Skocz do zawartości

[treningi] Twój dzisiejszy trening


Marix

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

Dzisiaj trening podzielont na 2 części.

Rano Chrzanów - Katowice - Chrzanów . Trasa 101km,ze średnią 25km/h

Po południu jazda po okolicy.Łącznie 62km,ze średnią 25km/h

Napisano

Dzisiaj podobnie jak sąsiad z góry rekreacyjnie 20km... Brak czasu i sił po robocie przy domu. Ale na kilku podjazdach dawałem z siebie wszystko ;P Jutro atakuje coś dłuższego [o ile czas pozwoli].

Napisano

Pierwszy mini-trening rowerowy po rekonwalescencji :) Słoneczny spacerek w około mojego miasteczka.Oczywiście jak to u mnie sama szosa.

 

dst - 40km

avg - 25,9km/h

Napisano

Dziś bachnołem ledwo 20 km ale w ciężkim leśnym i górzystym terenie (okolice Ustronia). Czas ok. 1 godziny. Na czwartek planuje większy wypad w ciężkie górzyste tereny Wisły i Ustronia. Pewnie mnie z pół dnia nie będzie.

Napisano

He!

Dzisiaj już jestem po jednej wyprawie,może będzie i druga.

W końcu mam wolne,trzeba nadrobić stracony weekend! :D

 

Wyjechałam o 7 rano,cel Hrobacza Łąka!

Trasa biegła tak : Chrzanów - Zator - Wieprz - Andrychów - Targanice(pierwszy ostry podjazd,ale bez problemu sobie z nim poradziłam) - Wielka Puszcza - Porąbka - Hrobacza(828m.n.p.m.)!

Co to była za próba wytrzymałości!

Ale chłopaki,prawie wyjechałam!!! :D Tylko kilkaset metrów przed szczyem musiałam zejść z bika,bo droga była dziurawa jak ser!

 

Zjazd - koszmar!Serpentynki jak mało gdzie!

Ale ta góra nie ma sobie równej,najlepsza jaką do tej pory zaliczyłam :P

 

Powrót podobną trasą,ale przez to wszystko zapomniałam o lokalnych zawodach :P znajomi uznają,że wymiękłam,porażka ;)

 

W sumie traska miała 125km,a średnia niewiele ponad 21km/h

Napisano

Trasa: Nowa Sól - las obok starej odry - Stany - Lipiny - Przyborów - Nowa Sól

 

DST: 27 km

AVS: 29,4 km/h

 

Nawierzchnia: asfalt (~80%), teren (~20)

 

Opis: W tym upale trzeba po prostu jeździć. Bo nie ruszając się po prostu nie idzie dychać. Więc lajtowa muzyczka i heja! Nawet się tak bardzo nie spociłem ;)

Napisano

Niedziela:

Budziwój>Siedliska>Lubenia>Zimny Dział>Lecka>Białka>Błażowa Górna>Błażowa>Błażowa Dolna>Nowy Borek>Borek Stary>Tyczyn>Budziwój

DST:48km

Vmax:66km/h

TM:1h 52min

AVS: 25,9km/h

Trasa 100% asfalt, a to dlatego, że mam założone slicki (Kenda Kwest 1,5") kupione w sobote :).

 

Dziś:

Budziwój>Tyczyn>Królka>Hermanowa>Węglarki>Straszydle>Siedliska>Budziwój

DST:29km

Vmax:60km/h

TM:1h 10min

AVS:25,3km/h

100% asfalt

Napisano

Goska zawstydzasz połowę facetów:) Pozdrawiam!

 

 

a taka reklama musztardy chyba była

 

"ostra jak babicka z chrzanowa" :D:D

 

ciekawe co na to babicka z Garwolina ? :blink:;)

 

oj panowie musimy sie wziąc do pracy

Napisano

a widzisz Goska, Hrobacza daje w d*** jak żadna inna górka, ja sie jutro mam zamiar wybrac, ale nie na asfaltowe podjazdy, tylko nie wiem jak bedzie rano z pogoda, ale powinno byc ok.

 

dzisiaj po lekku 11.99km ze średnia 15.7km/h, 1/3 dystansu z mamą wiec, ale juz sie szykuje na jutro, bo moze byc ciekawie :blink:

Napisano

Gośka

 

Normalnie wielki RESPECT jak to mówią czarni murzyni ;)

 

Takie trasy !!! Jesteś moim wzorem. Jesteś naszą panią Armstrong. :blink::D

 

Hrobacza rządzi przy niej Żar, Kocierz i inne takie podjazdy się chowają w tej okolicy.

