[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[walus24]

Ja dzisiaj 34,1 km. bylo dosc cieplo to i wiecej km chcialo sie robic .

[impa]

Dziś odbył się najbardziej zakręcony mój trennig.Planowo miało być ok 155km(śrem-kościan-mosina-kórnik-środa-nowe miasto nad wartą-ksiąź wielkopolski-dolsk-śrem) w nieco ponad 5 godzin.Niestety nie obyło się bez  kilku niespodzianek na trasie .Po pierwsze,dziś  chciałem pierwszy raz odbyć trening w oparciu o kursy(korzystam z garmina edge) i tu popełniłem pewnie błąd,nałożyłem za mało punktów na mapie(dałem tylko największe miasta z pominięciem tych mniejszych miejscowości) w efekcie straciłem kilka ładnych minut na trasie np. w samym Kościanie mnie ładnie wyrolował egde,jeźiłbym w kółko przez cały dzien tam hehe .Później wyłączyłem kursy i wklepywałem ręcznie docelowe miejscowości .Kolejna niespodzianka  spotkała mnie w Orzechowie przed Nowym miastem,a mianowićie była to przeprawa  promowa    https://www.dropbox.com/sh/c9t3erg5cwygocj/5SdQXMqxaD o której wcześniej nic nie wiedziałem(niezłą nauczkę dostałem,teraz przynajmiej staranniej będę planował trasy).Gościa od promu nie było,pewnie już za późna godzina była.No to nic,wracam się ok 600 metrów do ostatniego domu tuż przed przeprawą  i pytam się jak przedostać się na drugą stronę  Powiedziano mi bym jechał  wałem biegnącym tuż przed samą przeprawą(o dziwo dało się jechać szosą) a następnie w prawo na most kolejowy(tu pieszo ) i jestem po drugiej stronie rzeki  Teraz tylko jeszcze  z laka ok 500 metrów wałem i wylądowałem po przeciwnej stronie przeprawy,teraz można jechać dalej  Zapomniałbym bym dodać,ostatnie dwie godziny przejechane w dość dużym deszczu..przydałaby się jakaś kurtka przeciwdeszczowa.

 

Dystans: 174,67 km

Średnia prędkość:29km/h

Kadencja:93

Link do trasy:http://www.endomondo...0509314/6814631

 

 

[Aiki]

36 km, pomijając 9 km rozgrzewki i 6 rozluźnienia, to te 21 km ze średnią 34,7 km/h, co jest dla mnie dużo.

[jasinski21444]

Wyczyściłem obie tarcze hamulcowe .

[Sansei6]

W końcu! Po ponad 2 tygodniach przerwy z powodu powikłań po przeziębieniowych.... pierwsze km... zrobiłem z młodym na spokojnie (ustaliliśmy, że 22 km/h nie przekraczamy )... głównie lekki teren, błotko, kałuże, no i walka z wiatrem, tylko 6 km.... to w końcu na rozruch

[adhed]

39km po tygodniowej przerwie

 

wypoczęty, ale noga średnio podawała, chociaż jak już się rozgrzałem to jechało się fajnie

 

złota jesień, pełno liści w lasach

[Kolzwer]

Dzisiaj równe 65,00 km, prędkość średnia: 22,75 km/h, maksymalna: 58,02 km/h, czas jazdy: 2:51:25 (dane z licznika).

Trasa z navime, niestety :"zjadło" mi w niej 3 km: http://www.navime.pl/trasa/243767/%C5%BBarki+Letnisko+-+Mir%C3%B3w+-+Zd%C3%B3w+-+Dzibice+-+Bia%C5%82a+B%C5%82otna+-+Browarek

A wieczorem dodatkowe 3km przejażdżki po zakupy.  Na liczniku już łącznie 4693 km i pewnie jeszcze w tym sezonie, przy ładnej pogodzie dojdą następne kilometry 

[impa]

Dziś było tylko mycie roweru po wczorajszej jeździe +szejkowanie łańcucha 

[siemalysy]

Dziś 52,81 km. Wyjechałem rano jak jeszcze delikatna mgła sie unosiła w powietrzu i było chłodno, natomiast w miarę upwu czasu robiło się coraz przyjemniej   Dużo błota po trasie (rower za pewno przybrał na wadze), a do tego tereny leśne pokryte dużą ilością mokrych liści. Wszystkie te "niedogodności" nie zakłóciły przyjemności z jazdy. Co pozwoliło na pobicie rekordu 50 km w terenie o 16m:37s 

[Sansei6]

Pomału wjeżdżam się w rytm - praca dom  

[Belinda]

54 km po Pogórzu Wielickim ze średnią 24,8 km/h. Górki treningowe.

[Dominium]

92 km - Kraków - Wrócimowice - Iwanowice - Kraków

AV= 26,8 km/h

[jasinski21444]

Amortyzator wrócił z serwisu - wymiana tłumika na nowy więc :

 

Montaż amortyzatora

Montaż nowych hampli SLX M665 

 

Dystans
23.22 km
Czas trwania
58m:05s
Średnia prękość
24.0 km/h
Kalorie
604 kcal
Min wysokość
150 m
Max wysokość
222 m

[siemalysy]

Dziś 36,47 km w świetną jak na ten czas pogodę 

[Kolzwer]

Dystans: 40,28 km, czas jazdy: 2:15:35,  v średnia: 17,82 km/h,  v max 32,19 km/h.

Zarejestrowana trasa z drogi powrotnej: http://www.navime.pl/trasa/245106/Blachownia+-+Wyraz%C3%B3w+-+Cz%C4%99stochowa+B%C5%82eszno

[Romero]

22km ze średnią 17.77 taki relaks

 

Wysłane z mojego GT-I9100 za pomocą Tapatalk 2

 

 

[Belinda]

36 km 

AV=28,9km/h

Udało się przed deszczem.

[MrMacko06]

Wczoraj soczyste 83.7 km ze srednia 31.2 km/h. Pogoda dobra to caly krotki stroj mialem co mnie cieszy.

 

Wysyłane za pomocą Tapatalk 2

 

 

[HubertLange]

Pół na sucho, pół w deszczu - 46 km w 1:33 hr.

[Sansei6]

Do pracy, trochę służbowo.... na powrocie do "bazy" wyszło w deszczu i błotniście...i powrót do domu.... coś ponad 10 km

[jasinski21444]

Dystans

37.37 km

Czas trwania

1g:33m:25s

Średnia prękość

24.0 km/h

Kalorie

971 kcal

Min wysokość

149 m

Max wysokość

209 m

Łącznie w górę

440 m

Łącznie w dół

439 m

 

Po 2tyg przerwie stwierdzam jedno : jest moc

[kris750]

wysłałem pismo do Urzędu Miasta z propozycja wytyczenia ścieżki - sami poprosili o to. No i do pracy w super pogodę, z powrotem wracałem po raz 1 w sumie na nowych lampkach z lidla i powiem że są ok.

[impa]

Dziś przed pracą 35,22 km ze średnią 31,9 km/h + 8 km po mieście 

[Belinda]

71 km w 2:36 hrs, czyli 27,3km/h - taki dystans, jak dla mnie to szybko. Ale mam radochę z dzisiaj.

[jasinski21444]

Dzisiaj tylko obtarłem łańcuch i nasmarowałem .