Skocz do zawartości

spidelli

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    3 489
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    12

Zawartość dodana przez spidelli

  1. spidelli

    [OLX] obecna sytuacja

    Mnie się zmiany w Allegro średnio podobają. O ile kupując z oficjalnych sklepów czuję się bezpiecznie, o tyle sprzedając jakieś używane przedmioty jestem wypychany do jakiegoś Allegro Lokalnie. Na szczęście wciąż jeszcze można wystawić w "tradycyjny" sposób. Przez OLX kupiłem kila przedmiotów, od sklepów i jestem zadowolony. Sprzedałem też 2 rowery ale na zasadzie "ogłoszenia" - dogadywałem się na twarz, z odbiorem osobistym. Jak dotąd wszyscy zadowoleni. Natomiast nie podoba mi się polityka przycinania przez OLX - o ile na Allegro prowizję płaci sprzedający, tak na OLX jest opłata za przesyłkę OLX. Dobra, ok - dramatu nie ma, płacę i mam pupochron przez 24 h. Ale system opłat za wyróżnienie to przeginka - miałem dopłatę 34,19 zł za wyróżnienie ale doładować mogłem tylko "pakietem" za 50 zł. Ta różnica nie przepadła, wisi sobie 15,81 zł na koncie - jako nieoprocentowana pożyczka dla OLX. Jeśli uwzględnić efekt skali, to nieźle sobie OLX przycina na takich "pożyczkach":
  2. Też zauważyłem, że gumki nie założył Ale skasował luz wzdłużny typ kapslem - a tamten gość tego nie zrobił prezentując ten luz. Mimo to oring musowo przełożyć Co do butów - czyli klasyka - dopychamy stopę na maksa do przodu i powinien palec wejść za piętą - jeśli idzie o długość. To teraz się przyznam, dlaczego sprawy nabrały takiego przyspieszenia - żona wyjechała na corpoweekend, mam trochę luźniejszą smycz 🤣
  3. @pecio Dzięki, na pewno spróbuję 👍 @dfq tylko czego oczekiwać przy mierzeniu? W normalnych, sportowych butach - a takie noszę - najchętniej wygodne, biegowe - i koniecznie czarne, bo z daleka udają półbuty mierzę, żeby były dopasowane ale nie cisnęły. A czego szukać w rowerowych? Mają mieć więcej luzu w zapasie? Jeszcze jedno - @dfq musiałeś coś wycinać z podeszwy, jak Shane (ok. 17 minuty)?
  4. Czemu tak długo to trwało? Jakoś nie czułem potrzeby, nie mam bibsów, nóg nie golę Do tego przestałem jeździć w rękawiczkach Mierzyłem dziś buty w CR. Normalnie noszę 42 - 42,5 nawet 43 - zależy od firmy. Mam szeroką płetwę a do tego chyba kość klinowata pierwsza jest u mnie wypukła, przez co buty dopasowane na długość często cisną mnie od góry. Wziąłem sobie Wasze rady do serca i zgarnąłem rozmiary 44 i 45 Shimano XC300, DMT KM4 i Fizik Terra Atlas i nie mogłem się zdecydować. Poprosiłem o pomoc sprzedawcę a ten kazał mi mierzyć 42 i 43. W tych rozmiarach XC300 był za wąskie, Fiziki trochę lepiej dopasowane, DMT też. Ale ponieważ sczyściłem kartę wcześniej (na ośkę i pedały), to nie miałem na te Fiziki Stać mnie było na Shimano ale te, które nie cisnęły to straszne kajaki. Buty więc wciąż do kupienia Sprzedawca młody chłopak, twierdził że też jeździ ale jakoś nie jestem przekonany, żeby te buty kupować na styk. Sam nawet przyznał, że tych butów się nie rozchodzi a stopa puchnie w czasie jazdy
  5. Ja się nie wypinam A jak będzie trzeba, to już wątek oddzielny założę A tymczasem - pedały ruszył w drogę
  6. Tak, te CXR. Ale zawsze mogę zwrócić
  7. @dfq Właśnie dlatego wolałem dopytać, bo może się te zestawy naprawcze zmieniły albo w ogóle rozszerzyli ofertę od tego czasu.. No niestety napaliłem się, chcąc mieć pedały na sobotę, więc kosztowało więcej niż mogło; później skoczę do CR we Wrocławiu to buty dobiorę. To są zwykłe bloki SPD? Pedały i buty chętnie potestowałbym już od jutra, pomiar się nie pali.
