Skocz do zawartości

sznib

Mod Team
  • Liczba zawartości

    11 052
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    279

Zawartość dodana przez sznib

  1. Jak już w ciemno to pamiętaj że kupując przez internet możesz zwrócić bez podania przyczyny. Tak więc w razie jakby nie przypasował będziesz jedynie "w plecy" o koszty wysyłki.
  2. Uuuu, jak romantycznie . Brakuje jeszcze zachodu słońca...
  3. sznib

    giant

    Ładna fotka.
  4. Z albumu: sezon '12

    Takie jazdy na forcie
  5. Chudnąć trzeba z głową. Czytałem taki artykuł w gazetce o wpływie diety, ćwiczeń aerobowych i siłowych na chudnięcie. Naukowcy zrobili taki eksperyment; 35 ochotników podzielono na 3 grupy, wszyscy mieli dietę ograniczającą kalorie do 1500kcal dziennie. Pierwsza grupa tylko dieta, grupa druga dodatkowo aeroby, grupa trzecia do tego ćwiczenia siłowe. Po 12 tygodniach zaobserwowano u wszystkich podobny ubytek kilogramów 8-10kg, jednak w grupie pierwszej 7/10 spalonych kg to tłuszcz, reszta mięśnie. W grupie drugiej ten stosunek wynosił 8/10, zaś w grupie trzeciej 10/10, czyli spalili tylko i wyłącznie tłuszcz. Co z tego wynika? Aby zdrowo się odchudzać należy odpowiednio się odżywiać, ruszać się na powietrzu (aeroby) i regularnie odwiedzać siłownię.
  6. Aby myśleć o zrzuceniu wagi należy potraktować jazdę na rowerze jako ćwiczenie aerobowe, nie jak jazdę dla przyjemności. Tak więc odpowiednie tempo podczas jazdy, twarde przełożenia, dużo podjazdów, jak się bardziej wprawisz interwały, itd. Oczywiście odpowiednia dieta musi być, co najmniej 5 posiłków dziennie, za to mniej obfitych itd. Dużo o tym znajdziesz na forach w tematyce kulturystyka/fitness.
  7. sznib

    #1 - Zdrowia nie narażaj

    Co do biegów, jak 3 przeskakuje w jedną stronę to w drugą zapewne jest problem żeby łańcuch na nią wszedł lub zeskoczył (zależy w którą stronę). Sprawa banalna, wyreguluj naciąg linki śrubą przy manetce, najlepiej podczas jazdy. Jak nie chce wejść podciągasz trochę linkę, jak nie chce zeskoczyć popuszczasz.
  8. Malutka? Tak na oko będzie 19'. W porywach do 21'
  9. sznib

    ŚLĄSKA HARTA

    W rowerze trzeba łańcuch smarować, a ręce jak upały i skóra nieprzyzwyczajona też trzeba smarować, kremem
  10. Mi się wydaje że trafienie kasku nieuwierającego nie jest tak trudne, pozostaje poziom "wygodności". Jak ktoś chce idealnie dopasować kask to wizyta w sklepie nieodzowna. Ja przyznam się do kupna kasków bez mierzenia i oba 2 kupione niedawno (Crivit z Lidla gdzieś rok temu i Giro Phase kilka miesięcy temu) pasują mi i są wygodne. Co nie wyklucza że mógłbym znaleźć kask wygodniejszy A co do oszczędzania na bezpieczeństwie przez pryzmat kasków za 50pln: tyle kosztują Lidlowskie Crivity, a są to odpowiedniki kasku Cratoni Daily, co już było pisane na forum wiele razy. Kask ten pod marką Cratoni kosztował ok. 200pln jak był jeszcze w sprzedaży i nie ma się co martwić om poziom bezpieczeństwa jaki zapewnia, a cena w stosunku do kasków markowych jest bardzo dobra. Zresztą, każdy kask spełniający normy bezpieczeństwa chroni tak samo głowę, nieważne czy to najtańszy model Giro za stokilkadzieśiąt pln czy topowy model za ponad 6 stówek. Płaci się za mniejszą wagę, wygląd, lepsze systemy regulacyjne i lepszą wentylację.
  11. sznib

    Jest MOC:)

    Kolejny rower z serwisu do przetestowania? Koszyk z przodu jest, na zakupy można jechać
  12. sznib

    4

    Karbonowa K2, dokładnego modelu nie pamiętam.
  13. Z albumu: sezon '12

    Popołudniowa fotka z Curarką

    © moje :)

  14. sznib

    DSCN6803

    Smutny bo stoi pod oknem, zamiast jeździć
  15. a ja myślałem że to najnowsza akcja Copperfielda: pół kobiety lewituje nad rowerem
  16. sznib

    Mondraker2

    Zależy od wysokości amora, nie tylko od skoku. Manitou na przykład robi niskie widelce i taki ze skokiem 150 ma wysokość jak 130 od. np. Marzocchi
  17. sznib

    4

    Z albumu: sezon '12

    kolejne z traski
  18. sznib

    6

    Z albumu: sezon '12

    ... i na suszenie skarpetek
  19. sznib

    5

    Z albumu: sezon '12

    przerwa na szamkę...
  20. sznib

    1

    Nawet bardzo Ale te trampki akurat mają solidną, twardą podeszwę i jeździ się bardzo ok. "Szmacianych" Conversów czy ich podróbek bym nie ubierał do pedałów z pinami
  21. sznib

    3

    Z albumu: sezon '12

    Takie tam z traski
  22. sznib

    2

    Z albumu: sezon '12

    Takie tam z traski
  23. sznib

    1

    Z albumu: sezon '12

    Takie tam z traski
  24. sznib

    Trek

    No to tylko pozazdrościć "fuchy"
  25. sznib

    Trek

    No Ty to masz szczęście na super maszynkach pomykać. W sumie to nawet nie wiem który rower jest Twój .
×
×
  • Dodaj nową pozycję...