dfq

Na jesienne wypady : WT-1, powerbank do Garmina Edge lub GoPro (podpinany na uchwyt Garmina)

Bo w porcie (Lipawa)

Może za dużo tego białka na jeden trening ? 😏

@seba8121 Nie wiem jakiego masz Garmina, w Edge 830 na przykład ustawia się to w sekcji : ustawienia/system/zapis/danyych/uśrednianie mocy

Mnich, uświadom sobie że zmiana opon, dętek na jakiekolwiek nic ci nie da w twoim przypadku. To nie ta skala w różnicy obciążeń. Przy podjazdach pod górę musisz wygenerować nagle 150 - 200 wat mocy wiecej aby nie stanąć co przy twoich problemach zdrowotnych z kolanami jest bolesne na dłuższą metę. Pozostaje tylko elektryk. Sam mam już pewne problemy z kolanami ,mam pomiary mocy i widze co sie dzieje na pojazdach. 2-3 mocne depniecia i juz jest na budziku 600-700 wat. Dlatego oszczedzajac kolana jezdze kadencyjnie - wieksza kadencja, mniejsza moc.

Bo wreszcie bufet 🤣

@luker7 te są super (piny oblane tworzywem, nie kaleczą nóg) : https://www.bluesport.pl/pedaly-rowerowe-giant-pinner-flat-czarne-p-312.html

Może trzeba się najpierw zarejestrować ? 😏

Bo w Parku (Lipawa)

bliitz - 13254 km (szosa, gravel, trenażer) Zigfir - 12267 km (szosa + MTB, trenażer) SpinOff - 10049 km (szosa, gravel, trenażer) dfq - 9938 (MTB, trenażer) bashey_pl - 9705 km (Cross) provayder - 9376 km (szosa, MTB) michalr75 - 6044 km (MTB) hulk14 - 5408 km (gravel, szosa, trenażer) jacekddd - 4923 km (rower poziomy - velomobil) Cross90 - 4025 km (Szosa, MTB, Cross, trenażer(579 km) szczupak56 - 3800 (3074 cross/ 224 mtb/ 381 fitness / 121 gravel) spidelli - 3628 km (gravel - 3650 km, MTB - 68 km, trenażer - nie liczony - 1562 km) TheJW - 2991 km (MTB, szosa) / + 571 km trenażer, ale postanowiłem w tym roku nie liczyć do swoich statystyk kilometrów wirtualnych Strek - 2850km (MTB, Cross, Gravel, Trekking) NerfMe - 2817 km (MTB) Gang - 2795 km (Trekking, Szosa) mpogor - 2351 km (MTB, jazda miejska) Sansei6 - 2111 km (MTB) Zbyszek.K - 2008 km (trenażer/Cross 200 km) - na tę chwilę revolta 1406 km (MTB) Donayo - 288 km (MTB)

Bo szosowców tu nie było

Bo w cieniu łotewskich lasów

Bo cerkiew św. Mikołaja (Lipawa, Łotwa)

Bo pora na kawę (Lipawa, Łotwa)

@kazafaza Wrzucasz fote na postimg.cc, kopiujesz do pamięci jej "bezpośredni odnośnik". Na forum w odpowiedzi w prawym dolnym rogu wybierasz z "Wstaw inne media" opcję "wstaw grafikę z URL" i tam wklejasz z pamięci ten "bezpośredni odnośnik" i dodajesz do odpowiedzi.

ozonator w takich sprawach jest skuteczny. Potrafił nawet zlikwidować zapach nikotyny w samochodzie po 3 letnim paleniu (pranie i czyszczenie tapicerki i podsufitki pomogło). Fakt ze potrzebował na to kilku sesji godzinnych.

Bo na horyzoncie Lipawa ( Liepaja, Łotwa)

Bo dalej w butach z blokami spd strach iść (Bernati Nature Park)

Wprawdzie nie specialized ale też na "s" 🤣 : specjalne buty SPD - sl do trenażera (bardzo przewiewne)

Bo przerwa w podróży (Bernati Nature Park)

Bo sztorm ( Bernati Nature Park - Łotwa )

Bo 25% i 35c (w cieniu) ...

Bo czarno to widzę... (na pograniczu Litwy z Łotwą)

Bo Lato Leśnych Ludzi (rowerzystów)

Bo molo (Palanga - Litwa)