[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[Nikolaos]

Dzisiejsza pogoda pozwoliła odświeżyć rower, wreszcie zaliczył porządne mycie, przy okazji shak'e łańcucha, nareszcie zrzucił skorupę brudu

ale jazdy niestety nie było.

[olek7411]

Wymiana kasety z HG50 na HG51 oraz wyjęcie starego łańcucha oraz przerzutki. Teraz siedzę i szukam nowych części na Allegro. Może ma ktoś taki hak lub wie gdzie go mogę kupić? https://imageshack.com/i/f711wjj   https://imageshack.com/i/jjk8idj

[iamkucharz]

• DYSTANS38.61 km

• CZAS TRWANIA2g:26m:08s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ15.9 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ37.3 km/h

KALORIE2539 kcal

NAWODNIENIE1.16L

MIN WYSOKOŚĆ117 m

MAX WYSOKOŚĆ186 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ167 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ200 m

POGODASłonecznie

WIATR3.0 km/h ↑

TEMPERATURA4°C

WILGOTNOŚĆ86%

W przepięknym błocie  http://www.endomondo.com/workouts/294963567/6817408

[marlotnik]

Ja dziś tylko 10 km, więcej nie dało rady bo opona flak. Jak się okazało to mam delikatne nacięcie na oponie. Dęttka naprawiona ale z oponą musze coś zrobić chyba jakoś zaklieć

[Nikolaos]

Założenie i nasmarowanie wyczyszczonego łańcucha.

[Sansei6]

Mały sprint do i z powrotem po jedną zapomnianą rzecz Dystnas malutki ale jakie tempo  mimo, że w mieście ... dobrze się jechało, ciepło i bez wiatru..

[impa]

Dziś: 76,54km ze średnią 30,4km/h+14km po mieście​ 

[FigoiFago]

31 kilometrów ze średnią 22 km/h.

 

Gesendet von Sam

 

 

[Darek1990]

małe zakupy,nowa zmieniarka na przód i łańcuch

[Dziubek]

29 km - mój rekord w tym roku

Może długość nie powala, ale trening czyni mistrza

[marlotnik]

Wynik nie najważniejszy, liczą się chęci do jazdy i motywacja i pokonywanie własnych barier fizycznych i psychicznych.  

[demeter]

odświeżenie, nasmarowanie łańcucha  krótka przebieżka po górkach

[Darek1990]

40km głownie po mieście,było całkiem okej

 

[jasinski21444]

• DYSTANS76.56 km
• CZAS TRWANIA3g:34m:38s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.4 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ44.8 km/h
• KALORIE2195 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO146
• MAX TĘTNO185
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ331 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ323 m
• KADENCJA85 rpm

 

http://www.endomondo.com/workouts/295459106/5953461

[walus24]

• Dystans 26.04 km (+12km po mieście)

Czas trwania 1g:14m:37s

Średnia prękość 20.9 km/h

Max prędkość 37.3 km/h

[Sansei6]

Zostało dwa km do 5000 km, to dziś zrobiłem czyszczonko łańcucha maszynką i później szmateczką i smarowanko

[Grand231]

Ja dziś 40 km do tego 1,5 h siłowni oraz 45 min basenu

[Rgd]

Wczoraj odbyłem pierwszy przejazd tej zimy (wiosny?). Jak wielkie było moje szczęście. Na początek około 18 kilometrów przy bezchmurnym niebie i bardzo lekkim wietrze.

[Sansei6]

Standardzik po czyszczeniu łańcucha i 5000 km stuknęło  

[AizDizD]

mi wczoraj udało się zamontować części dzięki, którym wartość roweru wzrosła niemalże dwukrotnie nowe hamulce, tylna/przednia przerzutka, korba, manetki i amortyzator. Teraz tylko regulacja przerzutek i można ruszać w pierwszą trasę tego roku :]

[ernesto]

U mnie tylko serwis tylnej piasty w trekingu czyszczenie i smarowanie . na razie to na tyle bo noga dalej kontuzjowana

[marlotnik]

Ja dziś 60,58 km w 2 h i 30 min. Nogi bolą jakbym pierwszy raz wsiadł na rower. Trening czyni mistrza. 

[walus24]

• Dystans 26.94 km

• Czas trwania 1g:16m:07s

Średnia prękość 21.2 km/h

Max prędkość 40.2 km/h

Coraz mniejsza zadyszka. Teraz pora zwiększyć dystans .

 

[Nikolaos]

Czyszczenie golenia i brunox w akcji, regulacja V brakeeów.

[thomasz]

Kokpit wreszcie złożony.

Nocna jazda 10-11PM

 

Dystans: 28km

Czas: 0:59 godz

Łącznie w górę: 130m

Max wzniesienie: 390m

 

Nowa kiera strasznie dzika ale wrażenia super. Będę się musiał rozstać z najpiękniejszym mostkiem jaki miałem. Jest za długi i zbyt płaski ;/