[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[dzemi15]

• Dystans 40.17 km

• Czas trwania 1g:28m:06s

Średnia prękość 27.4 km/h

Max prędkość 47.9 km/h

Kalorie 1103 kcal

Nawodnienie 0.66L

Min wysokość 369 m

Max wysokość 467 m

Łącznie w górę 408 m

Łącznie w dół 413 m

[yurek55]

Miałem do załatwienia sprawę w pewnym miejskim urzędzie warszawskim, do którego pojechałem rowerem oczywiście. Na wejściu pobrałem z automatu numerek i dowiedziałem się, że jestem 63 w kolejce, na 3 okienka obsługujące. Szybko policzyłem, że to 21 osób do jednego okienka, razy 5-10 minut na jedną osobę, czyli, że mam minimum 1,5h na pojeżdżenie. małe bajabongo po Krakowskim Przedmieściu i nie tylko:)
Razem z dojazdem i powrotem - 23km.

[jasinski21444]

• DYSTANS35.36 km

• CZAS TRWANIA1g:35m:27s

ŚREDNIA PRĘKOŚĆ22.2 km/h

MAX PRĘDKOŚĆ44.8 km/h

KALORIE929 kcal

ŚREDNIE TĘTNO135

MAX TĘTNO166

ŁĄCZNIE W GÓRĘ228 m

ŁĄCZNIE W DÓŁ231 m

KADENCJA82 rpm

POGODAPrzeważnie zachmurzenie

WIATR14.0 km/h ↙

http://www.endomondo.com/workouts/330997271/5953461

[impa]

Dziś:80,17km ze średnią 31,7km/h+6,79km​ 

[Rejver]

Nasmarowałem łożyska w pedałach bo zaczęły wydawać dziwne dźwięki, wyregulowałem koledze przerzutki i zrobiłem szybkie 20km, trochę lasu i asfalt

[iamkucharz]

Wymiana kasety suportu lanucha przejazd 50km ze srednia 21km/h po lesie a 8mego dostawa mojego Spectrala ^^

 

Wysłane z mojego SAMSUNG-SGH-I337 przy użyciu Tapatalka

 

 

[Nikolaos]

Wczoraj 38km. dzisiaj 38km.dom-praca-dom głównie miasto,dzień jak codzień :-)

[iamkucharz]

Nie wiecie czy na trasie z Jakuszyc na Chatke Gorzystow lezy snieg ? 2giego chce sie wybrac

 

Wysłane z mojego SAMSUNG-SGH-I337 przy użyciu Tapatalka

 

 

[Darek1990]

szybka pętla po robocie:

• DYSTANS16.01 km
• CZAS TRWANIA41m:27s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ23.2 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ43.2 km/h
• KALORIE528 kcal
• MIN WYSOKOŚĆ46 m
• MAX WYSOKOŚĆ115 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ193 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ176 m
• POGODASłonecznie
  http://www.endomondo.com/workouts/331482748/5744875

[MokryxD]

Wymiana tylnej przerzutki, skrócenie łańcucha, regulacja przerzutki. Szejk łańcucha, smarowanie łańcucha i testowe 5km.

[yurek55]

Skromne 20km i wymiana tylnego światła, bo zaczep się prawie urwał

[Shiryu]

Wreszcie kompletne oświetlenie. Przyszedł Cateye TL170 na tył i... system mocowania odstrasza, sprawia wrażenie bardzo tandetnego :/ Zobaczymy jak się toto sprawdzi w praktyce.

[Rejver]

Dzisiaj szybka rundka asfaltem 15km ze średnią prędkością 24km/h.

[Sansei6]

Roboczy standard, ponadto z młodym na 1,5 h trening piłki nożnej i powrót... oczywiście na powrocie, co się dało to się terenowego jeszcze zaliczyło, różne górki, kałuże itp... młody to ma power  

[dzemi15]

Tradycyjnie dom - praca - dom. Jutro wolne to pokręcę coś więcej (nareszcie)

[ernesto]

W poniedziałek 52kilometry , wczoraj 73 . Bardzo fajnie smiga sie z samego rana . W dwa dni 125 kilosów nakręciłem.

[kris750]

mi dzisiaj, jak wróce z pracy licznik pokaże 3000km, założony 16.10.2013 r, czyli 6 miesięcy temu. Daje to średnio 500km miesięcznie.

[Shiryu]

Skąd Wy bierzecie czas na takie przebiegi? Samochodem tyle w miesiącu robię, a rower jest jakby wolniejszy   

[kris750]

Shiryu, dokladnie to mniej więcej taki sam dystans jaki musialbym zrobic jadąc do pracy autem. Po prostu rower jest ekonomiczniejszy, przyjemniejszy , zdrowszy. Do pracy autem jade 35 minut, rowerem 50 minut

[jasinski21444]

Wymiana pancerzy z linką , popsucie hebla z tyłu i założenie Revelationa 130mm w miejsce maniacza 120mm .

[Matief]

Dziś profilaktycznie 20 km na rozgrzewkę przed jutrzejsza wyprawą

[Kakadu90]

Na rozgrzewkę po złamaniu:

 

• DYSTANS20.22 km
• CZAS TRWANIA1g:04m:09s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ18.9 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ39.8 km/h
• KALORIE511 kcal
• NAWODNIENIE0.34L

[ernesto]

Dzisiaj kolejne 49km zaliczone

[iamkucharz]

65km po lasach. pieknie jest.

 

Wysłane z mojego SAMSUNG-SGH-I337 przy użyciu Tapatalka

 

 

[Rejver]

Dzisiaj ok. 15km, bardzo skromnie a to dlatego, że urwałem sobie kabelek od niedawno kupionego licznika Sigmy, to mnie trochę zniechęciło do jazdy, ale na szczęście wszystko polutowałem i działa jak nowy .

W piątek jeżeli pogoda pozwoli to zrobię może jakieś 50km, bo ostatnio coś słabo u mnie te kilometry idą