Jacekddd

wzrost jakiś 173-4 masa przed 74 po 67 na zdjęciach wyraźnie schudłem, zajęło mi parę tygodni odbudować to trochę. Zrobiłem 1284km. Było gorąco, jechałem zupełnie nowym rowerem, którego nie znałem, nie byłem do niego przyzwyczajony. Google nawigował po jakichś bocznych drogach z masą skrętów co chwila. Rower z bagażem miał jakieś 50kg, przeciętna z całości mi wyszła 21km/h. Tak to wyglądało. Później parę razy robiłem krótsze trasy i raz szybciej podobnej długości też w gorącu. Trochę się bardziej pilnowałem ale zawsze były straty masy spore tzn. kilka kg.

Nie mam żadnego turbo spalania. Jak się jeździ to człowiek stopniowo buduje wytrzymałość. To długotrwałe kręcenie daje takie efekty. Z innej beczki jakby wydłużyć drogę do pracy do np 25km i wykręcać 50km+ dziennie to pewnie byłby ten sam efekt. Chodzi wtedy o to, że dwa razy dziennie przyspieszamy przemianę materii i to ułatwia spalanie. Organizm to taka bestia, że ciągle próbuje odpoczywać, spowalniać, gromadzić rezerwy tłuszczu i nie wolno mu w sumie dać zapomnieć po co jest, czyli jest po to żeby się ruszać.

Z innej perspektywy ale jednak związanej z masą ciała. Jadę trasę, wracam do domu, muszę jeść tyle na ile nie mam ochoty przez jakieś 3-4dni albo ubędzie mi minimum 2kg, może być i więcej. Robię trasę w czasie której jem ile mogę, ale głównie muszę pić bo jest lato i dość gorąco więc w pierwszej kolejności trzeba walczyć z odwodnieniem. Dlatego podjadam jak daję radę coś w siebie wcisnąć przez cały dzień i piję dużo słodkich napojów. Dopiero jak się nawodnię przed noclegiem już wieczorem jem do pełna, a jak się prześpię przed nocą i zbudzę to jem jeszcze do pełna, to samo rano. Wszystko to za mało. Wracam z trasy i niestety waga pokazuje mniej. Raz po 9 dniach trasy wyszło -7kg. Myślę, że nie walcząc z tym dostatecznie silnie można zgubić jakieś 1kg na każde 100km trasy. Takie spędzanie czasu to czysta przyjemność. Podróżowanie, oglądanie różnych miejsc, przyroda. Mogę sobie natomiast wyobrazić, że ktoś może mieć dobrze rozbudowanie przyzwyczajenia żywieniowe to znaczy być w stanie jeść regularnie dużo i o każdej porze. Próbuję wyrobić w sobie taką zdolność ale ciągle nie potrafię dojść do takiego poziomu, żeby przezwyciężyć obciążenie wywołane ruchem. Jeśli zestawić to ze sobą to chyba łatwiej w takiej perspektywy zobaczyć jak by to ugryźć jeśli ktoś chce mniej ważyć. Natomiast chętnie czytam tu co prowadzi do tego, że ludzie ważą więcej. Pouczające. Natomiast trudne do naśladowania jest to jak piszą, że się nie ruszali ileś tam tygodni. Ja się czuję fatalnie już po 2-3 dniach.

