Tankian Napisano 4 Listopada 2009 Napisano 4 Listopada 2009 Znacie jakies sposoby na wyznaczenie tętna na progu mleczanowym oprócz tego Friel'owskiego? I czy test który proponuje Friel można przeprowadzić na trenażerku?
spootnick Napisano 8 Listopada 2009 Napisano 8 Listopada 2009 Ja nic lepszego do przeprowadzenia w domowych warunkach nie znam. Test Friela jednak polecam. U mnie wyniki wychodzą w zasadzie takie same na trenażerze i w terenie (tętno, bo mocy nie mogę zmierzyć w terenie). Ostatnio robiłem badania wydolnościowe z pomiarem stężenia mleczanu w krwi i próg wyszedł w zasadzie taki jak u Friela 30min TT (różnica wynosiła kilka uderzeń serca i wyszedł mi taki średni między maksymalnym i minimalnym z prób czasowych).
Tankian Napisano 18 Listopada 2009 Autor Napisano 18 Listopada 2009 Super! Ogromne dzięki. do zamkniecia.
trucho Napisano 19 Maja 2010 Napisano 19 Maja 2010 A np. średniego tętna z wyścigu niemożna uznać za próg mleczanowy?
Klosiu Napisano 20 Maja 2010 Napisano 20 Maja 2010 Nie. Juz na plaskim maratonie jest nizsze o 5-7 ud/min od wyznaczonego z testu drogowego, a na gorskim bywa nizsze o 10-15 bpm, bo jednak na zjazdach tetno sporo spada. Przynajmniej u mnie tak jest. Nie wiem jak z wyscigiem XC. Najprosciej chyba po prostu co jakis czas te pol godziny przeznaczyc na test drogowy.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.