[glukoza] kroplówka 5%, z czym mieszać?

[Cox]

Witam , w ramach eksperymentu odżywkowego kupiłem w aptece kroplówkę z glukozą, 50g/1000g roztworu, czyli 5%

 

Z czym to mieszać i w jakich proporcjach żeby było efektywnym "paliwem" na XC, max 80 min intensywnego wysiłku?

 

Moje wymagania co do specyfiku

- nie ma być mdłe

- szybkie dostarczanie cukru do krwi

-nie powodowało tego że bardziej chce się pić

- żeby po tym nie biegać cały czas do WC

 

Macie jakieś doświadczenia ?

[Klosiu]

Z sokiem z cytryny? Swoją drogą, co jest w tej kroplówce, tylko glukoza czy jakieś sole? Bo jak glukoza to chyba lepiej sobie kupić czystą w tesco i wymieszać z kranówą .

[Cox]

skład :

glukoza + woda,

 

sole sam jakoś dodam, sok z cytryny, trochę miodu itp, jutro pod wieczór zdam relacje jak smakuje

[M1n1s7eR]

Może jeszcze trochę płynu wieloelektrolitowego(PWE) dla 'smaku'? Też do kupienia w aptece w takiej samej butelce jak kupiłeś. Do tego cytryna i ujdzie.