[Ścisk dłoni] Ból na wewnętrznej stronie dłoni

[szakalec]

Witam serdecznie,

Od długiego czasu borykam się z problemem bólu w obydwu dłoniach od strony wewnętrznej przy bokach dłoni. Testowałem już milion ustawień siodła, wysokości, miałem dwa mostki - za każdym razem problem jest ten sam. Dodatkowo żeby zobrazować problem wysyłam zdjęcie moich rękawiczek rowerowych na których ów problem widać idealnie. Jeżdżąc czuję bardzo duży nacisk właśnie na stronę wewnętrzną po bokach dłoni. Jest na to jakieś rozwiązanie? Chciałbym robić większe kilometraże, a nacisk wywierany przez dłonie na kierownicę skutecznie mi to uniemożliwia. Czy jeśli zastosowałbym szerszą kierownicę to problem by zniknął? Obecnie mam fabrycznie 720mm (mam 187cm wzrostu)

 

[Argi]

Wszystkie "polepszacze" amortyzacji typu lepsze rękawice czy gripy to tylko pudrowanie trupa. Problem leży gdzieś w ustawieniach roweru. Nie wiem jaki masz staż na rowerze. Możliwe przyczyny:

- opuszczony nos siodła, pochylone do przodu siodło powoduje, ze "lecisz' na kierownicę, zwiększając obciążenie rąk;

- zbyt nisko położona kierownica, a krótki staż na rowerze. skutek podobny jak powyżej - lecisz na kierownicę mocno obciążając ręce;

- źle ustawione klamki, masz nadgarstki pod kątem i niewłaściwie opierasz dłonie na kierownicy.

Jak wspomniałem, ważny jest Twój staż na rowerze, z czasem następuje wzmocnienie mięśni pleców, które przejmują więcej obciążenia, wtedy mnie przypada na ręce.

BTW. Na czym opierasz dłonie, ze potrafi tak uszkodzić rękawicę?

 

Edytowane 19 Kwietnia 2021 przez Argi

[TheJW]

Próbowałeś założyć rękawiczki bez wkładek albo w ogóle jeździć bez rękawiczek?

[Lezia]

Jak wyczerpiesz wszystkie możliwości ustawień roweru spróbuj takie gripy np:

[zekker]

W dniu 19.04.2021 o 13:59, szakalec napisał:

Testowałem już milion ustawień siodła, wysokości, miałem dwa mostki - za każdym razem problem jest ten sam.

A ustawić kierownicę pod innym kątem?
Przekręcając ją w mostku uzyskasz inny kąt pod jakim dłonie na nią naciskają (zakładam że to prosta, a nie gięta). Powinno dać się ustawić tak, żeby nacisk na dłoniach rozkładał się w miarę równo.