  8. Foto jest, ale w szczegółach o tym u Szajbajka pisałeś Dzięki, są nawet te CXR na Alle. Tego oringu niczym nie zastąpi? Hack ma jedną zaletę - można płatność rozłożyć w czasie. Buty i pedały, a pomiar mocy potem. Naprawdę musze jeszcze bagażnik kupić na rowery Tutaj tego nie ma? FAVERO Assioma DUO UNO Zestaw naprawczy, pedał lewy - 772-72-LEFT - 14741705506 - Allegro.pl
  9. @pecio Dzięki, zwłaszcza za dylemat z hakiem Jak kupię pedały Garmina, to i czujnik prędkości, nie ma co cudować. Jeszcze i tak 2 tygodnie ten rower będzie stał wpięty w chomika, więc ten pomiar teoretycznie mógłby poczekać. Teoretycznie, bo pedały chciałbym mieć już w ten weekend - gdzie jak nie na chomiku najbezpieczniej się uczyć?
  10. Jak odpuszczę hak w aucie to zaszaleję z pedałami Do pomiaru mocy będę musiał czujnik prędkości dokupić dodatkowo, bo w komplecie jest pomiar kadencji, więc stary zintegrowany pomiar kadencji/prędkości zdemontuję, żeby szumów nie było. Ta konwersja to lifehack z internetów (w sensie znany i sprawdzony)?
  11. @pecio Właśnie kończyłem wpis, jak wysłałeś swój. XC-100 ciężko dostać, pokiwam się nad tą konwersją, bo już prawie buty kupiłem Mam taką żyłkę w butach biegowych Salomon - nie na pokrętło ale ściąganą tak jak gumki w kurtkach - no i właśnie nie są to najwygodniejsze buty, cisną mnie od góry. Może to po prostu kształt buta, a nie sposób "sznurowania" ale może i jest coś na rzeczy. Możliwość jednoręcznej korekty w czasie jazdy oczywiście bardzo na plus ale zobaczymy po przymiarkach. Z góry niczego nie wykluczam.
  12. Poczytałem trochę opinii o różnych butach i zaciekawiła mnie taka o systemie BOA - jego wadą jest równomierne ściąganie buta, co bywa problemem przy stopach, hm, niestandardowych. Miewam problemy z doborem "cywilnego" obuwia, bo jak są ok na długość, to cisną w sklepienie stopy - ponoć rzepy są o tyle lepsze, że można każdy ściągnąć indywidualnie. Pomierzę sobie zatem różne buty, z różnymi systemami.
  13. Chyba jeszcze nie do końca albo nie odkrywają wszystkich kart Mają w ofercie niespecjalnie tanie ale jednak ośki do pedałów Shimano ale tylko szosowych Może źle do tego podchodzę ale można wtedy kupić solidne pedały, porządne buty, a z czasem dorzucić ośki z pomiarem. Gdyby tylko były w ofercie do MTB...
  14. @Wojcio Dzięki, mnóstwo wiedzy w pigułce 👍
  15. Mam w obu rowerach taką samą długość korby, mógłbym je przekładać w razie potrzeby. Ja mam właśnie szczyty na wykresach w trakcie czerwcowych wypadów sakwiarskich - to przede wszystkim turystyka ale 100 km/dziennie skumulowane w 5 czy nawet 10 dni podbija krzywe solidnie Zawsze więcej danych do analizy Niedawno się z brata śmiałem, że się zabiera za zakup samochodu jakby na Marsa leciał, bo wszystkie przyszłe wydarzenia, włącznie z ewentualną zmianą pracy w przyszłości usiłuje uwzględnić a sam nie mogę zrobić zakupu w okolicach 1500 zł 🤣
  16. Przedstawiciel Westfalii jest tańszy o 500 zł. Nie wiem tylko, czemu chcą mnie uszczęśliwić wiązką 13 PIN - znacie kogoś kto ciąga przyczepy kempingowe autem o mocy 80 KM i niewiele wyższym momencie? Co to za zabawa w kodowanie wiązki?
