[Zmiana korby] z 175mm na 165mm najtańszym sposobem.

[chopmaz]

Proponuję na początek dobrego fizjoterapeutę. Może wystarczy zestaw ćwiczeń. 

[bashey_pl]

22 godziny temu, KSikorski napisał:

Jeśli ma się te 30+ lat i chce się uprawiać kolarstwo to raczej wypada się pogodzić z koniecznością regularnego treningu uzupełniającego w postaci rozciągania, rolowania i ćwiczeń mobilizujących.

Tu się zgodzę w 1000%. Nie ważne jak ustawiony kokpit, siodełko inne tego typu Voodoo. Systematyczne ćwiczenia mobilizujące, rozciągania i jak ręką odjął. Zawsze po 30/40km ból w okolicach dolnego kręgosłupa dokuczał. Po ćwiczeniach jest o niebo lepiej. Prędzej tyłek zaboli od dłuższego siedzenia  niż kręgosłup się odezwie.

Edytowane 27 Lutego przez bashey_pl

[PiotrBLZ]

Przyszła chińska korba Goldix z Ali 165mm za 140zł i tarczą 32T, powiedzmy, że pasuje jako tako, łańcuch jest głośny i widać, że coś nie tak mam z linią łańcucha (nie wiem czy powinienm montować tą podkładkę pod trzy śruby) i nie jest to raczej tarcza shimano 12s (ale takiej z montażem na 3 śruby nie znalazłem nigdzie), a korby z taką tarczą na 165 kosztują trzy razy tyle.

Łańcuch nie spada, ale kultura pracy napędu pozostawia wiele do życzenia.

Przejechałem pierwsze 3x100 i jest lepiej, zdecydowanie lepiej, nie idealnie, ale prawie dobrze, ból kolana zmalał zdecydowanie. Wcześniej nie mogłem jechać, tak bolało, to teraz jest ledwo odczuwalny (z mocnego bólu w stylu boli jak ząb, do lekkiego dyskomfortu)

Na razie jestem bardzo zadowolony, choć widać że to jakieś dziwadło i nie do końca jest pod mój rower, nie ma żadnej instrukcji  poza informacją offset tarczy 0 32T.

 

[Miro1970]

W dniu 26.02.2026 o 11:15, KSikorski napisał:

Jeśli ma się te 30+ lat i chce się uprawiać kolarstwo to raczej wypada się pogodzić z koniecznością regularnego treningu uzupełniającego w postaci rozciągania, rolowania i ćwiczeń mobilizujących

To ja w wieku 50 mocno + musiałbym się już chyba cały zrolować, a nie jeździć.🤣

[caballoBlanco]

@PiotrBLZ i brawo przyjacielu krótsza korba ograniczyła znacząco bó.
A psy szczekaja że moda, że moda.
Poczytajcie sobie: https://bikedynamics.co.uk/FitGuidecranks.htm