SpinOff

Ile czasu po treningu takie coś Ci się dzieje? Czasem organizm potrzebuje nawet kilku godzin, żeby się ogarnąć.

@JWO Tak nie powinno się kończyć drogi rowerowej. Zamiast zjazdu na ulicę, pół metra za znakiem czeka na rowerzystę metalowy słupek, a ze ścieżki nie ma jak zjechać na ulicę nie łamiąc prawa i nie skacząc przez krawężnik. Podobny przypadek, nie moje, ukradzione z wykopu:

Można i tak. Żeby było śmieszniej, to zjazd z wiaduktu

Wzrost 180,5cm, noga 86,5 cm - mam rozmiar L modelu 8.0, który ma chyba taką samą geometrię co 7.0. Wcześniej miałem Eskera 2.0 L, który ma taką samą geometrię jak 6.0 i tam też było spoko. Nie wiem jak 7.0, ale 8.0 ma kierownicę giętą do przodu, przez co rower jest dłuższy o ten 1 centymetr. Przy Twoim przekroku, to będzie zdecydowanie sportowa geometria, ale bez tragedii, bo jest tam trochę podkładek. Jeśli masz długie ręce, to nie powinno Ci to przeszkadzać. Co do ceny, to obecnie ciężko znaleźć coś bardziej opłacalnego. A co do Eskera 6.0, o którym piszesz, to tylko na nim raz jeździłeś, czy go miałeś?

@Sobek82 Zapomniałeś o zatrzymaniu się, zejściu z roweru i przeprowadzeniu go na drugą stronę jezdni. Raz można, ale nie co 300 metrów

Dobrze się tam w Otwocku czujecie? Zdjęcie ze street view, bo nie wyjmowałem telefonu. Ja rozumiem, że może nie być warunków na przejazd rowerowy, ale żeby przy każdej poprzecznej ulicy zrobić taki numer?

@severian Dla mnie optymalna kierowca to 40cm, a te o szerokości 44cm tak chętnie przez producentów wsadzane do graveli są niewygodne. Zmieniłem w swoim 44cm na 42cm bez flary i teraz to zupełnie inny rower.

Ciekawe rady od zawodowca. Timestamp: 9:30

Zigfir - 1947 km (szosa + MTB 341 km, trenażer 1605 km) SpinOff - 1239 km (gravel, trenażer) Zbyszek.K - 1206 km (trenażer/Cross 42 km) - na tę chwilę TheJW - 1001 km (MTB) / + 69 km trenażer, ale postanowiłem w tym roku nie liczyć do swoich statystyk kilometrów wirtualnych dfq - 961 km bashey_pl - 938 km (Cross) michalr75 - 840 km (MTB) spidelli - 662 km (642 km trenażer, 20 km MTB) provayder - 466 km (szosa, MTB) NerfMe - 375 km (MTB) Strek - 361km ( MTB, Cross, Trekking) Cross90 - 346 km (MTB-12 km, trenażer-334 km) jacekddd - 242 km (rower poziomy - velomobil) Sansei6 - 206 km (MTB) Donayo - 156 km (MTB) revolta - 155 km (MTB)

@Cybs Dobrze się zastanów czy na pewno chcesz stalowy rower. Jeśli nie wyznajesz wiary w stal, to nie polecam tego 12kg kloca.

@Cybs Co rozumiesz przez szerszą oponę? Jakie masz teraz opony w Tribanie i w która stronę wolałbyś pójść z komfortem?

@fotjus Masz za mały przekrok, żeby w L-ce komfortowo stanąć nad górną rurą. Tam też jest kierownica 440mm, która dodatkowo Ci ten rower wydłuży i może spowodować konieczność jej wymiany. Według mnie nie masz się nawet co zastanawiać, tylko bierz M-kę. Najwyżej włożysz mostek 100mm.

@plou Zapytaj tych ludzi z ridleya dlaczego polecają osobie z przekrokiem 81cm rower który ma górną rurę na wysokości 84cm.

@plou M-ka w Kanzo Fast odpada przez przekrok. Według producenta, tam jest 84cm od ziemi do górnej rury.

