pecio

Od jakiegoś czasu w połowie zakresu kasety pogorszyła się jakość zmiany przełożeń. Kręcę ustawieniami i nic. Sprawdzam czy hak prosty, sprawdzam geo ramy i nic. Myślę pewnie kaseta strzelona. Rozkręcam i................. piąta oraz szósta zębatka lata jak stara...... Puściły nity. Nigdy w kasecie Shimano XTR CS-M9101 nie miałem takiego problemu. Spokojnie przeżywały dwa sezony latania gdzie wymieniałem tylko zespół czterech najmniejszych koronek i robiłem grubo ponad 30 000 km a tu masz taką awarię. Czy miał ktoś do czynienia z czymś podobnym ??

Powtórzę jeszcze raz olej wykresy i słuchaj własnego organizmu. Śmigaj w drugiej strefie mocy. Tętno jest tylko uzupełnieniem i pozwala wychwycić anomalie jak przedobrzymy lub da nam wgląd w " dobroczynne " działanie obciążenia. ( np. spoczynkowe)

@Katrina z tym ekosystemem Garmina tak strzeliłem ....przykładowo.😁 A białka powinnaś standardowo dostarczać 1 gram na kilo masy ciała. Ale jak dajesz w palnik to już 2 gramy. I nie tak ,że od razu całą pulę. Dzielisz to na porcje i przyjmujesz przez cały dzień. Zwłaszcza po treningu dobrze takiego " szejka" walnąć i potem w równych odstępach aż do pory snu. A z kreatyną uważaj bo "wiąże wodę" i możesz być opuchnięta. Zresztą zobaczysz jak na nią reagujesz. A najwięcej białka mają "izolaty" lub WPC80 😁 . W jogurtach typu islandzkiego Skyr jest dużo białka , w mięsku....😁 I uwzględniaj wszystko to co spożywasz do ogólnej puli. Dietę najlepiej zaplanować inną na dni regeneracyjne inną na treningowe a jeszcze inną na zawody. To tak dla potomności.

@leon7877 jak już koniecznie " brać coś na ząb" to przy wytrzymałościówce białko i dużo węgla. Reszta cudownych BCAA itp. jest zbyteczna. Organizm sam sobie potrafi to wyprodukować jak masz dobrą dietę.

@Eathan ale jednej bardzo ważnej rzeczy nie ma ...........mianowicie dzwonka . Wrzucasz na kask koguta , włączasz sygnał w 1050 i lecisz DDR . 🤣

Czyli planowo 😁 Ale kusi go" przeciorać" tak porządnie lub żeby to ktoś zrobił i podzielił się cennymi spostrzeżeniami .

2857 wychodzi z przesyłką vs 3189 u nas. @Eathan kupiłeś zdrajco ?😉🤣

@chrismel z ust mi to wyjąłeś. 😉W Alpach jest tyle pustych dróżek z takimi widokami ,że jedziemy cały czas szorując szczeną po glebie. 😁 A takie niedoceniane Alpy Julijskie po Słoweńskiej stronie ...... palce lizać. Nie mniej tego selfiaka 😁 na przełęczy Stelvio czy Grossie trzeba obowiązkowo zaliczyć. 👍

Ja dodam od siebie . Jak tak bardzo jesteś wpatrzona w wykresiki , słupki i cyferki to pora poczynić inwestycję w dobry "ekosystem" . Choć powtarzam na tym etapie jeszcze za wcześnie na "wyciskanie " słupków. Ale widzę ,że masz presję potworną w tym temacie. W związku z tym wejdź w Garmina (pas na klatę, miernik mocy, zegarek najlepiej z sensorem Elevate 5 , wagę 😁 ) . Będziesz miała danych do analiz , że ho ho. A w dodatku będziesz monitorowana przez 24h ,365/366 dni w roku , dzień i noc. I jakieś cenne wskazówki "system " będzie produkował czy nawet po "nauczeniu się" twojego "organizmu" zaproponuje trening.

Rozstaw bardzo dobry /bogaty. Zmień siodełko na "nie opadające na boki" ( jak to piszesz) . Np. Ergona, Sqlaba, WTB .

Ale macie " motoryzacyjne " dylematy. Na granicy Europy są takie drogi ,gdzie przejechanie ich na rowerze jest misją samobójczą. Po takich przeżyciach całowalibyście po pupach cywilizowanych motocyklistów na Stelvio czy mniej "ogarniętej" 😉 Transfogarskiej.

Lepiej wybierz którą z tej listy https://www.centrumrowerowe.pl/czesci/sztyce-rowerowe/amortyzowane/?srsltid=AfmBOoqSWcJpPYO-q2gukSGjQecJyxJ-FSvY0ORB8z3sTi7-whwgpX1k niż to druciane bujadło.

