Skocz do zawartości

[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

Puklus

Przez Puklus
w NIERowerowe forum na max!

Rekomendowane odpowiedzi

adhed Stały bywalec

adhed

Napisano
Napisano

dzisiaj sprinty na mtb na asfalcie 4x5 

 

i zawiozłem skrzywione koło od szosy do serwisu, ale nie wiem czy da radę coś zrobić ;)

kams Uczeń

kams

Napisano
Napisano

Oto, co ja dzisiaj zrobiłem na rowerze: słaba średnia prędkość, bo większość przez las, a było błoto. 

Teraz przydałoby się mycie, ale jakoś nie mam chęci - jutro też jest dzień. :)

  • DYSTANS39.41 km
  • CZAS TRWANIA2g:33m:39s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ15.4 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ44.8 km/h
  • KALORIE1279 kcal
dzemi15 Entuzjasta

dzemi15

Napisano
Napisano

  • Dystans 40.32 km

  • Czas trwania 1g:38m:46s

Średnia prękość 24.5 km/h

Max prędkość 61.3 km/h

Kalorie 1257 kcal

Nawodnienie 0.81L

Min wysokość 359 m

Max wysokość 504 m

Łącznie w górę 326 m

Łącznie w dół 301 m

Pogoda Przjeściowe zachmurzenie

Wiatr 8.0 km/h ↙

Temperatura 13°C

Wilgotność 76%

Szkoda że endo pomyliło się w prędkości o 10km/h :)

 

jasinski21444 Mentor

jasinski21444

Napisano
Napisano
  • Wczoraj :
  •  
  • DYSTANS41.22 km
  • CZAS TRWANIA1g:52m:55s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.9 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ39.1 km/h
  • KALORIE1341 kcal
  • ŚREDNIE TĘTNO154
  • MAX TĘTNO180
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ200 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ201 m
  • POGODADeszcz

http://www.endomondo.com/workouts/336136308/5953461

 

Dziś :

 

  • DYSTANS37.03 km
  • CZAS TRWANIA1g:39m:53s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.2 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ38.6 km/h
  • KALORIE1093 kcal
  • ŚREDNIE TĘTNO147
  • MAX TĘTNO176
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ206 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ207 m
  • POGODACzęściowo słonecznie
  •  
  • http://www.endomondo.com/workouts/336658441/5953461
parmenides Pro

parmenides

Napisano
Napisano

Wczoraj 131 km, avs 28,3km/h - ok. 40 km w totalnej burzy. Dawno tak nie zmokłem. Miałem jakieś 50 km do domu, kiedy zaczęło lać. Mało z roweru nie spadałem, tym bardziej, że były czasem ostre, gwałtowne podmuchy wiatru i fale wody z przejeżdżających obok samochodów. Na trasie z Góry Kalwarii w kierunku Konstancina tirowcy widząc mnie zwalniali - za co byłem i jestem im szczególnie wdzięczny. Napęd tak się wypłukał ze smaru i nabrał piasku z drogi, że trzeszczał jak stare drzwi. Plułem sobie w brodę, że nie wziąłem żadnych lampek sygnalizacyjnych, bo przy tej ulewie czułbym się odrobinę bezpieczniej… Ostatnie 10km dojechałem do domu w słońcu, więc ciuchy schły na mnie - efekt: zapach jak zmoczony pies. 

 

Teraz smaruję na szybko rower jakimś smarem w sprayu, żeby szybko wskoczyć na roweru. Dzisiaj trochę krócej - jakieś 7-8 dych. Do zobaczenia na drodze. 

Gość krzysiekx84

Gość krzysiekx84

Napisano
Napisano

Dzisiaj Góra Chełmska 15km z licznik a endomondo - dlaczego tak często ta aplikacja mnie zaskakuje??. I przymierzyłem plecak Deuter RaceX bo kurier właśnie przywiózł. REWELACJA :)

  • Dystans 8.29 km
  • Czas trwania 30m:49s
  • Średnia prękość 16.1 km/h
  • Max prędkość 35.5 km/h
  • Kalorie 261 kcal
  • Nawodnienie 0.15L
  • Min wysokość 80 m
  • Max wysokość 178 m
  • Łącznie w górę 63 m
  • Łącznie w dół 105 m
  • Pogoda Przelotne opady deszczu
parmenides Pro

parmenides

Napisano
Napisano

Skoczyłem dzisiaj na 73 km. Polska to chyba idealny kraj na rowerowe treningi. Tutaj zawsze masz mordewinda. Tylko, że ja nie trenuję, kurka siwą:)

 

Umyłem porządnie rower i nasmarowałem napęd. Jutro z rodziną na mtb złomku na spacer i naleśniki (ok. 40km z przerwą na obżarstwo).

Nikolaos Entuzjasta

Nikolaos

Napisano
Napisano

36 km.ale za to z fajną średnią jakoś tak się dziś fajnie jechało i choć nie mam "fejsa" to "lubię to":-)

Przy okazji kumpel podjechał swoją szosówką i była okazja spróbować. Inaczej ale fajnie,no i ta prędkość. Kiedyś sobie kupię :-)

mmjot Świeżak

mmjot

Napisano
Napisano

Singletrek pod Smrkiem kolo Swieradowa. 35 gorskich kilometrow. Polecam

 

 

Wysłane z mojego OV-Vertis-01 przy użyciu Tapatalka

 

 

kams Uczeń

kams

Napisano
Napisano

Wczoraj umyłem napęd, nasmarowałem, wyczyściłem amortyzator (z zewnątrz) i zalałem Brunox'em. 

Po tym wszystkim jeszcze umyłem cały rower - jest jak nowy. :)

Kakadu90 Entuzjasta

Kakadu90

Napisano
Napisano

  • DYSTANS48.10 km

  • CZAS TRWANIA2g:13m:55s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ40.5 km/h

KALORIE1234 kcal

NAWODNIENIE0.82L

MIN WYSOKOŚĆ120 m

MAX WYSOKOŚĆ212 m

Piter233 Wschodząca gwiazda

Piter233

Napisano
Napisano

75,5 km w 3:41, pierwszy tak długi dystans (zwykle treningowo robię ok. 25/30 km), prędkość średnia ok. 20.5 (głównie przez wmordewind), średni puls ok. 152/153 - to wszystko po tygodniowej przerwie przez matury (pisałem od poniedziałku dzień w dzień)

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

Przejdź do listy tematów
×
×
  • Dodaj nową pozycję...