dfq

No jak infekcja to trzeba przeczekać i wyleczyć potem treningi. Taki czas, niestety wirusy szaleją. Ja też miałem kontuzję po nowym roku, bałem się że miesiąc z głowy ale na szczęście po tygodniu powoli wróciło do normy. Tylko kg nieco przybyło. W ogóle w ub roku ta odwrotna periodyzacja na trenażerze dała świetne efekty. Do września utrzymałem dobrą formę ( z małymi dawkami "przypominającymi" co jakiś czas). W tym roku zacznę później - luty, marzec mocniejsze treningi (jak zdrowie pozwoli).

@spidelli Ja zmuszać się nie musiałem, całkiem miły, urozmaicony event 😀. Wczoraj na tej trasie totalnie zajechała mnie młoda Dunka przed którą uciekałem (leciała średnio 4.8W/kg przez 45km 😱) Według Garmina miałem obciążenie treningowe na poziomie 296, dziś z Woutem 80 🤣

A ja sobie dzisiaj pyknąłem 45km z Woutem Van Aertem z Visma Lease Bike 😀 Niestety liczba uczestników chyba przerosła wyobrażenia organizatorów. W momencie startu wyruszyło 3300 uczestników 🤣 Pojawiły się techniczne problemy z synchronizacją pozycji bikerów. Po Jak kończyłem trasę niektórzy dopiero ją zaczynali. Dużo dziewczyn też jechało. Łącznie wzięło udział ponoć ok 6.5 tysiąca osób 🙃 W ogóle Rouvy szaleje. Przejeło Fullgaz 😲, najpopularniejsze trasy opracuje w AR i umieści na swojej platformie (ponad 100). Dla triatlonistów treningi i oryginalne trasy Ironman-a 😀

Eeeee, to jeszcze małe piwo, to błotko to jakieś zmrożone, gęste i mocno stabilne. Oglądałem puchar świata w cyclocrossie 05.01.2025 w Dendermonde. Tak mniej wiecej wyglądała cała trasa - woda i rzadkie błoto. Czegoś takiego w życiu nie widziałem 😱 Bardzo znany zawodnik który zwyciężył 🤣

@pecio No ale 1040 to bym nie zostawił przypiętą na rowerze gdzieś z tyłu kawiarni bo może zostać sam rower 🤣

kolano skręciłem, w poniedziałek nie mogłem dojść do kuchni, przez tydzień zero aktywności dziś już było lodowisko 💪

@pecio mialem ten alarm kilka razy na wakacjach jak nie było jeszcze serii xx40 @spidelli niestety dzis nie siedzialem na forum, po tygodniu wreszcie się trochę ruszyłem (kontuzja)

No przeciez ja coś takiego używam od lat - alarm z czujnikiem wstrząsu na pilota. Ruszyć roweru się nie da bo od razu wyje (kilka stopni czułości). Spinam cienką linką 2 rowery siadamy w ogródku kawiarni i z pilota wlączam/wyłączam alarm. https://allegro.pl/oferta/bezprzewodowy-alarm-rowerowy-zabezpieczenie-motoru-hulajnogi-glosny-pilot-16552291657?bi_s=ads&bi_m=showitem:desktop:top:finished&bi_c=YjJmMGMzNTEtOGE2YS00MjU4LWI5ZjUtNjQ4ODk1NTYxOWY1AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=6f32f3ce-010f-4436-bff5-06978d7c89aa

Niekoniecznie. Jeśli to Ant+ ktoś może się podpiąć pod twój czujnik i "monitorować" twoje parametry. Nie wiem co to za urządzenia ale trenażery wykorzystują zawodowe ekipy Pro Tour-u przy rozgrzewce albo rozjazdach a konkurencja nie śpi. To są dane wrażliwe.

No ja myślę że prowadzący porządną siłownię powinien kiedyś poświęcić jakąś godzinkę, pospisywać parametry czujników urządzeń i udostępniać je użytkownikom a nie odwalać kaszanę. Mamy 2025 rok.

Powyłączać na chwilę wszystkie rowerki na sali, zostawić ten jeden włączony i sparować. Dlatego mam tylko jeden trenażer w pokoju 🤣

@marvelo A kto powiedział że ma się zgadzać ? To symulacje. Ważne że na papierze się zgadza 😜 @pecio Nie mam żadnych naklejek na kole zamachowym 😲 Chyba je od razu pościągałem 😀

No pomieszało - kadencja 126 🤣

@pecio Lecę nie raz (z góry) na Rouvy ok 80km/h - 40x11 kadencja 110 🤣 i poza tym ze trenażer jest głośniejszy to żadnych turbulencji nie mam.

@spidelli 2024 - 55952 m 🤣

Bo nie ma lekko

@pecio U mnie tylko dwaj sygnaliści (malutkie diodki) u góry po lewej i prawej stronie ekranu TV (reszta ukryta). Bardzo pomocne bo cały czas wiesz w której strefie kręcisz i kiedy ją zmieniasz bez ciągłej kontroli na liczniku.

@pecio Nie, ja mam system HRM Fan + Led. Tam jest inna, bardzo rozbudowana apka. PRODUKTY | Dragilla

Ja lecę na HRM fan+Led i sporym wiatraku z hipermarketu (50 wat w tym max 70% mocy mi wystarcza). Też olbrzymie możliwości konfiguracji ( Ledy dyskretnie w kolorach stref tętna). Też trochę buczy na niskich obrotach ale i tak nic nie słyszę - zawsze słuchawki z dobrym ANC i motywacyjna muza. Mam też poustawiane automatycznie inne (małe) prędkości na rozgrzewkę i rozjazd i możlwość definicji 4 niezależnych profili ( np inne na bazę inne na jazdę na próg itp). Wiatrak na strefy tętna/mocy to bajka 👍 @pecio Czwarty miesiąc lecę na promocji 🤣

Ale będzie rzeź 🥸 Strach będzie wchodzić na Rouvy 🤣. Właśnie Rouvy zwinęło mi 7.49 eurasa za abonament 🫢

Pirelki 58.7mm, Fast traki 59.2. W Pirelkach szybko wyciera się środkowy pas bieżnika - miękka mieszanka

Mamy wersje 2.35 2 bliss. Świetne, szybkie opony zwłaszcza na suche warunki . Mam tez w drugich kołach Skorpiony XC 2.2 na mleku. Uważam że spece są lepsze.

Nie, Qr tez . Tam jest cały zestaw mocowań

Mówiłem że dobry sprzęt 🤣

@chopmaz bedzie zabawa, bedzie fun, tylko przypilnuj kuriera co by sąsiadce przez pomyłkę nie podrzucił. Chociaż wtedy zabawa może być podwójna 🤣 Climb jest zgodny z Core od sierpnia któregoś tam roku. Mam nadzieję że twój nie jest bardzo stary 👍