratonach rzadko kiedy jeździmy w "swój" sposób. Dodając do tego efekt "zwiększenia emocji i uderzenia adrenaliny" zawsze nasz puls będzie o jakieś 20% większy niż w normalnym treningu. Ja na maratonach miałem właśnie tak. Na ostatnim moim maratonie na 60 km/3 h miałem średnio 162 ud/min.... Z normalnego treningu (około 50 km/2,5 h terenu, piachy i górki Jury K-CZ) przywożę średni puls 136 ud/min. W moim wieku (47 lat) miałem niedawno chwilowy puls maksymalny 186 ud/min podczas bardzo trudnego podjazdu, więc przekroczyłem puls maksymalny dla mojego wieku wynoszący 173 ud/min o sporo piknięć Wszystko zależy od wytrenowania. A w spoczynku mam 54 ud/min.... PZDR Jacek
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.