Skocz do zawartości

[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16


Puklus

Rekomendowane odpowiedzi

Napisano

Dystans: 24.4km


Czas: 1:42:28 godz


Śr. kadencja: 73


Łącznie w górę: 87m


Max wzniesienie: 83m


 


Niska średnia prędkość ponieważ pierwsze 5 km. męczyłem się w lesie po błocie i przy wietrze w dziób :)


Napisano

Po nocce filmowej wycieczka do Wrocka po opony. Oczywiście aku w aucie zdechł. Co żem się napchał to moje.

Powrót do domu i zmiana opon. Przejażdżka na test 13.5km ze średnią 23.7km/h. W domu zamiana tylnej strony oponami, bo źle rotację odczytałem.

Jutro powtórna regulacja przerzutek. Jak ja tego nie cierpię :D

Napisano

Kondycja=bieganie.

 

 

 

 

 

  • DYSTANS4.20 km
  • CZAS TRWANIA25m:55s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ6:10 min/km
  • MAX PRĘDKOŚĆ3:21 min/km
  • KALORIE263 kcal
  • NAWODNIENIE0.18L
Napisano

wczoraj ponad 19km na biegówkach, oj pod koniec już brakowało sił, bo mnie wszystko bolało :-)

 

dzisiaj ponad 60km na rowerze, ostre podjazdy dały w kość!

Napisano

34 km

Sr predkosc 18.5

Bulwar nadmorski i asfalt przez las bo sciezki lesne zalodzone

 

Wysłane z mojego OV-Vertis-01 przy użyciu Tapatalka

 

 

Napisano
  • DYSTANS29.31 km
  • CZAS TRWANIA1g:48m:38s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ16.2 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ38.0 km/h
  • KALORIE1887 kcal
  • NAWODNIENIE0.86L
  • MIN WYSOKOŚĆ102 m
  • MAX WYSOKOŚĆ181 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ297 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ347 m
  • POGODACzęściowo słonecznie
  • WIATR12.0 km/h ↗
  • TEMPERATURA9°C
  • WILGOTNOŚĆ61%

 

I spotkana para namiętnych kochanków na masce samochodu w lesie około 18tego kilometra :D

 

Teren zabłocony :D mocy mnóstwo zużyłem :)

 

http://www.endomondo.com/workouts/297920002/6817408

Napisano

wczoraj tylko siłownia, dzisiaj już gdzieś się przejadę :-) odpowietrzyłbym hamulce, ale niezbyt mi się chce, przetrę tylko lekko rower i w drogę! 

 

Ściągnąłem także amora z głównego roweru i jutro zawiozę go do serwisu. 

 

Jeszcze tylko czekam na kiere, sztycę, kupię podkładki do sterów, pancerze i linki i składam nowego HT :D

Napisano

tak się dzisiaj po drodze zastanawiałem czy nie zmienić już opon na letnie, ale jednak poczekam do końca lutego niegdy nic nie wiadomo co rano mnie zastanie.

Napisano

Tez mi to po głowie chodzi,ale też jeszcze przynajmniej do połowy marca poczekam.

 

Dziś tradycyjne 36km.

 

Poza tym przegląd ofert rowerów damskich, koleżanka się napaliła na nowy i trzeba pomóc w wyborze.

Napisano
  • DYSTANS14.91 km
  • CZAS TRWANIA1g:19m:54s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ11.2 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ30.1 km/h
  • KALORIE1388 kcal
  • NAWODNIENIE0.64L
  • MIN WYSOKOŚĆ109 m
  • MAX WYSOKOŚĆ167 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ143 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ125 m
  • POGODASłonecznie
  • WIATR0.0 km/h ↓
  • TEMPERATURA6°C
  • WILGOTNOŚĆ75%

http://www.endomondo.com/workouts/298385662/6817408

 

Oświetlanie trasy biegowej dla mej kobity :) podczas trasy regulacja przerzutek

  • Mod Team
Napisano

Dziś to w sumie nic, wczoraj i przedwczoraj wymiana oleju w damperach. Obecnie ciągle revel na serwisie ... czekam na uszczelki więc leży biedny nagi :P

Napisano

dzisiaj przez wyjazdem zmieniełem jednak opony na letnie, bylem teź ciekawy ile kolców straciły opony po zimie, z przodu na pewno 1 brakuje z tylu juz nie mialem czasu sprawdzic. Dosc szybko tez sie ściera bieznik. Wieczorem jak wrócę to sprawdze dokladnie.

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...