Bliitz - 8780 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 8099 km (mtb, szosa + trenażer) [4035 km outdoor] bashey_pl - 4547 km (cross, trenażer 1.2kkm) michalr75 - 4010 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Jacekddd - 3013 km (velomobil - rower poziomy) przecietny 3000km (mtb,grv) dfq - 2771 km (MTB, gravel, trenażer) SpinOff - 2767 km (szosa, gravel, trenażer) provayder - 2227km (szosa, MTB) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 2202 km smw44199 - 2107km (cross) thorcik - 1643 (mtb) Grochu -1545(gravel,szosa) CoolBreezeOne - 1465 km (MTB) JWO - 1416 km (MTB) Revolta -Sansei6 1401 km (mtb) Lextalionis - 1318 km (gravel) Cross90 - 1304 km (Szosa, MTB, Cross, Trenażer) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Sansei6 - 1150 km (MTB) szczupak56 - 1104km (cross 1027, mtb 77) spidelli - 855 km (szosa: 727 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1270 - nie liczę do dystansu) Electronite - 696km (szosa) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 8135 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 7521 km (mtb, szosa + trenażer) [3457 km outdoor] bashey_pl - 4547 km (cross, trenażer 1.2kkm) michalr75 - 4010 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przecietny 3000km (mtb,grv) Jacekddd - 2880 km (velomobil - rower poziomy) dfq - 2771 km (MTB, gravel, trenażer) SpinOff - 2767 km (szosa, gravel, trenażer) provayder - 2227km (szosa, MTB) smw44199 - 2107km (cross) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1860 km thorcik - 1643 (mtb) Grochu -1545(gravel,szosa) Revolta - 1401 km (mtb) CoolBreezeOne - 1363 km (MTB) Lextalionis - 1318 km (gravel) Cross90 - 1304 km (Szosa, MTB, Cross, Trenażer) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) JWO - 1209 km (MTB) Sansei6 - 1055 km (MTB) spidelli - 855 km (szosa: 727 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1270 - nie liczę do dystansu) Electronite - 696km (szosa) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 7567 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 6985 km (mtb, szosa + trenażer) [3086 km outdoor] bashey_pl - 4547 km (cross, trenażer 1.2kkm) michalr75 - 3686 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) SpinOff - 2767 km (szosa, gravel, trenażer) Jacekddd - 2305 km (velomobil - rower poziomy) przeciętny - 2300 km (mtb,grv) provayder - 2227km (szosa, MTB) smw44199 - 2107km (cross) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1860 km dfq - 1828 km (MTB, gravel, trenażer) thorcik - 1643 (mtb) Revolta - 1401 km (mtb) Cross90 - 1304 km (Szosa, MTB, Cross, Trenażer) CoolBreezeOne - 1297 km (MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Grochu86-1207km (gravel, szosa) Lextalionis - 1127 km (gravel) JWO - 1030km (MTB), Sansei6 - 920 km (MTB) Electronite - 696km (szosa) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) spidelli - 561 km (szosa: 433 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1244 - nie liczę do dystansu) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 7035 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 6388 km (mtb, szosa + trenażer) [2696 km outdoor] michalr75 - 3353 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przeciętny - 2300 km (mtb,grv) provayder - 2227km (szosa, MTB) Jacekddd - 1920 km (velomobil - rower poziomy) smw44199 - 1853km (cross) dfq - 1828 km (MTB, gravel, trenażer) thorcik - 1643 (mtb) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1600 km CoolBreezeOne - 1246 km (MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Grochu86-1207km (gravel, szosa) revolta 1122 km ( MTB) Cross90 - 1095 km (Szosa, MTB, Cross, Trenażer) Lextalionis - 1039 km (gravel) JWO - 1030km (MTB), Sansei6 - 920 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Electronite - 696km (szosa) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) spidelli - 561 km (szosa: 433 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1244 - nie liczę do dystansu) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB) @Grochu86 - szereg błędów w cytowaniu, patrz z którego wpisu korzystasz.

Z innej beczki w tych pieniądzach jak ktoś czuje zew prędkości. W tym budżecie można trochę zapolować i kupić używany, starszy model velo. Będzie pewnie wymagał pomalowania albo może nawet głębszego serwisu ale powinno się dać zejść nieco poniżej 200Wat przy 50km/h. Jeśli ktoś nie planuje się ścigać i nie musi to być model, który mieści się w narzuconych ograniczeniach to znaczy może być dowolny ale szybki rower to jest to praktycznie najlepsza droga do największych prędkości. Jeszcze można ew. kupić powypadkowy nowszy model ale wtedy czeka nas dużo pracy przy epoksydzie węglowym i trudności w uzyskaniu właściwej geometrii. Są ludzie w Polsce, którzy robią sensownie takie rzeczy. Piszę o rowerach które nowe są w granicach 9.5 - 14 k euro.

