[ból] w stawach palców

[artSt]

Cześć

mam pytanie natury zdrowotnej. Otóż, na szybkich zjazdach po licznych, małych nierównościach (np. kocich łbach, nierównej "kostce" z kamieni) strasznie bolą mnie palce w stawach. Na razie na szczęście nie zdarzyło się, żebym musiał odpocząć w czasie zawodów, ale kilka razy byłem już tego bliski. I mam wrażenie, że niestety nasila się to. Co to może być za schorzenie? Czy to może być kwestia niepoprawnego ustawienia roweru? Diety?

Co prawda mam 28 lat, ale już zacząłem myśleć o reumatyzmie...

Pozdrawiam,
Artur

[atizylak]

Mam to samo ale tylko w lewej ręce i tylko na stromych długich zjazdach. Momentami muszę rozprostować palcę w kostkach bo mnie tak bolą. Wydaje mi się że to od trzymania zaciśniętego hamulca i trzęsącej się kierownicy? Od wstrząsów? Myślałem że może mam źle amora ustawionego albo za dużo luftu w kole ale zmiana ustawień chyba nic nie dała. A masz to w obu rękach?

[artSt]

niestety w obu dłoniach.

 

Ja z kolei liczyłem na poprawę na nowym rowerze, bo też na starym amor już nie za bardzo daje radę. Ale też się nie poprawiło :/

[Blondas01]

Nie jesteś przypadkiem informatykiem? Albo nie pracujesz dużo palcami? Rower wtedy tylko dokłada się do ogólnego wysiłku rąk. Mało kto zdaje sobie sprawę, że intensywna praca na klawiaturze może doprowadzić do problemów że ścięgnami, pochewkami ścięgnistymi. Sam mam ten problem.

[artSt]

a jestem informatykiem. To ciekawe... Znalazłeś jakieś rozwiązanie?

[Blondas01]

Nie na jednego rozwiązania dla wszystkich. Poczytaj o czymś takim jak RSI (repetitive stress injury) czy CTS (Cumulative Trauma Disorder). Podstawą jest to robienie przerw pracy co jakiś czas, używam programu, który każe mi robić przerwy co jakiś czas, co 30-40 minut wręcz 10-minutowe, mam specjalną klawiaturę Kinesis Advantage, myszkę pionową, używam programu do dyktowania, robię ćwiczenia wzmacniające dłoni i masaż. Brzmi to jak niezły bzik, ale był moment, gdy wręcz nie mogłem pracować, ok 9 lat temu. Zainteresuj się po prostu wcześniej i zacznij profilaktykę.

[Pandeiro]

Nie jesteś przypadkiem informatykiem? Albo nie pracujesz dużo palcami? Rower wtedy tylko dokłada się do ogólnego wysiłku rąk. Mało kto zdaje sobie sprawę, że intensywna praca na klawiaturze może doprowadzić do problemów że ścięgnami, pochewkami ścięgnistymi. Sam mam ten problem.

 

 

włąsnie potwierdzam, u nas na studiach fizjoterapi bardzo na to zwracali uwage