  17. One chyba jeszcze nie weszły do sprzedaży, są "out of stock", będą za 2 miesiące, troszkę mnie kusi, żeby poczekać Drugi wariant to korba Tiagry + suport + Inpeak. W obu wariantach czujnik prędkości dodatkowy.
  18. @dfq ładnie zaplanowane i zrealizowane 👍
  19. @dfq Fitness trochę w trendzie bocznym ale zmęczenie znacznie niższe Widzę do ostrego wyjścia bazę tu Co to za model? Pro MX-1?
  20. Tutaj to samo ale z TP: Sezon (na lewo od zielonego) i Rouvy (niebieskie) to wysokie ale nieregularne CTL - ząbki jak w pile + wysoki poziom zmęczenia - czyli mocne szarpanie i odpoczynek (nazwę go wymuszonym). Wahoo Mountain Fondo (pomarańczowe) - poziom zmęczenia jest znacznie niższy ale też widać "szarpanie". Wykres CTL ma już jednak łagodniejszy przebieg - ząbki są ale mniejsze, co interpretuję jako większą stabilność. Niestety poziom CTL jest też niższy - adekwatnie do poziomu zmęczenia. Zaryzykuję dwie tezy: 1) jazdy na Wahoo są bardziej regularne - nie ma aż takich heroicznych wyczynów jak Grossglockner 🤣ale też nie ma dogorywania. 2) CTL rośnie słabo, jakby w trendzie bocznym, tu mi grozi raczej niedotrenowanie niż przetrenowanie. A w ślad za nią kolejną: 3) Nie najlepiej wybrałem plan - ale to cena za brak wiedzy i doświadczenia. I jeszcze jedną: 4) To są tylko wnioski laika, wiedzy i doświadczenia aż tak bardzo mi nie przybyło Jest jeszcze żółta linia formy i w okresie pomarańczowym jest jednak wyżej niż w okresie niebieskim Za 2,5 tygodnia, 7 kwietnia zrobię ten sam test, który robiłem przed rozpoczęciem treningu, a po kilku dniach jeszcze test mocy kolarskiej od Polara i omówimy sobie wyniki W kwestii sprzętowej - pójdę za radą @Zigfir w kwestii pedałów (ten konkretny model). Buty też zacznę oglądać od tych polecanych. Mam to szczęście, że Centrum Rowerowe ma drugi salon we Wrocławiu, to sobie w piątek podjadę Ps. Ja przerywam trening w fazie odpoczynku - jeśli czuję, że w ostatnim interwale brakowało mi już siły do trzymania zadanej mocy i kadencji, to najbliższe recovery przerywam na chwilę. Robię to po to, żeby nie wysypać się w interwale. Owszem, zadarza się, że kadencji na ostatnich sekundach nie trzymam ale interwały i treningi kończę. Tu nic nie oszukasz, bo jak zmniejszysz kadencję przy zadanej mocy to opór wzrośnie i jest tylko gorzej. Albo kręcisz albo przerywasz. Raz jeden, na początku odpuściłem sobotnią jazdę po pół godzinie bo mi łeb pękał po piątkowym piwkowaniu ale odrobiłem to w wolny poniedziałek 🤣
  21. Tak radykalnie bym do tego nie podchodził. Zaczynasz od testu, który daje jakiś punkt odniesienia - moc, tętno itp. Daje to tyle, że te ich gotowe formułki typu 70% HR czy 90% FTP odnoszą się do konkretnej wartości - obrazuje to Twoje możliwości w tym momencie. Wahoo twierdzi, że identyfikuje też mocne i słabe strony. U mnie słabe to sprinty Dalej określasz kilka warunków brzegowych (schemat mezocyklu, liczba godzin w tygodniu, rodzaj wyzwania) i dostajesz zestaw ćwiczeń. Ryzyko jest takie, że bez wiedzy i doświadczenia wybierasz źle i postępy są marne. I tyle. Ryzyko przetrenowania byłoby, jakbym wybrał max liczbę godzin w tygodniu - zamiast 5-7 to 6-8 - przy moim trybie życia zsiadałbym z roweru za późno, a o 5 rano budzik dzwoni Wahoo nie daje - przynajmniej w moim zestawie - żadnych narzędzi kontrolnych ale od tego mam Polar i TrainigPeaks. Nawet przy całej umowności i ułomności tych pomiarów, to nie