[hemoglobina] Kilka pytań z nią związanych

[nikodem]

1. Na co wpływa hemoglobina?

2. Jaki poziom hemoglobiny mają wyczynowi kolarze?

3. Co jeść aby zwiększyć jej poziom?(podobno rodzynki ale czy to prawda)

4. Czy poziom hemoglobiny jest związany z wiekiem?

5. Jaki poziom hemoglobiny jest "w normie" a kiedy mówimy już o niedoborze?

6. Ile hemoglobiny we krwi powinienem mieć ja:

-Chłopak

- wzrost 167cm i rosnę

- 50kg wagi

- wiek 15 lat

- ścigam się od 2-3 lat

-jestem aktywny fizycznie (nie tylko kolarstwo ale inne sport też uprawiam)

[RafalB]

1. Jest to barwnik erytrocytow ktore przenosza tlen i to wlasnie erytocyty powinny Cie interesowac najbardziej.

2. Zalezy ile epo biora lub gdzie i ew. na jakiej wysokosci sypiaja

3. Po rodzynkach predzej na masie przybierzesz.

4. Poziom jest zwiazany w genetyka, wytrenowaniem, odzywianiem, warunkami bytowania.

5. http://www.members.lycos.co.uk/rafalb1/bike/morfologia.JPG masz tu moje wyniki oraz normy.

6. Idz zrob sobie morfologie to sie dowiesz ile masz

[Xsystoff]

3. Co jeść aby zwiększyć jej poziom?(podobno rodzynki ale czy to prawda)

Ja dostalem jakies dziwne zelazo w tabletkach (duza dawka), ale to bylo po transfuzji krwi, wiec nie wiem czy tak normalnie dostaniesz taki specyfik.

 

 

Zrob sobie morfologie to sie dowiesz jaki masz poziom.

 

A propo normy to ja mialem 4.5, juz nie mozna siedziec, nie mowiac o staniu czy poruszaniu sie.

[J0seph]

Ja dostalem jakies dziwne zelazo w tabletkach (duza dawka), ale to bylo po transfuzji krwi, wiec nie wiem czy tak normalnie dostaniesz taki specyfik.

Ascofer?

wkazdej aptece za ~6-7 PLN

A propo normy to ja mialem 4.5, juz nie mozna siedziec, nie mowiac o staniu czy poruszaniu sie.

a nie 14,5?

4,5 to az niemozliwe ?

[Żbik]

Tak jak już powyżej RafałB napisał, rozwinę tylko kilka zagadnień:

 

Hemoglobina to czerwony barwnik krwi, zawarty w erytrocytach (krwinkach czerwonych). Zadaniem hemoglobiny jest wyłapywanie cząsteczek tlenu i rozprowadzanie go po organiźmie. Im większa zawartość krwinek czerwonych i zawartej w nich hemoglobiny tym więcej tlenu można dostarczyć do tkanek i mięśni i tym większe są możliwości fizyczne organizmu. Stymulacja sterydem erytropoetyną (w skrócie EPO, pierwszy na liście zakazanych środków anabolicznych) zwiększa produkcję czerwonych krwinek (czyli również hemoglobiny) i pozwala pobrać więcej tlenu z wdychanego powietrza i dostarczyć go w większej ilości do mięśni i tkanek, a co za tym idzie zwiększyć jego możliwości. Podobne "korzyści" powoduje trening wysokogórski, gdzie organizm samoistnie wytwarza większe ilości erytrocytów i pozwala pobrać więcej tlenu do organizmu.

Żelazo zwiększa możliwości przyłączania tlenu do cząsteczek hemoglobiny (jest niezbędne do połaczenia się tych 2 związków). Kuracja żelazem w sytuacjach anemii zwiększa i reguluje możliwości tego połączenia, pozwalając na wyrównanie stosunku hemoglobiny do przyłaczanego do niej tlenu (niedobór żelaza spowoduje obniżenie przyłaczenia się odpowiedniej ilości tlenu do cząsteczek hemoglobiny).

Odnośnie norm zawartości hemoglobiny u dorosłego człowieka, to wahają się one na poziomie około 11,0-17,5 g/dl. Poziom jej zwiększa się wraz z produkcją erytrocytów, u sportowcow jest ona większa. Pamiętać również należy, że fizjologicznie stężenie hemoglobiny u mężczyzn jest wyższe niż kobiet.

 

Jeśli chcesz poznać poziom hemoglobiny w swojej krwi wybierz się na badanie morfologiczne. Każde laboratorium ma jednak swoje normy, wg których obliczane są poziomy cząsteczek krwi. Dowiesz się jednak tam jaki jest poziom hemoglobiny w Twoim organiźmie wg ich norm i wskaźników i jakie jest porównanie do podstawowych danych zdrowego organizmu.

[Xsystoff]

Ascofer?

Nie pamietam, ale bylo niedobre jak cholera

 

 

4,5 to az niemozliwe ?

Minalem sie z kostucha na minuty. Dawno sobie nie robilem morfologii, ale po wyleczeniu sie mialem 15.7 wiec w normie. Teraz po dwoch sezonach na rowerze sam jestem ciekaw wyniku. Zelazo to chyba najpopularniejszy domowy sposob, tatar tez podobno dobrze dziala, a z chemii to niestety nie mam pojecia. Najszybszy sposob to transfuzja krwii od jakiegos sportowca :wink:

[myszon7]

Wynik 4,5 rzeczywiście niesamowity , ale wiele zleży od organizmu (młody wiek) i od szybkości spadku.Przy silnym krwawieniu to zgon i koło 6 , a przy przewlekłej chorobie można zejść i poniżej 4. Granice normy rzeczywiście szerokie , zabawne bo i sport podnosi wynik i np. nałogowe palenie nikotyny. Jak pisał Zbik czym wyższa wysokość na której się dłuższy czas przebywa tym wynik lepszy (gdyby teleportować kogoś na szczyt Everestu to 2-3 minuty i utrata przytomności , himalaiści potrzebują po tygodniu adaptacji na każdy tysiac przewyższeń powyżej 4500 metrów żeby przy wejściach powyżej 8000 m. mieć erytrocytów około 10 mln w ml krwi przy normie rzędu 4,5 - 6,0). A propos wysiłku rzeczywiście poziom hemoglobiny bardzo istotny ale piszą , że bardzo wazny jest stopień uwalniania tlenu z hemoglobiny do tkanek (jak na dzisiaj to chyba jeszcze niemierzalne).

Suplementacja żelazem to już tylko po konsultacji z lekarzem , tymbardziej , że częściej niedobory żelaza nie z powodu jego braku w diecie co jego wchłaniania w jelitach.

[RafalB]

Bralem Ascofar 2 razy juz i jedyny negatyw to kolor kupki

 

Slyszalem kilka razy ze pozytywnie na liczbe erytrocytow wplywa trening silowy na silowni.

Sam od stycznie pykam na silowni a pod koniec kwietnia wraz z 3 opakowaniem Ascofaru zrobie sobie morfologie i zobacze czy cos sie zmienilo.

 

O wynikach postaram sie poinformowac.

 

p.s.

Oprocz slawnego epo na poziom erytrocytow wplywaja saa z grupy nandrolonow.