szacik Napisano 20 Sierpnia 2007 Napisano 20 Sierpnia 2007 ja mam tak że jak jadę długo (3 godz.) i ze średnią prędkością ok 27 km/h to po tym czasie strasznie mnie plecy bolą w odcinku lędźwiowym. Nie wiem czym to jest spowodowane. Macie jakieś ćwiczenia na to w czasie postoju. Ja się trochę powyginam i mnie przestaje ale potem znowu. Dzięki za pomoc.
Pulse Napisano 20 Sierpnia 2007 Napisano 20 Sierpnia 2007 czasami czuje plecy, ale nie jest to mocny bol. Generalnie jazda na rowerze sprawia ze nie budze sie rano z bolem plecow a jak przestaje jezdzic (po okolo tygodniu) po ranny bol plecow wraca.
Mad Max Napisano 20 Sierpnia 2007 Napisano 20 Sierpnia 2007 szacik - proponuję skłony, ale najlepiej z 3 dni w tygodniu skłony z ciężarkami w domku. Mnie po tym plecy szybko przestały boleć. Tylko nie zaczynaj od dużego ciężaru na początek, bo przyniesie to odwrotny skutek
marcin1212 Napisano 21 Sierpnia 2007 Napisano 21 Sierpnia 2007 Chicałem wypełnić ale pisze że nie znaeziono strony
Mad Max Napisano 21 Sierpnia 2007 Napisano 21 Sierpnia 2007 Popatrz na daty pierwszych postów. Trochę już chyba po ptakach
Con Napisano 28 Października 2007 Napisano 28 Października 2007 Tak się podłączę do tematu, mnie czasem dolega ból najczęściej rano po wstaniu kiedy jeżdżę nieregularnie, ale zastanawia mnie czy to wina treningu czy np. mostka.
simon35 Napisano 28 Października 2007 Napisano 28 Października 2007 JA znowu mam bole kręgosłupa wieczorem gdy już jestem zmęczony.. Po treningu ..
Radeck Napisano 28 Października 2007 Napisano 28 Października 2007 Ja zauważyłem u siebie bóle pleców (podczas jazdy rowerem) razem z początkiem roku szkolnego. Wina plecaka pewnie, który potrafi ważyć dobrze powyżej 10kg :/
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.