[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[MokryxD]

Dzisiaj 13km ze średnią 17km/h. Zabawa przednia, ale przerzutki masakrycznie się rozregulowały.

Przetestowany bukłak.

[Nikolaos]

dziś 36km. a po powrocie czyszczenie i "brunox-owanie" amorka.

[Grand231]

 

 

Przetestowany bukłak.

I jak ci trzymał na minusie

[ernesto]

18 km po miescie zaliczone

[MokryxD]

 

 

I jak ci trzymał na minusie

Po 25min w rurce woda wyraźnie zgęstniała i był problem z sączeniem wody.
Ale po 1h na dworze woda w bukłaku była chłodna, ale spokojnie można było ją pić.

W weekend dłuższy test.

Jeżeli to coś zmienia posiadam plecak Deuter Race + Source WidePack 2.0L.

[Grand231]

Pewnie musiałeś się mocno zgrzać, że ci woda w bukłaku nie zamarzła na -10 st

[Sansei6]

Kolejny dzień walki z białą nawałnicą... głowne drogi znośnie ale na osiedlowych pod śniegiem lód... niezła zabawa i jazda bokiem... zarówno tył jak i przód na przemian w poślizgu a czasem razem heheh fajnie było 

[ishi]

0km, ale przerobiłem troszkę napęd

 

http://independent.waw.pl/mtb-xc-enduro/36-redukcja-nap%C4%99du-3x9

[iamkucharz]

DYSTANS

6.31 km

CZAS TRWANIA

38m:32s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ

6:07 min/km

MAX PRĘDKOŚĆ

4:15 min/km

KALORIE

779 kcal

NAWODNIENIE

0.35L

MIN WYSOKOŚĆ

101 m

MAX WYSOKOŚĆ

145 m

ŁĄCZNIE W GÓRĘ

97 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ

114 m

POGODA

Pochmurno

WIATR

22.0 km/h ←

TEMPERATURA

-6°C

WILGOTNOŚĆ

85%

 

Wysłane z mojego SAMSUNG-SGH-I337 przy użyciu Tapatalka

 

 

[Grand231]

Dziś 45 min siłowni oraz 45 min roweru - interwały

[adhed]

wczoraj godzinka trenażera, a zaraz siłownia klasycznie FBW, a potem może coś na trenażerze 

[jasinski21444]

Spiłowałem zaciski Formula R1 .

Wymyłem kasete

Wyczyściłem uszczelki w Epiconie 

Zamontowałem nowe tarcze

[Kakadu90]

Kondycja:

 

• DYSTANS5.43 km
• CZAS TRWANIA32m:42s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ6:01 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ4:11 min/km
• KALORIE337 kcal

[ernesto]

12km i flak w tylnym kole

[iamkucharz]

Godzinka basenu na weekend w koncu rower. !

 

Wysłane z mojego SAMSUNG-SGH-I337 przy użyciu Tapatalka

 

 

[grzechu2410]

Właśnie wròciłem z jazdy -8 ale ciepło było

 

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

 

 

[jasinski21444]

Wyczyściłem i przesmarowałem suport 

Wyczyściłem korbę 

Szejk łańcucha + smarowanie

[Grand231]

Dziś 1,5 h siłowni i do tego będzie jeszcze 1 h basenu

[Kakadu90]

• DYSTANS9.46 km
• CZAS TRWANIA1g:01m:49s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ6:32 min/km
• MAX PRĘDKOŚĆ4:22 min/km
• KALORIE595 kcal

 

W tym kilometr po zamarzniętym jeziorze,oj był strach

[MokryxD]

Dzisiaj wyregulowanie przerzutek, w końcu odzyskałem 27 biegów

Do tego smarowanie łańcucha, zmiana tylnej opony na mniej łysego, ale bijącego XK. Regulacja hamulców.

Zaraz jeszcz pakowanie.

[jasinski21444]

U mnie w sumie też pakowanie na wekkendowy wypad z userem powyżej

[benek196]

ja dziś 10,610 km przejażdżki i 6,003 km do cioci na kawę czyli w sumie 16,613 km

[Maniak]

Dzisiaj elegancko wypad rekonwalescencyjno-treningowy 1,5h po trasie przełajowej.

Wymieniłem też płyn w oponach na świeży i przy tej okazji wyciągnąłem 5 kolców z kompletu opon 

[Grand231]

Dziś w planach 1 h siłowni oraz 1 h roweru

[Sansei6]

Kurcze, mróz nieco zelżał, ale ten wiatr nieźle daję, myślałem chwilami, że mnie zatrzyma... jak dmuchnęło, to ledwo 10 km/h się toczyłem, a myślę  (sprawdzałem) że dmuch au  mnie nawet powyżej 35 km/h chwilami.