 

Biorę się za siebie i za moją formę :twisted: Dzieki za motywacje

Napisano

No cześć to mój pierwszy wpis w w tym temacie

dziś zrobiłem 40 km średfnia wyszła 22km/h było pare podjazdów które szybklo pokonałem

 

P.S

Na wakacje szykuje się ostry trening, ale będzie zabawa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Napisano

Dzisiaj chciałem przetestować rower w terenie i było troszkę korzeni ;P 65% asfalt a reszta lasy. Gdybym mógł wyjechać wcześniej to byłoby więcej ale już się ciemno zaczęło robić a przedniego światła waść mość nie posiada.

 

DST: 45km

AVS: lepiej nie podawać bo wstyd... z kolegami jechałem - po pierwszym podjeździe wiedziałem że będzie wolno ;P Ale wycieczka bardzo fajna ^^

Napisano

He!

Dzisiaj już jestem po jednej wyprawie,może będzie i druga.

W końcu mam wolne,trzeba nadrobić stracony weekend! :D

 

Wyjechałam o 7 rano,cel Hrobacza Łąka!

Trasa biegła tak : Chrzanów - Zator - Wieprz - Andrychów - Targanice(pierwszy ostry podjazd,ale bez problemu sobie z nim poradziłam) - Wielka Puszcza - Porąbka - Hrobacza(828m.n.p.m.)!

Co to była za próba wytrzymałości!

Ale chłopaki,prawie wyjechałam!!! :D Tylko kilkaset metrów przed szczyem musiałam zejść z bika,bo droga była dziurawa jak ser!

 

Zjazd - koszmar!Serpentynki jak mało gdzie!

Ale ta góra nie ma sobie równej,najlepsza jaką do tej pory zaliczyłam :P

 

Powrót podobną trasą,ale przez to wszystko zapomniałam o lokalnych zawodach :P znajomi uznają,że wymiękłam,porażka :angry2:

 

W sumie traska miała 125km,a średnia niewiele ponad 21km/h

 

Gosia, jesteś najlepsza z najlepszych.

Jestem pod ogromnym wrażeniem.

 

Pozdrower

Napisano

Dystans:66

Czas:2:54

Średnia:22

Rzeszów-Zalesie-Matysówka-Roch-Chmielnik-Błędowa Tyczyńska-Zabratówka-Dylągówka-Hyżne-Borek Stary-Tyczyn-Hermanowa-Przylasek-Budziwój-Rzeszów

Napisano

Goska respect :D

tez sie wybieram na hrobacza z tychów nie mam tak daleko mysle :angry2:

zółtym szlakiem z Kóz wjezdzal juz tam ktos moze ??

na mapie wydaje sie byc lagodnie ale zobaczymy w praktyce :D

Napisano

Ja cały czas w tygodniu nie mogę pokonać czasu więc krótkie trasy po 12km po lesi który mam zaraz obok w weekend będzie dalszy odcinek :angry2:

Napisano

Jankowice - Pszczyna - Goczałkowice - Czechowice - Bielsko Biała - Szyndzielnia (1026m.n.p.m) - Klimczok (1117m.n.p.m) - Szczyrk - Przełęcz Salmopolska (934m.n.p.m) - Wisła - Ustroń - Równica (885m.n.p.m) - Ustroń - Jaworze - Bielsko (lotnisko) - Czechowice - Goczałkowice - Pszczyna - Jankowice.

DST: 142.84km.

TM: 8:03:14.

AVG: 17.7km/h.

MAX: 71.3km/h.

 

fajnie było, tylko te choelrne muchy, nie wiem czemu one mnie tak lubią, w pewnym momencie to chyba ze 100 nademna leciało jak nie wiecej, zabije sie jedną to przyleci 10, pogoda ładna, cieplutko, az za ciepło.

Napisano

Dziś znowu bardzo udana niezbyt długa traska do Biskupic (przez Olsztyn) i z powrotem

DST=59,56km

AVS=25,17km/h

T=2:25:22

MAX SPD=61,7km/h

 

Bez windu jeździ się rewelacyjnie :)

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...