wpadłem w jakieś trwałe przemęczenie. Owszem, czasami czuję zmęczenie w nogach, zdarzało mi się robić przerwy w intensywnych treningach, bo wysiadałem - posapałem, uchyliłem okno i wracałem na chomika . Ale też nie było żadnych sesji, żebym rzygał albo spadał z roweru, nawet HRmax nie poprawiłem Ot, po prostu, Wahoo daje krótkie przerwy między interwałami Na pewno nie otarłem się o żadne ekstremum, nie wyskoczyło mi przetrenowanie. Ba, nawet mnie przeziębienie nie złapało. A wykres d..y nie urywa, wygląda na to, że trenuję... za mało Bywało tak, że nie dawałem rady, ale jednocześnie tydzień regeneracyjny był za lekki - mój błąd był taki, że na początku dokładałem sobie jazdę na MTB w tygodniu intensywnym. Teraz dodałem w regeneracyjnym i wszyło spoko - spadek był minimalny. Teraz moje jeżdżenie na Rouvy - jazda na hurra, nowa zabawka - bez żadnego planu - dziś pojadę to, jutro tamto, a tu się zapiszę na wyzwanie, o kruczę, muszę w 2 dni pojechać dwie górskie trasy, albo się z kiś ścigam trupa. Tak samo zdarzało mi się zrobić przerwę, bo nie wyrabiałem, raz czy drugi przerwałem trasę, jak nie czułem się na siłach. To na dłuższą metę też by się skończyło stagnacją, tak myślę. Na pewno po przerwie powinienem pojeździć na Rouvy, tak na spokojnie, żeby trochę "podbić" średnią, a potem iść w jakiś plan. Niekoniecznie ten Może on jest za bardzo pod zawody (w których nie startuję). Kiedyś trzeba postawić ten kolejny krok - albo masz trenera, albo sam się doktoryzujesz albo próbujesz trochę po omacku Przed jazdą na rowerze próbowałem wkręcić się w bieganie. Wracałem z pracy, przebierałem się, truchtałem na stadion, kilka kółek po bieżni i powrót. Góra godzinka z prysznicem. Wtorek, czwartek i sobota, czasami dodatkowo niedziela. Tylko nic o bieganiu nie wiedziałem, coś tam czytałem w necie, truchtałem na stadion, a tam wszyscy cisną na tempo, nawet laski. Tylko ja drepczę jak niemota. No to jak podkręciłem tempo, to się skończyło u ortopedy i na rehabilitacji
  22. A serio, to należałoby porównać czas, np. ilość czasu w tygodniu - na Rouvy jazdy były rzadsze ale te weekendowe bardzo intensywne, zwłaszcza to górskie wyzwanie z 4 trasami Druga sprawa - treningi Wahoo są jednak urozmaicone - jest deptanie kapuchy, są ćwiczenia na wysoką kadencję - sam bym tego nie zastosował. No i powinienem wybrać mezocykl 3-1 zamiast 2-1 i więcej godzin w tygodniu Tylko w Wahoo masz rozpisane w kalendarzu na dni, w Rouvy po prostu machnąłbym ręką i powiedział - jutro pojadę. A tu możliwość przesunięcia jest mocno ograniczona, bo czas sumuje się do tygodnia. Wreszcie - różnica jest też taka (chyba już o tym wspominałem), że na Rouvy pojedziesz szybciej, to skończysz szybciej, bo generalnie chodzi o dystans. A w Wahoo - nic nie przyspieszysz, trening trwa określony czas.
  23. Dziękuję @Zigfir ! Panowie, taka ciekawostka: To jest zrzut z Polar Flow za ostatnie 6 miesięcy. Ten zielony znacznik to takie formalne zakończenie sezonu - 12 listopada wpadło 128 km i 1,4 km przewyższeń. Na lewo od tego to jazdy outdoor. 14 listopada - zakup Wahoo i zabawa w Rouvy - kilka górskich tras, kilka płaskich, słynny Decathlon Tour. W każdym razie - coś tam po pracy pokręcone i ogień w weekend. To mniej więcej niebieski znacznik. Ten purpurowy to świąteczne odpuszczenie, 15 stycznia to start treningu wg Wahoo - kolor pomarańczowy Wnioski pozostawiam Wam
×
×
  • Dodaj nową pozycję...