Marix Napisano 24 Września 2006 Autor Napisano 24 Września 2006 wczoraj rundka wieczorem po miescie 8.45 km 18 min hehe dzis bb-ustron-wisła-ustron-cieszyn-ustron-bb 104 km 4:08 h avs 25, no ale to byl lajtowy dzionek, duzo przejechalismy w towarzystwie bikerki ktora preferowala ciut niższą predkosc;)
RafalB Napisano 24 Września 2006 Napisano 24 Września 2006 Wczoraj maraton w Wieleniu http://www.echostar.pl/~zielony/public_htm/rafal/wielen.jpg Na maratonie poszlo mi tak sobie, juz od wtorku czulem oslabienie, a w piatek mialem problemy po zjedzeniu nalesnikow badz po isofaster od trec'a :025: Dzisiaj Lusowo http://www.echostar.pl/~zielony/public_htm/rafal/lusowo.jpg p.s. Wykresy kresli program PPP a zbiera dane: http://www.members.lycos.co.uk/rafalb1/bike/polarek.JPG
RafalB Napisano 25 Września 2006 Napisano 25 Września 2006 Koleny dzien i kolejne km http://www.echostar.pl/~zielony/public_htm/rafal/tuczno.jpg Jezioro w Tucznie wygladalo dzisiaj pieknie i zostalo objechane cale Jakos ostatnio mam klopoty z orientacja w terenie na wspolnych treningach przez co dochodzi do kuriozalnych sytuacji lub gleb(naszczescie moich) Dzisiaj zgubilem rog smici
Marix Napisano 26 Września 2006 Autor Napisano 26 Września 2006 2006-09-26 Trening z START Bielsko-Biała BB-Przegibek (czasówka na góre)-Porąbka-Kęty-Kozy-bielsko (przez lipnik) Dane 055 km (00 km w terenie); 02:04; avg:26 km/h to mój pierwszy trening w klubie:)
Johnny Napisano 27 Września 2006 Napisano 27 Września 2006 Powrót na bika po długiej wymuszonej przerwie- chory byłem trip: 50 km --- time: 1:52 --- avs: 27 kmh --- max: 59 kmh
Marix Napisano 28 Września 2006 Autor Napisano 28 Września 2006 2006-09-28 Centrum (żywiecka, orlen) - olszówka - wapienica - jaworze nałęże (skrzyzowanie - kościółek x2 - krótkie interwały na 100%) - wapienica - dom Dane 043 km (00 km w terenie); 01:42; avg:25 km/h
RafalB Napisano 28 Września 2006 Napisano 28 Września 2006 Wczoraj bylo duzo szosy i troche terenu 95km avs 27km http://www.echostar.pl/~zielony/public_htm...iki27_09_06.jpg Dzisiaj troche interwalu i terenu http://www.echostar.pl/~zielony/public_htm...owa28_09_06.jpg
Quibo Napisano 28 Września 2006 Napisano 28 Września 2006 Co to byly za interwaly? jakies pod kątem ataku na hopkach? Bo na wykresach widac, ze nie trwaly 1 min (lub kolo tego). Widze, ze nie zwalniasz tempa treningow Brawo
RafalB Napisano 29 Września 2006 Napisano 29 Września 2006 Ten interwal na Osowej to podjazd asfaltem, nie wiem dokladnie ile tego bedzie ale ok kilkuset m. Drugi troche krotszy po pozbruku ale twardszy. Zimno i wilgotno wczoraj bylo wiec dlugo tam nie siedzialem, na zjazdach kolana mi marzly i odpuscilem. Dzisiaj moze wybiore sie tam jeszcze raz. Na gorkach umieram wiec staram sie cos z tym zrobic p.s. Laczny czas podjazdu to ~ 5min.
Marix Napisano 30 Września 2006 Autor Napisano 30 Września 2006 Zawody uphill na Równicę w ustroniu start ustroń most, na góre 21 min (5,6 km) w ten spory dystans wchodzą głównie długie rozgrzewki w oczekiwaniu na start oraz dojazd w bb do miejsca wyjazdu. na zawodach zająłem 3 miejsce w juniorach (na 16 miejsc) Dane 032 km (00 km w terenie); 01:36; avg:20 km/h
elbrus1985 Napisano 30 Września 2006 Napisano 30 Września 2006 mam do sprzedania polara s710 za 700 zl cena do negocjacji pozdrawiam i zapraszam na gg 4050268
Johnny Napisano 30 Września 2006 Napisano 30 Września 2006 Dzisiaj od 5:30 rano na biku we mgle i zimnie z kumplem. Potem lajt pogada caly dzien. Trasa: Ośw - Dwory - Zator - Skawina - Kraków - Wieliczka - Dobczyce - Borzęta - Myślenice - Bysina - przełęcz Szklary - Jasienica - Sułkowice - Harbutowice - przełęcz Sanguszki - Palcza - Baczyn - Budzów - Zembrzyce - Tarnawa Dolna - Skawce - Mucharz - Świnna Poręba - Gorzeń Górny - Wadowice - Tomice - Frydrychowice - Gierałtowice - Piotrowice - Polanka Wielka - Ośw trip: 191 km --- time: 8:06:53 --- avs: 23,5 --- max: 64 kmh Podjazdów bylo nie malo na calej trasie. Od Myslenic do Wadowic caly czas góra dół ps. Marix widze że na zawodostwo przechodzisz mistrzu :wink:
Badb Catha Napisano 30 Września 2006 Napisano 30 Września 2006 Dziś po przerwie 3 tygodniowej (sic!) tylko ~74km w moich nowych ocieplaczach : Dąbrowa górnicza -> Ogrodzieniec -> Rokitno(jakieś tam) -> Łazy -> Ząbkowice -> Dąbrowa Czas : 2h 37min. I jestem zadowolony
ralf Napisano 30 Września 2006 Napisano 30 Września 2006 a dzisiaj sie przejechałem tak bez celu, chciałem Żar ale zrezygnowałem, wogóle to do Międzybrodzia do skretu na Przegibek miałem średnia chyba 27.2km/h, potem ledwo sie na góre wykulałem z towarzsytwem much, i potem jakos mi sie nie chciało jechac do domu i takim spacerowym tempem sie dokulałem Jankowice - Bodzów - Miedźna - Góra - Brzeszcze - Jawiszowice - Bielany - Nowa Wieś - Kęty - Czaniec - Porabka - Miedzybrodzie Bialskie - Przełęcz Przegibek (663m.n.p.m) - Bielsko Biała (lotnisko) - Wapienica - Miedzyrzecze - Zabrzeg - Czechowice - Goczałkowice - Pszczyna - Jankowice. DST: 95.87km. TM: 4:04:21. AVG: 23.5km/h. MAX: 54.7km/h.