@KSikorski są plusy i minusy tego typu opcji. Jak ktoś dysponuje miejscem to może postawić taką "kozę" vel. wieszak na ubrania 😉 gdzieś w domu. "Rozpinane" po zimowym sezonie zawsze gdzieś skitramy a rower trafi do "letniej " eksploatacji. Z innej strony patrząc np. na Garmina to te" rozpinane " w postaci Neo 3 M są o wiele bardziej zaawansowane od stacjonarnego Tacx Neo Bike Plus. Są przystosowane do e-sportu / wirtualnych zawodów i pozwalają na bardziej naturalną / płynną jazdę dzięki ruchom na boki oraz przód - tył. I w takim Neo rama karbonowa nie dostaje tak w pupę jak w sztywno zamocowanym innym smart trenażerze.

Garmin już nie zakłada blokad regionalnych tak jak było to lata temu. Teraz możesz kupić u Helmuta , Jose, Lee i będzie działał bez problemów. Jedynie co to tylko secik mapowy musisz sobie zassać dla swojego rejonu operacyjnego ( oczywiście przy zakupie z USA, Chin itp)

@CoolBreezeOne te różowe gumki słabo strzelają ...... coś jak reklamówka z biedry do której za dużo browarów naładujesz 🤣

Nie wiem czy zauważyliście , że film nagrywał drugi rowerzysta jadący zaraz za tym "cwaniakiem " . Ten kręcący widać ,że ładnie się trzyma prawej i autobus ma wystarczająco miejsca na wyprzedzenie co czyni nie robiąc jemu szkody . Natomiast rzeczony 'cwaniak" specjalnie zjeżdża maksymalnie do środka celowo blokując ruch /prowokując niezdrową sytuację. Jeżeli jest to jełop i robi to specjalnie aby zaistnieć na srutubie to pewnego dnia się doigra.

@leon7877 znam ludzi starych i w dodatku mocno niepełnosprawnych którym honor nie pozwala korzystać z wspomagaczy. W dodatku nie znają takiego sformułowania " litować się nad sobą" i nie oczekują od innych specjalnego traktowania. To jest dokładnie tak samo jak z naprawdę ubogimi osobami. Im wewnętrzy kodeks moralny nie pozwala iść żebrać. Sępią cwaniaki .

Do Elite bębenek do wymiany. Ja też wpinam starego zgrzyta aluminiowego bo karbon zwłaszcza na stojaka sprawiał wrażenie ,że się zaraz rozpadnie.

@chrismel już utopiłem na tą porę w ciuchy skorpiona. A fakt nie żałuję sobie w tej materii , wszak raz się żyje a mi już nie wiele zostało na tym padole. 😉 Dwa razy już łapałem flarkę w tunelu. 😁

A tak nawiasem ... są już tacy w śród nas co nie chcą się "spocić " na rowerze . Do tego grona dołączają inni ......https://squamish.arcteryxacademy.com/mo/go. A teraz niektórzy geniusze co robią" ulepy 1000W " stwierdzą ,że taki silniczek to jednak za mało i dorzucą ten patencik z linku do secika. Alleluja ....... Ciekaw jestem kiedy powstanie elektryczny wspomagacz wypróżniania ?? Bardzo ciekawe czasy nastały promujące cherlaków. 😉

Powiem szczerze , że ja osobiście poszedłbym w sprawdzone rozwiązanie czyli Wahoo . A co do "grata" to ja mam wpięty na stałe właśnie taki szmelc ale z bogatym napędem bo to jest tu najważniejsze. Rama to może być ciężki pancerny kloc w tym wypadku nie to żadnego znaczenia.

Zrób tak - wciśnij równocześnie przycisk z boku "zasilania" i przycisk "menu główne" /"home" (zwał jak zwał 😉) ten na przodzie okrągły . Przytrzymaj do momentu restartu. Jak to nie pomoże to zostaje tylko serwis - może być uszkodzona warstwa odpowiedzialna za dotyk.

@spidelli na analogu...... przykro ale nie mogę zaliczyć .😁

Bo .....w samym jądrze jąder Tatr.

@zekker @Maciorra@itr ta gumka różowa była już do pocięcia ale wpadł mi do łepetyny pomysł racjonalizatorski 😁 . W związku z tym przeprowadziłem eksperyment 😉. Wynik był taki , że opona wyskoczyła z rantu ( ciśnienie było przebogate z kompresora) i nastąpiła detonacja rzeczonej różowej landrynki . A psikuś zaworka był prosty tylko tak na foto to wygląda jakby go przygarbiło.