[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17

[chudeusz09]

Pomyślałem o rowerze i nagle odezwały się kolana i dooopa z prośbą o odpoczynek . Jak żyć?

[Michalik85]

po raz kolejny przed praca 20.18 km ze średnia 25,9 km/h. Z kolanami ten sam problem. Nie ma że boli

[Marmaj71]

Zdzieranie farby z ramy - ciąg dalszy

[Matief]

• DYSTANS30.11 km

• CZAS TRWANIA1g:25m:31s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.1 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ34.3 km/h

KALORIE681 kcal

NAWODNIENIE0.48L

MIN WYSOKOŚĆ154 m

MAX WYSOKOŚĆ200 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ84 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ94 m

[Sansei6]

Do pracy, po pracy do żony pracy z niespodzianką, a po obiadku jeszcze z młodym terenowo na działkę... coś koło 10 pewnie wyszło

[99Lukasz]

Udział w dzisiejszej kieleckiej Masie Krytycznej

[parmenides]

Niestety samotnie poranne 75 km, avs 31,2 km/h. Miałem jeszcze wyskoczyć ze szwagrem wieczorem, ale zaczęło lać.

[walus24]

Zalozylem continental RK 2.2, pozniej jakies 10km po miescie w przerwie miedzy ulewami :-)

 

Wysłane z mojego LG-E610

[Joseito]

Ubrałem się cieplutko, zniosłem rower, wjechałem na drogę i po 300m zawróciłem do domu z powodu mocnej ulewy  

[jasinski21444]

Wymontowałem i wysłałem Pike'a 140mm do klienta . W oczekiwaniu na nowy widelec pobiegałem 10.6km w tempie 6:25 https://www.endomondo.com/workouts/398550569/5953461

[ernesto]

Dzisiaj wieczorem 24km plus wymiana korby w mtb bo w starej sie gwint od pedała skonczył

[sredniaq]

Wczoraj 27km po lesie. Fajnie, bo dość sucho i nie trzeba myć roweru

[Michalik85]

dzis przed praca 20,17 km ze średnia 25,7 km/h. Polowe dystansu miałem srednią 27,9 ale druga polowa pod wiatr i spadła 25,7 :/

[marcin1212]

2 godzinki orki w lasku Wolskim. 2 miesiące jazdy po dłuuugiej przerwie i widać już poprawę.
Interwałowe podjazdy sprawiają mniej bólu:)

[adhed]

wczoraj złożyłem rower na nowej ramie

 

odebrałem stary rower z serwisu, jutro ostatnie poprawki i idzie na sprzedaż

odebrałem koło z serwisu

pojechałem na szosie do innego sklepu po adapter do hamulca i wyszła niezła trasa 88km przez Szklarską, ale wolałbym dzisiaj pojeździć w terenie...

[zgodny]

trasa 50 km ze średnią 19.2km/h taki spacerek. musiałem nieźle kombinować żeby chociaż te 50 km zrobić nie ma gdzie jeździć po godzinie 17  

[MTBowiec97]

Wczoraj 15 km i ucieczka przed deszczem.

A dziś wpadło terenowe 36 km.

[impa]

Dziś:83,93km ze średnią 31,3km/h+9,32km​ 

[tobo]

Zrobiłem serwis roweru za 11 tysięcy zł.

[Matief]

• DYSTANS32.33 km

• CZAS TRWANIA1g:30m:00s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ21.6 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ38.5 km/h

KALORIE740 kcal

NAWODNIENIE0.51L

MIN WYSOKOŚĆ165 m

MAX WYSOKOŚĆ197 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ51 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ62 m

[adhed]

wyregulowałem przerzutki i hamulce w starym rowerze - fajnie jak wszystko ładnie chodzi i w końcu działa idzie na sprzedaż

[parmenides]

65,3 km, avs 32,5 km/h, śr. kadencja 95.

Przyszły też dwie książki z amazona: "Fallen Angel. The Passion of Fausto Coppi" oraz "Tommorow, We Ride..." - wspomnienia Bobeta.

A teraz oglądam sobie Vuelte.

[TK3]

Czyszczenie, regulacja napędu i wymiana łańcucha na Connexa 800. Ciekawe jak bedzie działać z 9 rzędowym napędem :-)

[siemalysy]

Dziś rano montaż pedałów SPD Shimano PD-M520 [emoji2] Następnie czyszczenie i smarowanie łańcucha. Po południu ~47 km po moim ulubionym czarnym szlaku wzniesień łódzkich z małą niespodzianką. Na części szlaku będą naprawiać chyba drogę i wysypane było sporo gruzu. 200 m z buta bo nie było szansy na przejechanie.

 

 

Dziś też pierwszy raz w butach spd. Świetna sprawa. Jedna mała gleba jedynie na początku. Za późno chciałem się wypiąć [emoji5] Później już było dobrze. Zakup zestawu SPD uważam za bardzo udany [emoji106] [emoji3]

[Gromosmok]

Wczoraj, przedwczoraj i dzisiaj po +/- 20 km do pracy i z pracy.