adam00 Napisano 11 Grudnia 2008 Napisano 11 Grudnia 2008 No wlasnie znacie moze jakies strony z dobrymi i dobrze opisanymi cwiczeniami? Ewentualnie jakas latwo dosstepna literature?
Quattro Napisano 11 Grudnia 2008 Napisano 11 Grudnia 2008 Jak to zdrowe nogi ? Masz na myśli ćwiczenie z ciężarami, na siłowni... czy jak ?
Dornif Napisano 11 Grudnia 2008 Napisano 11 Grudnia 2008 W sensie, że masz chore i chcesz mieć zdrowe, czy odwrotnie?
Pulse Napisano 12 Grudnia 2008 Napisano 12 Grudnia 2008 zdrowe nogi to zdrowe kolana -> http://www.permanente.net/homepage/kaiser/pdf/6946.pdf
adam00 Napisano 12 Grudnia 2008 Autor Napisano 12 Grudnia 2008 zarowno i na wyzdrowienie chorych jak i na profilaktyke zdrowych Chodzilo mi glownie o rozciagajace i rozluzniajace, nie wiem czemu tego nie napiselm :| A przede wszystkim chodzi mi o takie cwiczenia ktore pozwola rozciagac miesnie pojedynczo, zebym wreszcie mogl sie zorientowac z ktorym jest u mnie nie tak
Klosiu Napisano 12 Grudnia 2008 Napisano 12 Grudnia 2008 Tutaj jest dosc dobry artykul o rozciaganiu: http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=481
Toosh Napisano 12 Grudnia 2008 Napisano 12 Grudnia 2008 http://rapidshare.de/files/41119027/STRETC...veborn.pdf.html Ktoś może przerzucić na premiowane konto? Jak skończy się limit to pm.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.