KNKS

@holdegron Czy rower, w którym dokonałeś tego wyczynu, to jakaś współczesna konstrukcja (12s, x1) czy raczej cos w klimacie 3x8 ?

@Eathan Mierzyć 😁 Z tym pomiarem jest jak z życiem pozagrobowym. Wszyscy w nie wierzą, ale co i jak to już nie wiadomo. Każdy mierzy inaczej, a na koniec i tak przeciągnięty napęd leci do wymiany. W końcu 112zł za nowy łańcuch to kwota zaporowa... Wystarczy pilnować interwałów wymiany, żeby na Ultegrze 12s zrobić 12000 - 14000km, czy 8000-10000 na GX/X0. Robię tygodniowo 300-400km. Czyli co ? Co piątek, zamiast spędzać czas z rodziną, odprawiamy czary mary, voo-doo i inne ziołolecznictwo, żeby przekulać się przez kolejny tydzień ? 😁.Błagam. To chyba dla emerytów, którzy mają czasu pod dostatkiem, grzybów nie ma a ryby nie biorą...

Zrobiłeś na jednym łańcuchy 12000km ? Napęd przyjął kolejny łańcuch ? Mam tak samo. Kupiłem Bike7 i mam wrażenie że ktoś rozcieńczył go 50/50. To znaczy jedna aplikacja starcza na jedną jazdę (70-100km), ale żeby trzasnąć drugą, to mogę zapomnieć. Na początku myślałem, że to podróba. No tak 🙄 Czary mary i tajemne obrządki. Może wyślij go też do jakiegoś spa. Masaż, sauna, "dżakuzzi"... Niech ma 😉. No i oczywiście trzeba poczytać mu bajkę na dobranoc 😁.

130 chyba nie przyjmuje map.

W przypadku Garmina lepiej jest kupić model z końcowej fazy produkcji, niż nowy, dopiero wchodzący model 😎. @ernorator ...tyle tylko, że w przypadku fabrycznie nowego urządzenia zyskujemy 2 lata gwarancji. Gwarancji z której Garmin wywiązuje się wzorowo.

Zawsze bawi mnie, jak ktoś piszę że ktoś przejechał na czymś tam Wisłę 1200... Czy to znaczy, że nagle badziewne mechaniki urosły do rangi DuraAce ? Nie. To znaczy tylko że komuś udało się przejechać na tym budżetowym osprzęcie mało wymagający wyścig ultra... Wiesz co, mój kolega pojechał kiedyś ŻUKIEM, z Katowic do Istambułu. W ramach Złombolu czy coś... Czy to znaczy, że jest to idealny pojazd do dalekich podróży? To było by zbyt proste 😅. Lepiej trzy sezony męczyć się z "mechanikami", żeby na koniec i tak przejść na "hydraulikę".

Nie rozumiem gdzie problem. Producenci mają przecież gotowe rozwiązania dla juniorów. Na ten przykład Scott https://www.scott.pl/produkty/1671 oraz Specialized https://www.specialized.com/pl/pl/shop/rowery/rowery-dla-dzieci/riprock https://www.specialized.com/pl/pl/shop/rowery/rowery-dla-dzieci/jett i chociażby Trek https://www.trekbikes.com/pl/pl_PL/rowery/rowery-górskie/rowery-górskie-dla-dzieci/c/B326/ Dobry amortyzator ? Zapas termiczny hamulców ? 🙄 A to nie tak, że po pierwszej większej glebie dzieciak zaspokoi swój głód adrenaliny, ciśnie rowerek w kąt i trzeba będzie zainwestować w rakietę do tenisa, piłkę do kosza lub, co możliwe w przypadku dziewczynek, zaimportować konika 🤔.

Na ogół wyższe modele sztyc karbonowych są przystosowane do montażu siodełek na karbonowych prętach (7x9mm) plug and play. Kiedyś był ku temu przeznaczony adapter, dzisiaj opiera się to już na konstrukcji jarzma. Tak więc można domniemać że Specialized, w sztycach S-Works wziął pod uwage fakt, że ktoś będzie chciał zamontować do drogiej sztycy równie drogie siodełko 😉.

To ma jeździć, a nie wyglądać 😉.

/

Co zrobisz, miłośnicy modzonych latarek made in PRC są wszędzie, a jak powszechnie wiadomo, im więcej lumenów - tym lepiej... 🙄

Nie, nie ma problemu. Wystarczy narzędzie i odrobina dobrej woli. Tym bardziej, ze w szosie wytrzymuje średnio +/- 10 000km.Wiem, że specjaliści od stalowych ram sprzed "epoki korporacji" lubią sobie popłakać na temat pressfitów, ale im przeszkadzają również zintegrowane kokpity, Di2 i hamulce tarczowe 🤣. TCR to fajny rower. Gdyby nie ta debilna sztyca, która nie wiadomo czemu ma służyć... Dlatego powinieneś kupić Propel'a . Nie dość że ma właściwy rodzaj sztycy, to jest po prostu ładniejszy.

