przemeg

Bo jest dobra, bardzo dobra aura do jazdy

Generalnie to sobie odpal kilka ostatnich stron tego tematu, nawet te same filnmiki i linki znajdziesz

Szybsze w teście to niekoniecznie musi być szybsze w realu, po 100 czy 200 kilometrach komfort jaki daje szersza opona może przekładać się pozytywnie na ogólne zmęczenie kolarza.

Bo prawie jak droga w Gladiatorze

Gratuluję

Tak, tylko kolega autor pytania o którym mowa, ma typowy objaw niskiej kadencji i za dużego obciążenia siłowego, przez co ubija kapuche i dlatego go odcina a nogi nie podają po 60 kilometrach.

Jak już wklejasz coś to doczytaj do końca sam sobie przeczysz, w 2 części tego wpisu z linka masz wyraźnie napisane, że 85 to mało i dlaczego warto kręcić szybciej. I dalej...

Kadencja 68 to jest dużo za mało. 90 przyjmuje się za wartość optymalną, wiadomo, wszystko zależy ale staraj się mieć bliżej100. Czekolada i piwo - nie wiem czy to najlepsze opcje Po czekoladzie chce się pić, osadza się na zębach, masz ochotę przepłukać buzię. Pomyśl nad izotonikiem, kupujesz w proszku, dorabiasz sobie sam. Może zamiast czekolady rozważ banana albo żele owocowe, nie muszą być nawet sis czy inne sztuczne, owolovo robi spoko składy. Albo owsiankaw tubce, dobrą robi maspex. Po takim żelowym posiłku mniej pijesz, więc można spokojnie uzupełniać płyny regularnie. Nie czekaj na bombe, jak masz poczucie, że mocno opadasz z sił to znaczy, że za mocno wysyciłeś organizm. Polecam też, w miarę możliwości, jakieś ćwiczenia siłowe dorzucić. Wzmocnić nogi, ręce, barki, brzuch plecy. Już zrobiłeś mega robotę, dużo zrzuciłeś, jak będziesz dalej sobie małymi krokami działał, jeździł, pilnował michy to na koniec sezonu zrobisz 100 na luzie

To raczej kwestia nadwagi, kondycji i ogólnej sprawności. No chyba, że te 60 kilometrów robisz w terenie, i to wymagającym.

Bo zieleń dosłownie kipi

Canyon płaci / daje sprzęt to jeździ. A dla mnie jest nijaki De gustibus. Tu przykład Aeoroda, na którym M VdP wygrał ostatnie Roubaix. Jak dla mnie - nuuuuuda.

Wcale nie bez sensu. Wulkanizator pewnie zrobi za pare złotych. I będzie to trzymać.

Krótko po wschodzie słońca

PZKOL temat rzeka. Miłek wycofał się ze sponsorowania ze względu na Banaszka. Banaszek ostatnio groził pobiciem jednemu z zawodników, do tego kontrola wykazała, że za jego kadencji środki były ogólnie mówiąc źle zarzadzane. Typ się bawił w deweloprkę to ma 60 mln długów, zarzuty prokuratorskie i kilka licytacji komorniczych. Mimo to typ prowadzi zespół Mazowsze Serce Polski i Struzik to sponsoruje. Dopóki tacy ludzie będą mieć znaczenie w związkach to nasz sport będzie wyglądał tak jak piłka nożna, kolarstwo i multum innych. 38 mln kraj, masa potencjału, rodziców i dzieciaków z zajawką a od lat jestesmy w ogonie wszystkiego - poza wyjątkami.

W przełajach w MP to w młodzikach ponad 100 dzieciaków leciała. Tu gość o szemranej opinii 2 razy przekładał imprezę, do której wykupił sobie nazwę, zrobił zawody w sposób uwłaczający słowu organizacja. A PZKOL od 2017, odkąd aferzysta Banaszek tam się pojawił, to już równia pochyła.