[Trening] Ręce, brzuch...

[Matzel]

Oprócz kolarstwa uprawiam jeszcze Parkour (gdyby ktoś nie wiedział co to pisać na PW to wytłumacze i podam link do ciekawych stronek, albo filmików) w, którym muszę miec bardzo dobrze rozwinięte wszystkie partie ciała. Dlatego trenuje brzuch, ręce, plecy i klate. Co się z tym wiąże to oczywiście wzrost masy.

I teraz moje pytanie:

czy reszta ciała (poza nogami) przyda mi się w jakiś sposób w XC?

 

Mam 167cm i waże 60kg (waga raz pokazuje 59 a raz troche powyzej 60= srednia 60 )

[cookiesrulez]

Jeśli będziesz trenował pod kątem wytrzymałości i częściowo siły, a nie masy mięśni to nie powinno przeszkadzać.

[deathmount]

pozdro dla parkourowcow. swietny sport. podziwiam. gorne partie miesni przydaja sie jak nic w XC. wyrobione miesnie rak, klata oraz szczegolnie m. plecow pomagaja podczas jazdy w terenie. Przyjzyj sie jak intensywnie pracuja niektore partie miesni podczas jazdy a wtedy zrozumiesz. Na wlasnym przykladzie: trenuje niestandardowo (50-60% mtb), na silownie raczej nie chodze a gorne partie miesni mam mocno rozwiniete. Na szosie to co innego, bo pozycja jest statyczna nie ma zadnych gwaltownych ruchow, nie trzeba omijac przeszkod, pracowac rekami itp. a co do wagi to moja pokazuje nawet do 3-4 kilo roznicy (po obiedzie/po ostrym treningu)

[majster]

jakis czas uprawialem parkour

 

mysle ze najwazniejsza wspolna cecha dla wszystkich sportow jest potrzeba dobrej wydolnosci tlenowej organizmu. w jej wyrobieniu parkour z cala pewnoscia pomaga. ponadto silne miesnie plecow eliminuja bóle. co do innych miesni- jesli beda silne to raczej pomoze, a na pewno nie przeszkodzi a PK roll moze sie przydac przy wywrotkach

 

pozdro

[Matzel]

widze ze tu sporo trenujących ja juz trenuje od 1 wrzesnia (przerwa w zimie)

Trenuje dla siły, ale miesnie sie tak czy siak robią, a na pewno warzą więcej niz tłuszcz