mitUSER Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 Myślałem o kupnie takich obciążników na nogi http://allegro.pl/item904107362_obciazniki_na_rece_i_nogi_komplet_2x_1_2kg_fv_s55.html Chciałbym normalnie w nich chodzić (do szkoły, po domu itd), tylko zastanawiam się jaki to będzie miało wpływ na stan moich kolan? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
blair7 Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 A co boisz sie ze cie wiatr zdmuchnie? Przeciez tego sie uzywa podczas treningu.....uwazam ze chodzenie w czyms takim na codzien nic ci nieda Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
zgud Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 oczywiście, że "coś" da - ale to coś będzie bardzo niewielkie, a efekt niekoniecznie cię zadowoli organizm szybko się przyzwyczai do noszenia 1,2 kg więcej na jednej nodze takie obciążniki najlepiej stosować, gdy trenujemy siatkówkę czy piłkę ręczną... a jeżeli chcesz dodatkowo wzmocnić nogi to proponuję więcej jeździć, dołączyć pływalnię i siłownię Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Pulse Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 Podzielam zdanie przedmowcow. Lepsze efekty osiagniesz regularnym treningiem/cwiczeniami. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Sol Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 Dodam jeszcze, że te obciążniki mają taką średnicę, że musiałbyś chodzić w spódnicy. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
mitUSER Napisano 1 Lutego 2010 Autor Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 zgud Pływalnia - jest Siłownia - jest Rower - nie ma, śnieg i brak trenażera Czyli jeżeli będę takie coś nosił to jakiś efekt będzie? A czy nie obciąża to kolan lub nie prowadzi do jakiś urazów? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
zgud Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 zgud Pływalnia - jest Siłownia - jest Rower - nie ma, śnieg i brak trenażera Czyli jeżeli będę takie coś nosił to jakiś efekt będzie? A czy nie obciąża to kolan lub nie prowadzi do jakiś urazów? jeżeli przesadzisz i będziesz miał pecha to może coś nadwyrężyć w gorszym przypadku zerwać ścięgno jak wspomniałem efekt będzie mizerny do kompletu dodaj bieg minimum 3-4 razy w tygodniu, jeśli koliduje odrzuć siłownię Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
blair7 Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 trening na silowni na nogi 2x w tyg da ci wiecej niz te obciazniki Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
spootnick Napisano 1 Lutego 2010 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2010 Cytat z wywiadu z Justyną Kowalczyk: "Cztery lata temu na każdy trening ja i Maciek Kreczmer zakładaliśmy na nogi trzykilogramowe ciężarki. Estonka Kristina Smigun ostrzegała nas, ale zlekceważyliśmy to. Wyniki były lepsze, ale źle to się skończyło dla naszych kolan. Zrobiły się przykurcze mięśni. Problemy mamy do dziś." Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.