MKS Napisano 30 Września 2006 Napisano 30 Września 2006 krótki trening w górzystym terenie w tlenie(okres roztrenowania czas zaczac). dwie hopki . 100% szosa na góralu. ok 55 km. śr. prędkość 28.9
siwyex Napisano 1 Października 2006 Napisano 1 Października 2006 Mój dzisiejszy trening : TRIP : 20.32km ! MX: 57.5km/h ! AV: 27.8km/h
ralf Napisano 1 Października 2006 Napisano 1 Października 2006 dzis: Jankowice - Miedzyrzecze - Bojszowy - Bieruń - Tychy - Jaroszowice - Tychy - Bieruń - Bojszowy - Miedzyrzecze - Jankowice. DST: 52.11km. TM: 1:44:55. AVG: 29.8km/h. MAX:40.0km/h. Powrót nie dość ze pod wiatr to jeszcze w deszczu, a w tamta strone sie tak fajnie jechało, na 2km od boiska miałem średnią 32.4km/h, chciałem zrobic dzisiaj ok. 100km ale juz mi sie nie chciało dalej pod ten wiatr jechac i w tym deszczu :angry:
siwyex Napisano 2 Października 2006 Napisano 2 Października 2006 Dziś śmigałem bez przyczyny dookoła komina, jak to mówią DST : 29.23 km TM : 1:08:03 Max : 65km/h ( mogłem pocis troszkę mocniej i byłby rekordzik )
ralf Napisano 2 Października 2006 Napisano 2 Października 2006 dzis posmigałem troche, ale jakos mi sie nie chciało i skróciłem troche wycieczke, i jechałem tak zeby było jak najmniej droga, no i posamigałem po lasach i wreszcie zobaczyłem stado żubrów Jankowice - Międzyrzecze - Bojszowy - Świerczyniec - Cielmice - Tychy - Kobiór - Studzienice - Międzyrzecze - Jankowice. DST: 42.83km. TM: 1:51:02. AVG: 23.1km/h. MAX: 38.4km/h.
siwyex Napisano 3 Października 2006 Napisano 3 Października 2006 Kolejny popołudniowy trening ma się tak : DST : 41.66 km TM : 1:39:15 AVG : 25.2 km/h MAX : 45 km/h
Marix Napisano 3 Października 2006 Autor Napisano 3 Października 2006 Johny no mozna tak powiedziec:) jednak coraz bardziej mi sie to podoba. mam obowiązek, odwalam robote polepszająca moją wydolnosc, ucze sie jeździć w grupie. wachlarze zmiany itd:) dzisiaj 50 km z klubem w czasie 1 h 50 min avs 27 km Trasy za bardzo niepamiętam, ale właśnie żałuje ze tak mało znam okolice:) w każdym razie było to jaworze nałęże, a potem.... landek no i jakoś w strone mazańcowic i wylecieliśmy w starym bielsku
ralf Napisano 3 Października 2006 Napisano 3 Października 2006 dzis najpierw pokręciłem sie z mamą po lesie, a potem pojechałem sam dalej, bo po przyjeździe z lasu miałem średnia 12.2km/h, alez ta mama wolno jeździ Jankowice - Studzienice - Międzyrzecze - Jankowice. Jankowice - Ćwiklice - Rudołtowice - Goczałkowice - Łąka - Poręba - Pszczyna. DST: 48.71km. TM: 2:42:04. AVG: 18.0km/h. MAX: 43.8km/h.
Bartek V Napisano 4 Października 2006 Napisano 4 Października 2006 Wczoraj: DST 38,80 km TM 1:40:31 AVG 23,1 km/h MAX 44,1 km/h
ralf Napisano 4 Października 2006 Napisano 4 Października 2006 dziś pogoda od rana jakby deszczowa, troche mokro było, ale pojechałem póki deszcz nie padał, i jak sie spodziewałem bedzie ogromny wmordewind, i tak tez było, dobrze ze czasami było z wiatrem Jankowice - Studzienice - Piasek - Pszczyna - Poręba (zapora) - Łąka - Goczałkowice (zapora) - Zabrzeg - Czechowice - Goczałkowice - Rudołtowice - Rudawki - Miedźna - Góra - Gilowice - Międzyrzecze - Studzienice - Jankowice. DST: 67.01km. TM: 2:35:31. AVG: 25.8km/h. MAX: 61.0km/h.
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.