sznib

Aby myśleć o zrzuceniu wagi należy potraktować jazdę na rowerze jako ćwiczenie aerobowe, nie jak jazdę dla przyjemności. Tak więc odpowiednie tempo podczas jazdy, twarde przełożenia, dużo podjazdów, jak się bardziej wprawisz interwały, itd. Oczywiście odpowiednia dieta musi być, co najmniej 5 posiłków dziennie, za to mniej obfitych itd. Dużo o tym znajdziesz na forach w tematyce kulturystyka/fitness.

Co do biegów, jak 3 przeskakuje w jedną stronę to w drugą zapewne jest problem żeby łańcuch na nią wszedł lub zeskoczył (zależy w którą stronę). Sprawa banalna, wyreguluj naciąg linki śrubą przy manetce, najlepiej podczas jazdy. Jak nie chce wejść podciągasz trochę linkę, jak nie chce zeskoczyć popuszczasz.

Mi się wydaje że trafienie kasku nieuwierającego nie jest tak trudne, pozostaje poziom "wygodności". Jak ktoś chce idealnie dopasować kask to wizyta w sklepie nieodzowna. Ja przyznam się do kupna kasków bez mierzenia i oba 2 kupione niedawno (Crivit z Lidla gdzieś rok temu i Giro Phase kilka miesięcy temu) pasują mi i są wygodne. Co nie wyklucza że mógłbym znaleźć kask wygodniejszy A co do oszczędzania na bezpieczeństwie przez pryzmat kasków za 50pln: tyle kosztują Lidlowskie Crivity, a są to odpowiedniki kasku Cratoni Daily, co już było pisane na forum wiele razy. Kask ten pod marką Cratoni kosztował ok. 200pln jak był jeszcze w sprzedaży i nie ma się co martwić om poziom bezpieczeństwa jaki zapewnia, a cena w stosunku do kasków markowych jest bardzo dobra. Zresztą, każdy kask spełniający normy bezpieczeństwa chroni tak samo głowę, nieważne czy to najtańszy model Giro za stokilkadzieśiąt pln czy topowy model za ponad 6 stówek. Płaci się za mniejszą wagę, wygląd, lepsze systemy regulacyjne i lepszą wentylację.

Amortyzator oddany.

Oddam za duże piwko (5pln ) amortyzator Suntour CR820. Amorek pod koła 28', tylko pod Vki (brak piwotów), rura 1 1/8 z gwintem. Wysyłka wg. cennika Poczty.

Mi bardziej chodziło o ścieranie gumy niż odporność na uszkodzenia. Do tej pory użytkowałem/uję gripy skręcane, gumowe i po sezonie (ok. 3.tyskm) jedna strona jest/była starta (dokładnie Author Griplock, zjechane, Pro Koryak, używane obecnie, jedna strona pościerana). Po obróceniu pojeżdżą drugi sezon i tyle. Szukam gripów na twardej gumie, bardzo wolno się ścierąjacych, jak oldschoolowe gripy, które kiedyś zamontowane w rowerze wytrzymywały tyle co rower.