[Zmiana korby] z 175mm na 165mm najtańszym sposobem.

[chopmaz]

Proponuję na początek dobrego fizjoterapeutę. Może wystarczy zestaw ćwiczeń. 

[bashey_pl]

22 godziny temu, KSikorski napisał:

Jeśli ma się te 30+ lat i chce się uprawiać kolarstwo to raczej wypada się pogodzić z koniecznością regularnego treningu uzupełniającego w postaci rozciągania, rolowania i ćwiczeń mobilizujących.

Tu się zgodzę w 1000%. Nie ważne jak ustawiony kokpit, siodełko inne tego typu Voodoo. Systematyczne ćwiczenia mobilizujące, rozciągania i jak ręką odjął. Zawsze po 30/40km ból w okolicach dolnego kręgosłupa dokuczał. Po ćwiczeniach jest o niebo lepiej. Prędzej tyłek zaboli od dłuższego siedzenia  niż kręgosłup się odezwie.

Edytowane 3 godziny temu przez bashey_pl