[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[Sansei6]

Roboczy standard, potem na trening z młodym (on w piłkę i miał bardzo udany), na powrocie młody załapał w sumie pierwsze 100 km na nowym rowerze, co kazał uwiecznić na fotce.

[martinus101]

14km na wieczór.

http://www.endomondo.com/workouts/

[Kiciok]

Kasowanie luzu piasty tylnej w rowerze wujaszka

 

Montaż nowych oponek we własnym i jeszcze czeka mnie ustawienie licznika pod ów oponki.

[Gromosmok]

Wczoraj i dzisiaj po +/- 20 km do pracy i z pracy.

[Matief]

Wyczyściłem porządnie rower

[Rgd]

Pedantyczne czyszczenie roweru i smarowanie łańcucha. Niestety, jeszcze przez dwa-trzy dni nie będzie czasu na jazdę.

[yurek55]

Dziś 52km na szybko. Przekroczyłem 4kkm w tym roku i 1kkm w tym miesiącu

[ernesto]

Dzisiaj 25km po miescie .Potem zmiana vek w trekingowcu z tektro na promax.

[ElDiablo]

Niecałe 32 w 1;11 minut... spokojnie, bo tyci noga po urazie napindala....

[Nikolaos]

Standard do pracy i nazzat czyli moje podstawowe 36km

[dzemi15]

Przedwczoraj, wczoraj i dzisiaj robocze 12km, i wieczorkiem 25km.

[thomasz]

Wczoraj tylko 16km ale dość wysoko bo na 800m a dziś przed spankiem 43 ze średnią 28,7

[impa]

Dziś;http://www.strava.com/activities/146314712

[jasinski21444]

• DYSTANS31.46 km

• CZAS TRWANIA1g:22m:18s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ44.0 km/h

KALORIE910 kcal

ŚREDNIE TĘTNO147

MAX TĘTNO183

ŁĄCZNIE W GÓRĘ125 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ124 m

http://www.endomondo.com/workouts/347672700/5953461

[Nikolaos]

Deszczowa pogoda pozwoliła tylko na smarowanie łańcucha :-)

[siemalysy]

Przejechałem nowo zakupionym sprzętem ze sklepu do domu. W domu wyregulowałem siodełko, zamontowałem koszyki na bidon i uchwyt na pompke.

 

Wysłane z mojego Nexus 5 za pomocą Tapatalk 2

[Darek1990]

odebrałem w końcu spinki do łańcucha 10-tki od KMC,założyłem i się cały ubrudziłem....
Teraz czeka porządne czyszczenie obu Levelków,w tym napędów głównie

[ernesto]

Dzisiaj 42km w mocnym wietrze.

[Kakadu90]

• DYSTANS39.07 km

• CZAS TRWANIA1g:48m:56s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ41.6 km/h

KALORIE1001 kcal

NAWODNIENIE0.66L

MIN WYSOKOŚĆ75 m

MAX WYSOKOŚĆ198 m

[yurek55]

Dziś 94 km, a  tak nie lubię deszczu. Przemoczyło mnie do spodu. http://yurek55.bikestats.pl/1153596,Nie-lubie-jezdzic-w-deszczu.html

[mumekot]

Składałem świeżego lazaro integral v3. Po pewnej dawce przekleństw chyba się udało

[ernesto]

Dzisiaj 30km po lesie .

[Nikolaos]

Tylko 9 km. po asfaltach

[thomasz]

Ja dziś pobłądziłem w lesie o 23 w nocy... Wyszło 30.4km, 604m w górę ze średnią 23,1km/h i max 65,9km/h

[ernesto]

Dzisiaj 28km po pracy