A co tam, powpieniam kilka osób. Przyjemność po mojej stronie Zigfir - 1284 km (szosa + MTB 153 km, trenażer 1131 km) TheJW - 1001 km (MTB) / + 69 km trenażer, ale postanowiłem w tym roku nie liczyć do swoich statystyk kilometrów wirtualnych dfq - 961 km bashey_pl - 938 km (Cross) Zbyszek.K - 805 km (trenażer) - na tę chwilę SpinOff - 793 km (gravel, trenażer) michalr75 - 602 (MTB) provayder - 466 km (szosa, MTB) spidelli - 377 km (357 km trenażer, 20 km MTB) NerfMe - 375 km (MTB) Strek - 361km ( MTB, Cross, Trekking) Cross90 - 260 km (trenażer) jacekddd - 133 km (rower poziomy - velomobil) Sansei6 - 103 km (MTB) Donayo - 67 km (MTB) revolta - 25 km (MTB

Dźwięk na pewno dochodzi z trenażera? Jak pedałujesz do tyłu to też pojawia się ten dźwięk? Dźwięk pojawia się pod konkretnym obciążeniem, czy zawsze gdy zaczniesz kręcić korbą?

Masz za mały przekrok na L-kę. Bierz M-kę i najwyższej włóż dłuższy mostek.

Szkoda, że znowu po angielsku, ale artykuł pierwsza klasa. Zawodniczka odpowiada o tym jak wyglądały miesiące po przejściu choroby. https://www.welovecycling.com/uk/2023/01/26/olivia-french-recovery-from-covid-19/

Nie tylko Sagan miał problem. Tutaj Chris Froome opowiada o swoich doświadczeniach - https://www.bicycling.com/racing/a42168556/chris-froome-long-covid/

Proszę sobie założyć osobny temat na dyskusje o polityce covidowej oraz szczepionkach i tutaj nie spamować. Uszanujcie innych użytkowników, którzy chcieliby podzielić się swoimi doświadczeniami z przechorowania. Apeluję do moderacji o zajęcie się tym offtopem.

Ach zatoki, bym zapomniał. U mnie pocovidowe zapalenie zatok trwało 4 tygodnie. Mówię pocovidowe, bo według lekarzy, covid potrafi mocno uszkodzić nabłonek w zatokach i płynne przejście do zapalenia zatok po przechorowaniu covid to nic nadzwyczajnego. Na szybsze oczyszczenie zatok polecam inhalacje.

Kilka osób wymieniło swoje doświadczenia, więc nie zgadzam się z tym że nie otrzymałem odpowiedzi. Jeśli moderacja tu zagląda, to zamiast zamykać temat proponuję usunąć spam. To że dla niektórych temat koronawirusa jest kontrowersyjny, nie uprawnia ich do łamania regulaminu forum.

@Mihau_ Na reddicie sporo osób pisało, że też mieli dosyć długo podwyższone tętno spoczynkowe. Ja nie mierzę, ale też czuję że wzrosło właśnie o jakieś 10 uderzeń. Ciekawe czy jego wzrost to efekt oddziaływania wirusa na układ nerwowy, czy to po prostu spadek wydolności tlenowej przez roztrenowanie.

Cześć. Przeszukałem forum, ale zaskakująco, nie znalazłem dedykowanego tematu. Jakie macie doświadczenia z przechorowaniem koronawirusa i jak wpłynęło to na waszą formę? W moim otoczeniu niektórzy przechodzą zakażenie dosyć szybko, ale innych mocne osłabienie trzymało nawet miesiąc, a znam też przypadek arytmii serca. Powrót do poprzedniej formy u niektórych potrafił trwać kilka miesięcy. Wspólny wniosek jaki wyłania się z opowieści kolarskiej braci, to ostrożny powrót do treningów, tak aby nie osłabić organizmu i nie spowodować dodatkowych powikłań. O tyle dobrze, że obecne warianty koronawirusa, atakują głównie górne drogi oddechowe, a nie płuca. Jeśli o mnie chodzi, to dopiero co nabyłem własne doświadczenie. Covid zafundował mi ponad półtora miesiąca bez roweru, głównie przez powirusowe infekcje i chroniczne zmęczenie. Jak ktoś lubi liczby, to FTP spadło z 4,2W/kg na jakieś 3,1W/kg, chodź pewnie szybko odbije w górę. Przynajmniej pierwszy raz czuję taką motywację żeby kręcić na trenażerze w zimę

@chudzinki Nie trudno się domyślić, że takie barierki utrudniają poruszanie się na rowerze. To czy są tam słusznie, to inna sprawa