@nossy Ale o czym jest ten temat skoro koleżanka @Katrina pisze:

A jak brakuje pomysłów to sugeruje wykupić plan treningowy i próbować go realizować. Kosztuje to kilka stówek, a będziesz mogła uzewnętrznić trenerowi swoje oczekiwania i wspólnie analizować skuteczność treningu, stopień realizowania założeń oraz wypracowane efekty. Dzisiaj robi się to via e-mail, tak więc proste jak drut. A jak brakuje pomysłów to sugeruje zrobić pełną morfologię, wykupić konsultację u dietetyka sportowego i realizować otrzymane zalecenia. Wytyczne odnośnie suplementacji również tam otrzymasz. Jeśli chcesz szukać to jest wybitny specjalista od tych spraw na katowickim AWF. Zrobisz sobie pełne badania wydolnościowe w Pracowni Badań Czynnościowych Człowieka, precyzyjnie określisz strefy tętna/mocy, a w korytarzu spotkasz kilkoro znanych z TV sportowców. Same zalety, tak to można trenować 😀. Pewnie, pewnie... Nic trudnego... 😅 Wystarczy tylko somatotropina (HGH) podpierana propionatem testosteronu + insulina, erytropoetyna (EPO) i w końcowej fazie Clenbuterol. Beztłuszczowa masa wzrośnie, moc wzrośnie a procent tkanki tłuszczowej spadnie 😅. Potem, zgodnie z duchem kolarskim lat '00, zostają transfuzje i woreczki z krwią w lodówce turystycznej, wirówka do określania hemakrotytu itp... No i ktoś będzie musiał pilnować, żebyś nie miała problemów z POLADA... I proszę nie pytaj o doping, bo napisałem powyższe dla żartu. 😉 A jeśli nie chcesz przechodzić na "ciemną stronę mocy" to pozostaje dieta redukcyjna, deficyt kaloryczny (MŻ - mniej jeść) który niekoniecznie współgra z budowaniem formy 😅. A tak w ogóle to mamy już wrzesień, może zacząć od przyszłego sezonu ? 😉

Ciekawy temat. Czekam, z niecierpliwością, na rozwój wydarzeń.

Masz na myśli WTR z Oświęcimia do Krakowa ? Brzeszcze między Oświęcimiem a Pszczyną ?

@nossy ... te "nowe" ustalenia odnośnie dobroczynnego wpływu kreatyny na pracę mózgu zakladają "symboliczne" dawkowanie na poziomie 1-2gr/dzień, przy długich cyklach i ciągłej suplementacji. Celem nie jest wysycenie organizmu, jak za "czasów sportów siłowych" a po prostu dostarczenie kreatyny jako suplementu diety. Co najlepsze, podkreślane jest, że stosowanie zaawansowanych form (jabłczan/chlorowodorek/stacki) nie jest konieczne, gdyż przy małych dawkach nie następuje konwersja kreatyny na nieaktywną kreatyninę. Tak więc obecnie za najskuteczniejszą formę kreatyny uważany jest monohydrat (oczywiście mikro). Działanie kreatyny jest niepodważalne (zwiększenie ATP, stymulacja syntezy białek, zbijanie pH), tak jak nieuniknione jest wiązanie dodatkowej wody w włóknach mięśniowych (retencja) co zawsze wiąże się ze zwiększeniem wagi. Co ciekawe, według niektórych opracować, podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych należy przyjmować kreatynę niejako około-treningowo, czyli tak jak kiedyś zalecało przyjmowanie BetaAlaniny. Reasumując, kreatyna działa. Tyle że na poziomie komórkowym. Tak więc oczekiwanie jakiegoś tam kosmicznego progresu jest z góry skazane na niepowodzenie. W szczytowym punkcie wytrenowania może delikatnie zmniejszyć bolesność mięśni podczas pracy - właśnie dzięki retencji wody, a następnie minimalnie poprawić regenerację- poprzez redukowanie środowiska kwasowego do zasadowego (obniżanie pH).

To odróżnia mężczyzn od chłopców 😎.

Tak będzie najlepiej 😎.

To bardzo fajny system. Zapewnia bardzo duże podparcie dla stopy, poza tym maja wymienne osie i można dobrać jej długość pod własne preferencje. Niemniej jednak szkoda że zepsute i trzeba będzie reklamować, odsyłać i czekać...

200 metrów? Powinno wystarczy ci do zrobienia treningu biegoweg. Kondycja pewnie marna, a na takim dystansie można elegancko trzaskać interwały 😉 W mojej okolicy dużo jest trenujących biegaczy, jednak większość z nich gapi się w telefon lub maszeruje w butelką wody w dłoni ( marszobiegi czy jaka cholera? ). Jak już który leci poboczem to absolutnie mi nie przeszkadza, w końcu obydwaj/obydwoje jesteśmy sportowcami. Jak już widzę że porusza się żwawo, czyli tempem oscylującym w okolicach 5:00/km, to szczerze podziwiam, bo sam szczerze nienawidzę biegania i wiem jakie to nudne i monotonne... Miałem napisać co mnie wkurza na rowerze, ale zdałem sobie sprawę że nic. 😎

O kurde... Czyli można powiedzieć że ostatnie 40 lat rozwoju rowerowej techniki wyścigowej poszło "psu pod ogon"... 😅 Sorry stary, nie chcę robić sobie z ciebie podśmiechujek, ale masz jakąś "współczesna" wyścigową szosę ? Jeszcze kilka lat temu większość mastersów kategorii M5, M5+, M6 szczerze gardziła hamulcami tarczowymi i rowerami aero. A teraz? Francik H. - S-Works, Janek Z. - S-Works, Sławek Ch. - Madone... Nawet Piasek pomyka Emondą na Di2 i tarczówkach. A te zabytkowe wyścigówki to w większości wiszą na ścianie u Wojtka K. w Częstochowie. Postępu nie zatrzymasz 😀.

Ja bym brał Lefty'ego na Sramie AXS 😎. Ten Cube bardzo fajny, tylko trochę "niedzisiejszy" ze względu na geometrię. Kąt główki ramy wynoszący 69º jest dzisiaj passe. Tym bardziej w porównaniu z Procalibrem i Scalpelem gdzie, jako żywo, jest 67º.

HT to gatunek na wymarciu. Nikt jeszcze nie wrócił z krainy FS do HT 😎. Że co ?

No co ty... Lusterko jest dla 🌈. Musi być Bluetooth, Ant+ i dooopny powerbank do ładowania smartfon'a 😆.