[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[Rgd]

• DYSTANS34.66 km

• CZAS TRWANIA1g:43m:54s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.0 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.8 km/h

KALORIE1563 kcal

NAWODNIENIE0.73L

MIN WYSOKOŚĆ105 m

MAX WYSOKOŚĆ164 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ200 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ194 m

POGODACzęściowo słonecznie

http://www.endomondo.com/workouts/340824214/10366840

[KartofeL]

Serwis roweru:

- wyszorowanie łańcucha (płyn do mycia naczyń + CIF), kąpiel w benzynie, schnięcie, nasmarowanie, odleżenie, wytarcie ze smaru, skrócenie o 2 ogniwa (chyba jeszcze za 2 w przyszłości rozkuję), montaż

- rozebranie tylnej przerzutki, wyczyszczenie, nasmarowanie, montaż

- rozebranie tylnej piasty, jakoś dziwnie chodziła, wyczyszczenie, nasmarowanie, montaż, chodzi jak marzenie

- rozebranie jednego pedała m530 żeby zobaczyć co tam siedzi i jak wygląda po błotnych przejażdżkach, na razie czyściutko i elegancko, nawet nie czyściłem

[Matief]

Dzisiaj po dość długiej przerwie bo aż 5 dniowej 27 km

[jasinski21444]

Serwis zawieszenie z wymianą smaru w łożyskach ramy 

Serwis pedałów Time Alium .

[jasinski21444]

Pada już 2 dzień więc :

 

Serwis dampera Fox Float Evolution CTD

Wymiana chwytów na poprzednie

Wyczyszczenie napędu

 

[Sansei6]

Ubrania do prania, ale nowe gąsienice przetestowane w ekstremalnych warunkach, błoto, kałuże, kamienie, szkło, szyny.... no chyba wszystko po za śniegiem i lodem.... dały radę... oczywiście z test z pomocą syna Tomka i nieco Adasia  Dystans niewielki... 10 km...

[Kakadu90]

Niestety podczas jazdy endo się zwiesiło i brakuje 2 km.

 

• DYSTANS18.03 km
• CZAS TRWANIA52m:51s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.5 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ40.3 km/h
• KALORIE454 kcal
• NAWODNIENIE0.30L
•  
•  
•  
•  
• DYSTANS10.76 km
• CZAS TRWANIA29m:52s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.6 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ32.5 km/h
• KALORIE276 kcal
• NAWODNIENIE0.18L
•  

[mariuszpk]

Nauczyłem swoją 4 letnia córkę Julię jeździć na rowerze. Śmiga już przed domem po raz pierwszy w życiu bez bocznych kółek. Jesteśmy bardzo dumni z siebie. Czekać tylko aż zacznie pisać na naszym forum... za jakieś 10 lat? 

[Darek1990]

Masa-24km

[FigoiFago]

Wymiana prawej manetki na XT M770 i odpowietrzenie przedniego hamulca

 

Gesendet von Sam

 

 

[martinus101]

Kupiona nowa opona i detka.

Potem niecale 10km na test.

 

Wysyłane z mojego GT-S5830 za pomocą Tapatalk 2

 

 

[jasinski21444]

• DYSTANS44.51 km

• CZAS TRWANIA2g:24m:06s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ18.5 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ41.3 km/h

KALORIE1383 kcal

ŚREDNIE TĘTNO136

MAX TĘTNO174

ŁĄCZNIE W GÓRĘ260 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ267 m

POGODADeszcz

http://www.endomondo.com/workouts/341329192/5953461

[yurek55]

24km pomiędzy deszczami. Jak widać droga sucha

 

 

 

[Rocky98]

Przesmarowałem przednią piastę, a następnie zrobiłem 40 km. Średnia prędkość słaba bo głównie jechałem po lesie.

 

[Sansei6]

A my deszcze ominęliśmy.... ale suchej drogi nie szukaliśmy

 

[Rejver]

Dzisiaj 20 km w przerwie między deszczem, ze średnią 21,7 km/h, nareszcie się udało po dwóch dniach przerwy spowodowanej ciągłymi opadami

[Nikolaos]

Mycie, wszelkie regulacje i smarowania oraz wymiana klocków hamulcowych w rowerze szwagra, jutro zrobię mu może jeszcze serwis piast. W swoim zamontowanym nowe błotniki. Poza tym nauka dwóch synów jazdy na dwóch kółkach, postepy są ale cel jeszcze nie osiągnięty.

[dejtrejder]

Wreszcie po tygodniu przerwy udało mi się pojeździć na rowerze ( 60,5 km ze średnią 26.5 km/h ). Jakbym wziął drugi bidon to bym chyba z tej radości stówkę przejechał tak mi się fajnie jechało   Człowiek wypoczęty, zregenerowany i pełen nadziei na lepszą pogodę w nadchodzącym tygodniu.

 

W każdym razie wprowadzam ogólnopolski zakaz opadów deszczu przez najbliższe pół roku 

[yurek55]

Jak zwykle w niedzielę pojechałem przed śniadaniem i przed kościołem. Zrobiłem 58 km przy pięknej pogodzie, po bocznych asfaltach, było super.

 

[Kakadu90]

Dzisiaj z rana:

• DYSTANS24.51 km
• CZAS TRWANIA1g:10m:47s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.8 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ34.5 km/h
• KALORIE618 kcal
• NAWODNIENIE0.41L

• DYSTANS11.40 km
• CZAS TRWANIA37m:19s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ18.3 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ35.6 km/h
• KALORIE288 kcal
• NAWODNIENIE0.19L
•  
• I po południu: 

[Matief]

Dzisiaj skromnie 40 km

[Rgd]

28,02 km przy średniej prędkości 23,16 km/h. Niestety, mam OLBRZYMIE problemy z synchronizowaniem treningów Endomondo. Aplikacja po prostu ich nie chce wysyłać. Po odinstalowaniu aplikacji UTRACIŁEM dzisiejszy wynik, więc nie mogę pochwalić się trasą jak zawsze.

 

Czy Wy też macie problemy z synchronizacją Endomondo?

[Rocky98]

Dziś 28 km, średnia 21 km/h.

 

[MokryxD]

• Dystans 31.19 km

• Czas trwania 1g:28m:18s

Średnia prękość 21.2 km/h

Kalorie 1419 kcal

Średnie tętno 171

Max tętno 195

Min wysokość 179 m

Max wysokość 229 m

Łącznie w górę 122 m

Łącznie w dół 126 m

Pogoda Przjeściowe zachmurzenie

Sporo brodzenia w lesie w wodzie po suport, błoto pełno, ale frajda na maxa

 

[impa]

Dziś: 111,29km ze średnią 32,5km/h+15km

strava http://www.strava.com/activities/142755580