Bliitz - 7035 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 6388 km (mtb, szosa + trenażer) [2696 km outdoor] michalr75 - 3353 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) provayder - 2227km (szosa, MTB) smw44199 - 1853km (cross) dfq - 1828 km (MTB, gravel, trenażer) Jacekddd - 1807 km (velomobil - rower poziomy) Przeciętny- 1800 km (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1600 km thorcik - 1515 (mtb) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) CoolBreezeOne - 1203 km (MTB) revolta 1122 km ( MTB) Lextalionis - 1039 km (gravel) Grochu86-988km (gravel, szosa) JAWO - 900 km (MTB) Sansei6 - 860 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Electronite - 696km (szosa) szczupak56 - 622km (cross 569, mtb 53) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) spidelli - 561 km (szosa: 433 gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 1244 - nie liczę do dystansu) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Wiem, że ta propozycja zostanie uznana za żart ale, że po 4h czasem zdarza mi się, że muszę się lekko przesunąć tak o 1cm w tą czy w tą i tyle to być może rower a nie siodełko... Może jesteś jednym z tych niewielu przypadków, które faktycznie nie są w stanie dostosować się do siodełka a wtedy mogę doradzić coś takiego (tu wybiera się tylko rozmiar: S, M, L):

Bliitz - 5457 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 5086 km (mtb, szosa + trenażer) [1757 km outdoor] michalr75 - 2356 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny- 1800 km (mtb, grv) smw44199 - 1410 km (cross) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) Jacekddd - 1415 km (velomobil - rower poziomy) smw44199 - 1410 km (cross) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) thorcik - 1032 km (MTB) CoolBreezeOne - 929 km (MTB) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Lextalionis - 752 km (gravel) Electronite - 696km (szosa) Sansei6 - 630 km (MTB) JWO - 615 km (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) dfq - 554 km (MTB, trenażer) spidelli - 338 km (szosa: 210, gravel: 96, MTB: 32, trenażer: 804 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 5012 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 4632 km (mtb, szosa + trenażer) [1505 km outdoor] michalr75 - 2143 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) przecietyny - 1350 (mtb, grv) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 1337 km provayder - 1235km (szosa, MTB) smw44199 - 1235 km (cross) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) Jacekddd - 1128 km (velomobil - rower poziomy) thorcik - 1032 km (MTB) revolta 927 km (MTB) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) CoolBreezeOne - 813 (MTB) Electronite - 696km (szosa) JWO - 615 km (MTB) Lextalionis - 601 km (gravel) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy) Sansei6 - 566 km (MTB) dfq - 554 km (MTB, trenażer) spidelli - 302 km (szosa: 210, gravel: 60, MTB: 32, trenażer: 703 - nie liczę do dystansu) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Bliitz - 4013 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 3799 km (mtb, szosa + trenażer) [948 km outdoor] michalr75 - 1530 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) provayder - 1235km (szosa, MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) przecietny- 1000 km (grv, mtb) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 958 km Jacekddd - 952 km (velomobil - rower poziomy) smw44199 - 849 km (cross) SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) thorcik - 802 km (MTB) revolta 709 km (MTB) Electronite - 696km (szosa) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) JWO - 469 km (MTB) Sansei6 - 400 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 3287 km (mtb, szosa + trenażer) [ 779 km outdoor] Bliitz - 3130 km (szosa, gravel, trenażer) michalr75 - 1300 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 840 km SpinOff - 839 km (gravel, trenażer) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) smw44199 - 708 km (cross) Electronite - 696km (szosa) thorcik - 687.3km (MTB) Jacekddd - 660 km (velomobil - rower poziomy) provayder - 652km (szosa, MTB) revolta - 622 km ( MTB ) CoolBreezeOne - 597 (MTB) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Sansei6 - 350 km (MTB) JWO - 346 km (MTB) Lextalionis - 323 km (gravel) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)

Zigfir - 2524 km (mtb, szosa + trenażer) [😈 666km outdoor] Zbyszek.k - 1221 km. (trenażer + gravel) michalr75 - 1148 km (Terenówka, Mieszczuch (vintage MTB) Przeciętny - 810 km (mtb, grv) Electronite - 696km (szosa) provayder - 652km (szosa, MTB) smw44199 - 640 km (cross) TheJW - 573 km (MTB, dojazdowy ) dfq - 554 km (MTB, trenażer) Jacekddd - 500 km (velomobil - rower poziomy) ernorator (gravel, szosa, trenażer) - 498 km revolta - 482 km (MTB) Przeciętny -480 km (mtb, grv) Lextalionis - 323 km (gravel) Sansei6 - 250 km (MTB) Grochu86-240km(gravel,szosa) Joker86 - 225 km ( gravel) NeefMe - 183 (MTB) JWO - 170 km (MTB) spidelli - 119 km (35 szosa, 52 gravel, 32 MTB), 146 km trenażer (nie liczę do dystansu) Eathan - 64 km (gravel) l2cz3k - 46 km (MTB)